Dans cette masterclass, découvrez comment le stress influence directement nos hormones et, par conséquent, tous les aspects de notre santé. Nous explorerons l’impact du stress chronique sur l’équilibre hormonal, les émotions, l’énergie, et la santé globale, ainsi que les solutions pour y remédier naturellement. Au programme : des conseils pratiques pour comprendre et apaiser le stress, des outils pour soutenir un équilibre hormonal sain, et des astuces bien-être simples à intégrer au quotidien.

Découvrez comment vaincre le stress et l’anxiété naturellement avec Loïc Ternisien, naturopathe renommé : mieux dormir, augmenter votre énergie, améliorer votre concentration et retrouver la sérénité.

Aujourd'hui, tout est ultra-transformé, modifié et surtraité, et nous ne savons plus quoi manger sans risquer de nous empoisonner. En effet, même les fruits, souvent perçus comme des produits sains, subissent de nombreux traitements. Certains de ces traitements sont beaucoup plus problématiques que d'autres et se trouvent dans les fruits que nous consommons quotidiennement sans même le savoir. Pourtant, avec des gestes simples, vous pouvez les repérer, les éviter et apprendre à choisir ceux qui n'en ont pas. Car même les labels qui nous garantissent la qualité, qu'il s'agisse du Label Rouge, du HVE, des labels Écoresponsables ou BIO, sont-ils vraiment aussi fiables qu'on le croit ? Même pour les labels les plus qualitatifs, certains traitements sont-ils à éviter ? Je vais démêler le vrai du faux en toute transparence, en m'appuyant sur des études et des faits, pour vous fournir toutes les informations nécessaires afin de vous dévoiler les traitements problématiques appliqués aux fruits. Qu'il s'agisse d'agrumes, de pommes, de poires, de mangues, d'ananas ou de tous les autres fruits de saison, nous aborderons les cires, les traitements après récolte, les labels de qualité, les bassins de production, les fruits hors saison, les fruits d'Espagne, l'irradiation, les OGM, les traitements systémiques, le SmartFresh, les traitements au gaz carbonique des kakis, la désamérisation à la soude caustique des olives et même les traitements en bio. Rejoignez-nous pour cette masterclass en direct exclusive !

Allongé.e sur le sol, le dos, le ventre, assis ou debout, vous vous laissez guider par ma voix dans des mouvements simples pour accéder à plus de confort dans la vie de tous les jours. Le rythme est très doux et propice à la détente.

En choisissant ce cours de 30 min tu vas pouvoir découvrir ton corps tout en douceur. Ce cours est fait pour toi si tu souhaites : - Développer ton Self love - Améliorer ta souplesse - Découvrir ta sensualité féminine - Développer ton aura sexuelle - Développer ta confiance en toi Dans ces cours il n'y à pas de TABOU pas de JUGEMENT, en clair c'est VOTRE SAFE PLACE. POUR CE COURS PREPARE : UNE BOUTEILLE D'EAU , UN TAPIS , TA TENUE LA PLUS SEXY !! <3 n'hésitez pas à aller me suivre sur mes réseaux sociaux : instagram : PIKA_MODELE / PIKA_SANS_TABOU snapchat : SUCCUBE.XX tiktok : PIKA_SANS_TABOU Youtube : PIKA_MODELE

Bienvenue à l'atelier "Constituer sa trousse d'urgence avec les huiles essentielles" ! Au cours de cet atelier, nous allons explorer l'univers des huiles essentielles et apprendre à les intégrer dans notre quotidien pour répondre rapidement à des situations de stress, de petits maux ou d'inconforts. Que ce soit pour apaiser une douleur soudaine, renforcer les défenses immunitaires ou favoriser la relaxation, les huiles essentielles peuvent être de véritables alliées. Nous vous guiderons dans la sélection des huiles essentielles essentielles à avoir chez soi, en fonction de leur efficacité et de leur polyvalence. Vous découvrirez des recettes simples à réaliser et des applications pratiques pour chaque situation d'urgence, ainsi que les précautions d'usage à respecter pour une utilisation optimale et sans danger. L'objectif est de vous permettre de constituer une trousse d'urgence personnalisée, facile à emporter et à utiliser à tout moment. À la fin de cet atelier, vous repartirez avec des connaissances pratiques et des solutions naturelles pour prendre soin de vous et de vos proches. Venez découvrir les bienfaits des huiles essentielles et comment elles peuvent transformer votre approche du bien-être au quotidien !

