ENCours collectif de Hatha Yoga pour lâcher-prise et se ressourcer. Prof de Yoga certifié - Tous niveaux !
MASTERCLASS
1h15
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Au programme
La séance sera découpée en 3 parties, afin d'assurer le relâchement du corps et de l'esprit à travers différents exercices de pranayama et d' asanas. Cette séance d'1h vous permettra de libérer vos tensions, de lâcher-prise, de vous renforcer de l'intérieur et de vous assouplir. Quand on opère une libération du corps, on agit sur la libération du mental et de l'esprit.
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Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
Ouverture de la séance par un mantra (permettant l'ancrage des participants) suivi de plusieurs respirations. Pranayama / échauffements Multitude d'asanas renforcement/ équilibre/ assouplissement Suivi d'un Yoga nidra de 15min pour l'intégration de la séance
bien-être
pranayama
renforcement
sérénité
Hatha yoga
lâcher-prise
assouplissement
Professeure de Yoga certifiée Yoga Alliance International
Professeure de Yoga certifié Yoga Alliance international Bienveillante et respectueuse des difficultés de chacun. Je vous accompagne dans une reconnexion avec votre corps, et dans l'apprentissage du mouvement et des ressentis pour mieux gérer vos émotions au quotidien. ...
Expériences
Professeure de Yoga-Artymine
2020
Dirigeante et professeure du Studio Artymine
Formations
RYS 200 YOGA Alliance-Durgaji & Yogaji
2020
Certifications
RYS 200 YOGA ALLIANCE-Durgaji & Yogaji
2020
Statut: Freelance
Membre depuis 2024-01-11
Langues parlées :
Français
- natif
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Cours collectif de Hatha Yoga pour lâcher-prise et se ressourcer. Prof de Yoga certifié - Tous niveaux !
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