Cap sur vos ambitions professionnelles : une transition sereine.
COACHING PRIVÉ
1h30
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Au programme
- Un accompagnement de 5 à 12 séances s’inscrit dans un temps donné et peut se dérouler sur 3 à 6 mois . Chaque changement engendre une résistance mentale car sortir des zones de confort des habitudes nécessite du temps et de la patience. Durant chaque séance : vous décidez de la nouvelle étape essentielle qui vous rapproche de votre objectif. Je vous questionne avec bienveillance et neutralité pour vous aider a clarifier votre objectif, vos attentes et freins, vos forces et vulnérabilités, vos comportements et vos valeurs, vos croyances et émotions . Ceci afin de faire naitre des prises de conscience qui vous motivent a établir puis à mettre en œuvre votre plan d'action pour concrétiser votre idéal dans la réalité. - Ensuite je propose entre chaque séance de réaliser des expériences ou des lectures afin de vous aider à incarner vos prises de conscience dans le réel en passant à l'action. - Pour la fréquence : je propose d’espacer les séances de 2 semaines. - Les séances dure...
nt 1h30 et en fonction de votre problématique, de votre personnalité et de votre implication . Le nombre de séance à prévoir sera adapté à vos besoins car cela dépendra de votre votre objectif général qui sera clarifié dès la première séance préliminaire (offerte). Pour bénéficier de tous les bénéfices d'un coaching nous serons ensemble pour cocréer une relation de confiance tout en partageant la coresponsabilité du processus. Chacun peut devenir le propre artisan de son bien-être et de sa croissance pour atteindre sa destination favorite alors faites vous plaisir en vous mettant au centre de votre vie !
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
Si vous souhaitez faire le point et/ou envisager un changement de carrière alors je serai à vos côtés pour faciliter cette étape d’évolution . Cet accompagnement favorise la connaissance et la confiance en soi grâce a l'exploration de ses compétences et qualités. Vous bénéficiez de mise en situations afin de passer 0 l'action et vous expérimentez des outils comme la Communication Non Violente, la visualisation positive, les ancrages, gestion du stress afin de dévellopper des relations professionnelles riches. . Comment ? En vous faisant explorer vos atouts inconscients pour établir un plan d'action réaliste et atteignable. Mon service d'accompagnement en tant que coach professionnel et en tant que consultante en bilan de compétences avec suivi est UNE PLUS-VALUE efficace car il s'adapte à vôtre transition professionnelle . Les bénéfices atteignables : 1 Le coaching permet d’accélérer le passage à l’action donc d’obtenir des résultats concrets rapides et mesurables dans la vie p...
rofessionnelle et personnelle. Le coaching est un peu comme une préparation au voyage ou le coaché choisit sa destination idéale donc son objectif concret dans un temps donné. 2 Mon expérience des transitions professionnelles et des bilans de compétence vous permettra d'augmenter votre confiance en soi nécessaire a la réussite de votre projet ! Mon rôle : Vous aidez à clarifier vos valeurs, vos besoins, vos motivations, vos compétences et vos attentes pour que vous puissiez trouver le métier, l’activité, le mode de vie qui vous correspondra le mieux. Le coach est alors comme un sponsor ou un mentor qui accueille, écoute, protège, questionne, impulse, challenge, confronte, valorise et stabilise la personne en transition. Tout ceci afin que vous puissiez vous offrir des permissions à penser, ressentir et agir autrement et de manière autonome. MA MISSION : Vous aidez à clarifier vos schémas mentaux automatiques afin de libérer les interdictions inconscientes tout en favorisant l’expression de vos ressources et potentiels non exploités. Je suis à vos côtés pour stimuler vos recherches, créer du lien pour vous aider à redonner du sens, à découvrir vos enjeux et impulser un mieux-être dans votre nouvelle carrière. Les techniques et outils usités sont : L'écoute active, la Programmation Neuro linguistique, l'Analyse Transactionnelle, le métalangage, le double quadrant d'Ofman la Communication Non Violente, la visualisation, le feed back, la fenêtre de JOHARI, l'index de conscience, les drivers, le triangle dramatique, la pyramide de Dilt le recadrage, la négociation des parties etc... LE BUT : Favoriser votre croissance et votre autonomie donc votre épanouissement. A travers notre relation de confiance a cocréer je garantis le cadre de la confidentialité de l’accompagnement. Je sécurise votre processus de réflexion par un questionnement flexible, bienveillant, ouvert, éthique et neutre. Vos objectifs et bénéfices : - Se réorienter après une période sans emploi : mariage, naissance, divorce, déménagement deuil, problème de santé, voyages, post Burnout ou licenciement. - Faciliter et optimiser la connaissance de soi et la confiance en soi. - Faciliter la prise de recul et le changement de perspective afin d'améliorer la qualité de vie pour (re) trouver l’équilibre entre vie professionnelle et personnelle. - Clarifier votre objectif, attentes, intérêts, besoins, compétences, comportements, valeurs et vision du monde pour prendre conscience. Cela vous aidera à créer un plan d’action pour atteindre votre objectif de carrière. - Améliorer sa communication intra /interpersonnelle pour faciliter et optimiser la phase de recrutement.