Pourquoi pas prendre une petite pause bien être entre 12H et 2H ? Dans ce cours de 30 minutes je te propose une pause au milieu de ta journée afin que celle ci soit douce. Un moment que pour toi. Inscris toi pour améliorer ton quotidien.

Ce cours sera d'une aide précieuse pour vous aider à maintenir un corps souple et tonique et cheminer vers plus de bien-être intérieur. Au programme : Postures, exercices de respiration et temps de méditation seront mobilisés pour soulager vos tensions physiques et apaiser votre âme.

-50% sur le premier cours avec le code BIENVENUE Qu'allez-vous trouver dans ce cours ? - un temps pour entrer dans sa pratique, se poser et réveiller son corps en douceur - un flow où les postures s'enchaînent et où on allie renforcement, mobilité et souplesse - un temps plus doux de postures au sol, - la relaxation finale Avertissement : Assurez-vous auprès de votre médecin que vous n'avez pas de contre-indications à la pratique sportive. Veillez à ne jamais aller trop loin dans vos pratiques au risque de vous blesser.

-50% sur le premier cours avec le code BIENVENUE Qu'allez-vous trouver dans ce cours ? - des postures de yoga - des exercices à la barre - un focus sur les abdos-fessiers - du cardio - de la relaxation - de la bonne humeur ! Avertissement : Assurez-vous auprès de votre médecin que vous n'avez pas de contre-indications à la pratique sportive. Veillez à ne jamais aller trop loin dans vos pratiques au risque de vous blesser.

Séance de relâchement, de détente et d'étirements à base de Yin Yoga et de Qigong au sol. La séance sera agrémentée de moments de méditation et de techniques de respiration. Les bienfaits corps esprit se feront ressentir pendant et longtemps après la séance (relaxation et bien être garantis).

Pratiquons ensemble un cours de Yoga Vinyasa : une forme de yoga dynamique où nous alternons des mouvements de force, d'équilibre et de flexibilité. 🦋 Le Yoga Vinyasa vous permet d'allier des moments calmes à une pratique physique intense où la force et la souplesse s'associent. Durant ce cours : le coeur s'accélère, les muscles s'engagent, le mental se relâche et c'est tout votre corps qui trouve une forme de paix sur le tapis. ✨ *A chaque séquence, des variations aux postures vous sont proposées dans le respect des besoins de votre corps aujourd'hui.

Pratiquons ensemble un cours de Power Yoga : une forme de yoga très dynamique où nous créons de la force et de la mobilité grâce au mélange parfait entre Vinyasa et Pilates. 🔥 Le Power Yoga vous permet d'allier la souplesse à une pratique physique intense combinant renforcement et équilibre. Durant ce cours : le coeur s'accélère, les muscles s'engagent, le mental se relâche et c'est tout votre corps qui trouve une forme de paix sur le tapis. ✨ *A chaque séquence, des variations aux postures vous sont proposées dans le respect des besoins de votre corps aujourd'hui.

Pratiquons ensemble un cours de Yoga Vinyasa : une forme de yoga dynamique où nous alternons des mouvements de force, d'équilibre et de flexibilité. 🦋 Le Yoga Vinyasa vous permet d'allier des moments calmes à une pratique physique intense où la force et la souplesse s'associent. Durant ce cours : le coeur s'accélère, les muscles s'engagent, le mental se relâche et c'est tout votre corps qui trouve une forme de paix sur le tapis. ✨ *A chaque séquence, des variations aux postures vous sont proposées dans le respect des besoins de votre corps aujourd'hui.

Commencez chaque séance avec une méditation et des techniques de respiration (pranayama) pour vous ancrer dans le moment présent et préparer votre esprit à la pratique à venir. Explorez une série progressive de postures (asanas) qui mobilisent le corps, renforcent les muscles et améliorent la flexibilité. Chaque posture est expliquée en détail pour s'adapter à tous les niveaux de pratique. Apprenez différentes techniques de respiration (pranayama) pour calmer l'esprit et équilibrer votre énergie vitale. La séance se termine par une relaxation guidée, vous permettant de relâcher les tensions physiques et mentales accumulées. Matériels (si vous avez) : Tapis Brique Sangle Chaise Bolster

🌙 Vous cherchez une pratique de yoga qui favorise la détente profonde et l'étirement en douceur ? Découvrez le Yin Yoga ! 🧘 Le Yin Yoga se caractérise par des étirements passifs, sans effort musculaire excessif, et la tenue des postures pendant plusieurs minutes dans l'immobilité. ⏳ Cette pratique vous invite à ralentir, à observer et à ressentir les sensations dans votre corps, en laissant le temps agir naturellement. Dans certaines salles de yoga, le Yin Yoga est accompagné de divers accessoires tels que des briques, des couvertures ou des sangles.

