ENRentrée Zen : Mes conseils pour bien démarrer l'année & trouver votre équilibre vie pro / perso 😉
ATELIER COLLECTIF
1h15
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Au programme
La rentrée marque souvent la fin des vacances et le retour à un rythme de travail intense, ce qui peut générer du stress et une difficulté à trouver un équilibre entre les exigences professionnelles et personnels. Cet atelier vous propose de développer des stratégies pour gérer ce stress et retrouver un équilibre de vie harmonieux en cette période clé de l’année.
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
Objectifs : - Comprendre les sources de stress liées à la rentrée et leurs impacts sur votre vie quotidienne. - Acquérir des outils de gestion du stress pratiques & applicables au quotidien. - Apprendre à concilier vie professionnelle et vie personnelle. - Mettre en place des routines et habitudes pour maintenir un équilibre durable. - Favoriser un bien-être global pour un bon début d’année.
Psychologie, hypnose, développement personnel, relaxation, méditation
Psychologue depuis plus de 15 ans, je suis spécialisée en TCC : thérapies cognitives et comportementales. J’ai souhaité dédramatiser la psychologie pour la rendre accessible à toutes et tous. En plus de mon métier de psychologue, j’ai l’ambition de rendre accessible la santé mentale au plus grand nombre, à travers la création de contenu sur les réseaux sociaux, et la publication de livres. ...
Expériences
Psychologue en libérale-Delphine Py
2009
Je reçois en cabinet adultes, ados et enfants pour les accompagner sur des problématiques variées : troubles anxieux, toc, phobies, gestion du stress, régulation des émotions, confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi...
Formations
Diplôme Universitaire d'hypnose médicale-Université d'Auvergne
2017
Diplôme inter-universitaire de Thérapies Cognitives & Comportementales-Université d'Auvergne
2009
Master 2 psychologie-Université d'Auvergne
2009
Certifications
Thérapie d'acceptation & d'engagement-Aftcc
2012
Spécialisation enfants / ados-Aftcc
2010
Statut: Créateur de contenu
Membre depuis 2024-07-05
Langues parlées :
Français
- natif
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Avis
Merci
Laura
Un super atelier, une grande place laissée aux échanges, une interlocutrice qui s'adapte aux connaissances et problématiques de chacun... Bravo et merci !
Audrey
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16.00€