Cours de hatha yoga Madras d'une  heure, comprenant une prise de conscience du corps et du souffle en posture debout.
Exercices posturaux, enchainements  qui nous amènent  progressivement  vers une posture centrale. Ensuite il y a une ou deux postures de compensation  pour ensuite  revenir doucement au sol pour travailler en assis et aussi travailler le pranayama.

Solide formation d'enseignant de yoga de 900 heures avec des cours pratique et théoriques approfondis avec des professeurs renommés et spécialisés dans la culture indienne.  

Cours de yoga pour les salariés, par petits groupes de moins de 10 personnes. Une pratique d'une heure à travers des exercices posturaux et respiratoires pour mieux gérer le stress au travail ainsi que pour renforcer l'esprit d'équipe. 

Professeur de Hatha Yoga

Cours de hatha Yoga d'une heure comprenant une prise de conscience du corp, enchainements et exercices posturaux  accompagnés et guidés par le souffle qui nous amène vers  une posture centrale. Et en dernier partie moment de détente et assise. 

Cours Hatha Yoga

Paula Yoga

Ma passion, le yoga, je le pratique depuis 2005 mais ce n'était qu'en 2017  que j'ai eu le déclic de l'enseigner.
Aujourd'hui je suis enseignante diplômée de l'école française de yoga EFY Paris et je souhaite transmettre et partager le véritable esprit du yoga.

Cours de Hatha yoga tous niveaux