Ce cours mélange des enchaînements de postures rapide et dynamique comme dans un cours de vinyasa tout en y incorporant des temps plus calme avec des postures tenues plus longuement parfait pour se détendre après une longue journée.

🧘 Vous cherchez un cours collectif qui allie remise en forme et pratique dynamique des postures du Yoga Ashtanga ? Ne cherchez plus ! 💫 Rejoignez notre cours où nous explorerons les mouvements libres et fluides à travers des salutations au soleil et des enchaînements de postures dans le style Vinyasa.

RESTART, où les cours collectifs de Yoga Vinyasa deviennent une invitation à se faire du bien tout en reprenant en douceur le chemin du bien-être physique et mental. Laissez-moi vous guider à travers une expérience de yoga qui évolue avec vous, session après session. 🌟 Se reconnecter à son corps et son esprit 🌟 Prendre du temps précieux pour soi 🌟 S'offrir un moment de bien-être En tant que coach de yoga, je m'adapte à votre profil, à vos envies, et à votre forme du jour. Chaque séance est conçue pour vous permettre de progresser à votre rythme tout en profitant des bienfaits du Yoga Vinyasa.

Cherchez-vous à vous connecter plus profondément avec vous-même, à prendre soin de votre souffle, et à retrouver le calme intérieur ? Rejoignez-moi pour une expérience unique de Yin Yang Yoga, où la fusion harmonieuse du Yin et du Yang vous guidera vers une libération complète du corps et de l'esprit. 🌬️ Plongez dans la séance avec une attention particulière sur votre souffle, cultivant la conscience et la connexion avec chaque inhalation et expiration. 🧘‍♂️ Explorez des postures spécialement sélectionnées pour stimuler l'étirement, la détente et l'ouverture du corps. 🎵 Baignez-vous dans le calme avec une musique soigneusement choisie pour accompagner et amplifier l'expérience, créant une atmosphère propice à la relaxation.

Prendre soin de sa santé et se tourner vers une alimentation végétale sans tomber dans des restrictions et du contrôle? C'est possible! 🙏 Je sais que prendre soin de sa santé et optimiser son alimentation, tout en ayant un meilleur impact écologique, ça peut être un vrai casse-tête 😩 Pendant cette consultation, je te partage mes connaissances (de naturopathe certifiée spécialisée en nutrition végétale et troubles du comportement alimentaire) , mon expérience dans l'alimentation végétale depuis 5 ans, tous les conseils généraux pour transiter vers l'alimentation végétale, apaiser tes problèmes digestifs ainsi que ta relation à la nourriture. 😍 🌿Inclus : - 1ère consultation de naturopathie de 1H15 /1H30 - bilan complet et protocole d'hygiène de vie d'environs 10/15 pages (nutrition, routines, cures de plantes et compléments alimentaires) envoyé par mail sous 4 jours. -Suivi par mail Ce coaching s'adresse aussi bien : 🧡Aux personnes qui veulent transiter vers l'alimentation végétale sans forcément vouloir se coller d'étiquettes et "devenir 100% végan" 💖Aux personnes déjà végéta*ien.nes qui veulent booster leur connaissances en nutrition et explorer leurs rapport à l'alimentation en évitant les carences.

🌼 Offre de Sérénité pour toutes les femmes : Épanouissement et apaisement au quotidien 🌼 Je comprends à quel point la vie peut être exigeante et stressante et c'est pourquoi j’ai conçu une offre spéciale de sérénité pour vous aider à retrouver l'harmonie intérieure et à cultiver une paix durable pour vous-même et votre famille. 🌟 Mes séances de sophrologie sont spécialement adaptées aux femmes surmenées et stressées. À travers des techniques de respiration consciente, de relaxation profonde et de visualisation guidée, vous apprendrez à relâcher les tensions, à apaiser l'esprit et à trouver un espace de calme intérieur. ✨ Mon approche holistique vise à nourrir votre bien-être émotionnel et spirituel. En vous aidant à explorer votre propre spiritualité, je vous accompagne vers un épanouissement personnel profond et durable. 🌷 Votre propre sérénité rayonne sur votre famille. En cultivant un état d'esprit apaisé, vous créerez un environnement harmonieux où chaque membre de la famille pourra se détendre et se reconnecter. 🌼 En plus des séances guidées, vous recevrez des exercices simples et pratiques que vous pourrez intégrer dans votre quotidien chargé. Ces pratiques vous aideront à gérer le stress au fur et à mesure qu'il se présente. 🌸 Je suis là pour vous écouter et vous guider tout au long de votre parcours. Chaque séance est conçue en fonction de vos besoins spécifiques, vous offrant un soutien authentique et attentionné. Investissez en vous, et découvrez comment la sérénité peut transformer votre vie. Prenez rendez-vous dès maintenant et commencer votre voyage vers une vie épanouie et apaisée. 🌈 Votre tranquillité d'esprit commence ici. Housna, avec toute ma bienveillance.

