PREPARATION MENTALE (naissance, examens, concours, compétitions, prise de parole en public) Prépare ton esprit, Libère ton potentiel: Relève tes défis
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Faites de votre mental votre allié pour relever vos défis personnels!
Découvrez mes accompagnements en Sophrologie personnalisés dédiés à la préparation mentale.
En 5 à 12 séances, Préparez vous pour le jour J!
Maitrisez votre stress et vos émotions, boostez votre confiance, développez des capacités spécifiques à l'évènement et optimisez votre potentiel!
Chaque séance (d'une heure trente environ) est composée d'exercices ciblés sur vos besoins et entièrement personnalisés en fonction de votre âge, de vos capacités et de votre sensibilité.
Chaque séance comprend
-Un temps de présentation de l'intention de séance et de bilan d'inter séance
-Un temps de découverte de pratiques d'exercices
°de 3 à 4 exercices de relaxation dynamique (mouvements doux et techniques de respirations animés et personnalisés en fonction de votre objectif)
°un exercice de relaxation profonde (visualisation immersive et relaxante pratiquée les yeux fermés dans lequel vous serez placé dans un état sophrolimina...
Méthodologie et objectifs
EXEMPLE DE THEMATIQUES
SCOLARITE
Préparation aux examens: Baccalauréat, Brevet des collèges, BTS, partiels
Préparation aux concours
Prise de parole en public, épreuves de Grand Oral
PERINATALITE
Préparation à la naissance
Arrivée d'un enfant au foyer
Parcours de PMA
Reprise de l'activité professionnelle après un congé maternité
TRAVAIL
Prise de poste
Prise de parole en public
Changement de carrière
Départ à la Retraite
GRANDS MOMENTS DE LA VIE QUOTIDIENNE
Etre serein(e) le jour de son mariage
Bien vivre son déménagement
Etre confiant pour une opération ou un acte médical
SPORT ET SPECTACLE
Compétition sportive
Spectacle, tournée et représentation
OBJECTIF
Selon votre objectif et les besoins que vous m'aurez exprimé lors de l'anamnèse de la première séance, je prépare pour vous un programme de séances entièrement personnalisé selon votre âge, votre sensibilité, et vos capacités (douleurs spécifiques, grossesse, fatigue, vertiges...)
Chaque séance sera soigneusement élaborée afin ...
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Enfants, adolescents et adultes
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Respirez, Relaxez, Découvrez, Transformez!
Je Sophrologue certifiée RNCP et je vous accompagne (petits et grands) pour vous à aider à renouez avec la détente et l'équilibre au quotidien!
Reprenez votre vie en main et retrouvez le sourire! La clé de la réussite c'est vous.
Mon objectif : vous rendre AUTONOME : En quelques séances maitrisez des outils adaptés à vos besoins et comptez sur VOS propres ressources pour relever vos défis personnels.
Mon approche : vous offrir un accompagnement au plus proche de vos besoins dans un cadre de... voir plus
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