Atelier Comment transformer vos émotions pour une vie plus alignée.

Atelier : Prendre un Nouveau Souffle Comment transformer ses émotions pour une vie plus alignée Cet atelier de 1h30 vous propose une approche concrète et accessible pour mieux comprendre et transformer vos émotions. Ce que vous allez apprendre : ✔ Qu'est-ce qu'une émotion ? Décryptage de leur origine et de leur impact sur le corps et l'esprit. ✔ Les émotions et le corps : comprendre leur influence sur les comportements et le bien-être. ✔ Exercice de pleine conscience : apprendre à observer ses émotions sans les fuir ni les subir. ✔ Techniques de transformation : initiation à des outils concrets comme l' EFT (Emotional Freedom Techniques) et la TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale) . ✔ Mise en action.

Cet atelier repose sur une approche immersive et progressive mêlant : ✔ Explications claires et accessibles pour comprendre les émotions et leur impact. ✔ Exercices guidés pour expérimenter des techniques efficaces en direct. ✔ Mise en pratique avec des outils concrets à utiliser immédiatement. Objectifs: Prendre conscience de ses émotions et de leur influence sur le corps. Expérimenter des techniques simples et efficaces pour mieux gérer ses émotions. Acquérir des outils pratiques pour retrouver un mieux-être durable. Cet atelier interactif et accessible à tous , sans prérequis, pour mieux gérer ses émotions et améliorer son quotidien.