96% des personnes qui suivent un régime alimentaire dans le but de maigrir récupèrent, et souvent dépassent, leur poids initial dans les six mois qui suivent la fin du régime. Ce résultat (1) a été publié pour la première fois en 1959 par le Pr Stunkard, spécialiste de l’obésité et des troubles alimentaires. D’autres études plus récentes ont confirmé cette statistique (2). Ces chiffres démontrent que la traditionnelle approche « mangez moins et bougez plus » manque de précision et, bien souvent, d’efficacité à long terme. L’indentification et la prise en charge de l’ensemble des facteurs individuels influant sur le poids et la composition corporelle représente une stratégie plus pertinente. Puisque le surpoids est un problème multifactoriel, il doit donc être abordé comme tel. Ainsi, l'accompagnement que je vous propose prend en considération : - La consommation calorique - La qualité des apports nutritionnels et le ratio entre macronutriments - L'organisation et la préparation des repas - Le niveau d'activité physique - Le niveau de sédentarité - La posture et les problèmes de douleurs corporelles - La qualité du sommeil - Les éventuels troubles métaboliques (thyroïde, glandes surrénales, problèmes digestifs, état inflammatoire chronique, pathologies lymphatiques…) - Le niveau de stress - Le niveau d'hydratation Seul un travail global permet d’obtenir des résultats satisfaisants ET durables. Pour en finir définitivement avec les problèmes de poids, optez pour un coaching minceur ! Références scientifiques 1. Stunkard AJ, McLaren-Hume M. The results of treatment for obesity. Arch Int Med1959;103:79–85. 2. Kassirer J, Angell M. Losing weight—an ill-fated New Year’s resolution. N Engl J Med1998;338:52–4

Apprenez facilement à reprogrammer votre cerveau pour une perte de gras durable. Perdez du poids en quelques semaines avec les neurosciences sans vous forcer. Découvrez la manière la plus agréable de mincir et prendre du plaisir. Le coach basé sur le cerveau qui vous accompagne jusqu'à ce que vous atteigniez vos objectifs – vous l’avez enfin trouvé ! La réussite ne réside pas seulement dans le fait d’avoir les bonnes informations. Elle demande aussi un suivi personnalisé et une présence constante pour vous guider à chaque étape, jusqu’à l’atteinte de votre objectif. Faites confiance à une approche humaine, fondée sur l’intelligence du cerveau. Un coach qui vous soutient, vous guide, et ne vous abandonnera pas, quoi qu’il arrive. 💡✨ 🎯 Vous aurez tout ce dont vous avez besoin : Plans de repas personnalisés pour répondre aux besoins de votre cerveau et optimiser la perte de gras. Programme de sport/mouvement basé sur les neurosciences, ciblant efficacement la perte de gras selon les exigences de votre cerveau. On explore ici la complexité du surpoids, en mettant en avant l'importance d'une collaboration harmonieuse entre notre cerveau et notre corps pour atteindre nos objectifs de perte de poids. Il est questoin d'améliorer votre terrain hormonal et de "calmer" votre système nerveux pour que votre corps se sente en sécurité et de nouveau capable de rétablir son équilibre et éliminer le mauvais gras (visceral) en priorité puis le surplus progressivement. On souligne le lien intime entre nos émotions, nos pensées et nos habitudes alimentaires, expliquant comment le stress peut influencer nos prises de poids. Une approche "psycho-neuro-minceur" est proposée, intégrant la nutrition, la détox-minceur, la visualisation guidée, la gestion-minceur des émotions. Des exercices pratiques sont suggérés pour reprogrammer votre cerveau en faveur de la perte de gras, insistant sur la nécessité d'une approche holistique prenant en compte notre physique, notre mental et nos émotions, vous permettant de voir des résultats en quelques jours à quelques semaines. Retrouvez votre bien-être et sculptez votre silhouette en maximisant les performances de votre cerveau 🧠 ! Dites adieu au stress avec un coaching personnalisé en neurosciences, axé spécifiquement sur une perte de gras efficace. → Activez votre cerveau pour une perte de gras durable 💪 Reprogrammez votre cerveau vers des habitudes alimentaires saines. Apprenez à contrôler vos pensées et émotions pour éviter les fringales émotionnelles, et découvrez comment maximiser la motivation pour maintenir un mode de vie équilibré. → Découvrez VRAIMENT 🌟 les Secrets de la Perte de gras🌿 Explorez les composants essentiels du bien-être, de la nutrition, du sommeil, du bien-être mental et de l'activité physique, avec un accent particulier sur les stratégies éprouvées pour la perte de poids. Des techniques pratiques vous seront enseignées pour intégrer ces facteurs dans votre routine quotidienne, optimisant ainsi la santé de votre cerveau et de votre corps. Quelques informations clés 🗝️: - Pour créer un changement permanent, la formation d'habitudes prend en moyenne 67 jours. 🚀 - Vous pouvez maximiser vos résultats en utilisant les 20% d'actions qui produisent 80% des résultats ou même les 1% d'efforts qui produisent les 20% de résultats!

