REPLAY : Cours de yoga vinyasa : renforcement, mobilité et détente
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Qu'allez-vous trouver dans ce cours ?
- un temps pour entrer dans sa pratique, se poser et réveiller son corps en douceur
- un flow où les postures s'enchaînent et où on allie renforcement, mobilité et souplesse
- un temps plus doux de postures au sol,
- la relaxation finale
Avertissement :
Assurez-vous auprès de votre médecin que vous n'avez pas de contre-indications à la pratique sportive. Veillez à ne jamais aller trop loin dans vos pratiques au risque de vous blesser.
Méthodologie et objectifs
Objectifs : prendre un temps pour soi, s'offrir un moment de détente tout en ayant une pratique physique qui fera du bien à votre corps.
Dans chaque cours, il y aura du renforcement et du travail des muscles en actif afin d'avoir un corps fort et moins sujets aux blessures.
Le cours est pour tous, des options seront données. Des postures challengeante pourront être proposées selon l'envie des participants.
Dans tous les cas, votre corps et votre esprit vous remercieront !
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Prof de yoga vinyasa, yogabarre et yin
+ Formatrice de professeurs
Professeure de yoga vinyasa, je suis formée en yoga fonctionnel. Mes cours ne sont pas un enchaînement de postures passives qui peuvent blesser sur le long terme. Au contraire, j'inclue de la mobilité et de l'engagement. Des postures plus challengeantes sont proposées pour ceux qui le souhaitent !
Ma formation en yin m'apporte des connaissances sur la détente des muscles profonds et des fascias. Le corps bouge et est sollicité de toutes les façons possibles.
Formée en yogabarre, je vous propose des cours alliant le fitness, l'ambiance bar... voir plus
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Membre depuis 2023-10-13
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Français
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Séance de yoga dynamique et relaxant à la fois, avec l'accompagnement d'une super prof pro et douce à la fois.
Merci beaucoup !
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Daria
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