Gestion de la Dépression/Déprime. Vous vous êtes senti triste, cafardeux ou déprimé, une bonne partie de la journée, et ce, presque tous les jours ? Vous avez presque tout le temps le #sentiment de n'avoir goût à rien, d'avoir perdu l'intérêt ou le plaisir pour les choses qui vous plaisent habituellement, des #troubles de l'humeur? Vous êtes dans un état de dépression... Grâce à mes méthodes puissantes, libérez vous de ces états émotionnels difficiles efficacement.

Coaching de sevrage de sucre par hypnose en visio. Éliminez les mauvais glucides et grignotages dès la fin de la séance. Dites adieu à l'addiction aux sucres et adoptez une alimentation saine immédiatement. Découvrez notre programme de coaching en sevrage de sucre par l'hypnose en visio. Cette séance est conçue pour vous aider à éliminer les mauvais glucides, grignotages et addictions sucrées de votre alimentation. Grâce à une séance d'hypnose personnalisée, vous serez guidé pour supprimer immédiatement tous les aliments sucrés de votre consommation dès la fin de la séance. Mes méthodes d'hypnose puissantes et instantanées vous permettrons de retrouver un équilibre alimentaire sain et durable. Rejoignez-moi pour un voyage vers une vie sans sucre et pleine de vitalité.

ARRET COMPLET DE LA CONSOMMATION D'ALCOOL (Zéro tolérance) ( il existe la version "Réduction de la consommation : Tolérée mais limitée) >> La séance d'hypnothérapie vise les clients ayant des difficultés avec l'alcool et désirant arrêter totalement! *Arrêt complet et total de la consommation d'alcool > Tout Aliment ! L'arrêt est immédiat à la fin de la séance , avec le sentiment et sensations de libération.

Vous aviez arrêté de fumer, et vous avez rechuté ? Cette séance est faites pour vous Peu importe les raisons de votre reprise de consommation, grâce à une visualisation hypnotique, vous allez appuyer sur "Remise à Zéro". Vivez votre quotidien de non-fumeur, avec une consommation à ZERO :)

Libérez vous de la cigarette grâce à l'hypnose, en visio ! Rejoignez cette séance d'hypnothérapie pour arrêter la cigarette immédiatement en 1h directement de chez vous. L'arrêt est instantané dés la fin de la séance * ZERO Stress ! * AUCUNE prise de poids ! * AUCUNE substitution ! * PAS de changement d'humeur ! * LE SAUVETAGE de votre porte-monnaie Offrez vous LA clé de la réussite MAINTENANT ! et retrouvez votre liberté.

Libérez-vous d'une peur, d'une phobie, qui vous gâche la vie, afin de vous permettre de profiter pleinement de la vie et être heureux, heureuse. Grâce à différentes techniques de médecine douce (= alternative ou complémentaire), je vous propose de mettre à votre service mon approche multidimensionnelle de l'Être : dimension physique, émotionnelle, psychologique, énergétique... Cette approche me permet de vous apporter une solution sur-mesure en fonction de vos besoins et de votre spécificité. Si vous le souhaitez, vous avez la possibilité de choisir l'offre du programme de 3 séances et bénéficier ainsi d'un tarif plus intéressant. En effet, de mon expérience, dans 99% des cas, ces 3 séances suffisent pour stopper les phobies simples avec cette approche. Une phobie simple, c'est une peur anormale, excessive et injustifiée. Exemples : la peur du vide, la peur de prendre l'avion, de conduire sur l'autoroute, la peur des araignées, des serpents...