Confiance en soi
Epanouissement professionnel
Retour à l'emploi
performance
transition professionnelle
transition de vie
Coach professionnel certifiée Consultante en bilan de compétences
- COACH PROFESSIONNELLE : certifiée par le R.N.C.P. ( niveau 6) et ACTP par la fédération internationale de coaching depuis 2022. - Consultante en bilan de compétences depuis janvier 2023 avec "Ma Rêv'olution pro" - Technicienne PNL Un parcours professionnel atypique riche d'expériences : Après avoir travaillé durant 10 ans comme commerciale et intermittente du spectacle : j'avais évolué, tout comme mes priorités donc j’ai réalisé une première transition professionnelle car mes valeurs d'altruisme me poussaient à accompagner l’indivi...
du à s’épanouir au sein des collectifs. Alors durant 15 ans j’ai travaillé avec de nombreux publics (enfants, ados, adultes) dans le secteur de l'animation socioculturelle. Mes missions de médiatrice, d'animatrice, de recruteuse, de coordinatrice puis de directrice m'ont permis d'expérimenter allant du rôle d'exécutante à conceptrice à manager. Tout cela était alors en alliance avec mes valeurs et besoins de facilitatrice d’épanouissements et d’apprentissages multiples. Le coaching professionnel est l'aboutissement de mon parcours professionnel au niveau de ma vision d'accompagnante inspirée et de mes valeurs de partage, d'altruisme, d'authenticité, de liberté, de respect, d' épanouissement, de croissance et de liberté. Expérimenter le coaching c'est s'offrir la permission de prendre un temps pour soi, prendre du recul pour se métamorphoser en la personne que l'on désire devenir avec confiance et en conscience. Cet accompagnement déstabilise les croyances freinantes et permet de révéler des ressources inexploitées . Comment ? Tout simplement en améliorant sa communication avec soi même donc ses relations, vous optimisez alors votre efficacité grâce à une clarté mentale et émotionnelle qui favorise votre performance dans la sérénité. Compétences : - Coaching de manager · Coaching en développement de carrière · Coaching de cadres · Coaching de transition professionnelle - Bilan de compétences · Coaching de vie
Expériences
Coaching de carrière-H&M
2022 - 2022
Témoignage d Élodie : directrice commerciale H&M
" Je dirai que le coaching m'a aidé à visionner les opportunités dans mon rôle de manager et de prendre des engagements pour mettre en place des changements de posture.
Dans le processus de coaching et en rapport avec mon rôle de directrice commerciale : j'ai surtout appris à clarifier mes attentes sur mes managers, et à être plus précise sur les résultats attendus.
L'accompagnement en coaching m'a permit d'identifier des priorités d'actions sur certains de mes comportements, et d'engranger un plan d'action rapide dans le temps.
J ai pris conscience qu'il est important d'avoir un objectif simple et clair. Parfois la formalisation de l'objectif lui-même est plus complexe que l'action a mener. Et bien sûr le fait de s'y tenir.
A travers le coaching j'ai aussi découvert que mes souhaits de développement à titre personnel et professionnel étaient finalement alignés. Et que tout développement individuel sera bénéfique pour les 2 facettes, professionnelle mais aussi personnelle.
Coaching de transition professionnelle avec prise de poste-Emea Amazon store
2022 - 2022
Témoignage d'Alyssa : Talent Acquisition chez Amazon.
" Le suivi et l'organisation au niveau de la communication était très bien. Parfois j’avais juste l’impression que mes réponses n’étaient pas forcément celles auxquelles ma coach s’attendait donc le questionnement m’aidait davantage dans ma réflexion pour améliorer ma manière de communiquer.
L’accompagnement en coaching m'a aidé à prendre du recul par rapport à certains sujets, comprendre le pourquoi dans certains comportements de mes collègues.
Cela m'a appris à toujours analyser les deux côtés d'un argument ou d'un conflit. J' ai compris que je ne veux pas me sentir obligée à dire oui à tout car cela me permet d'avoir une meilleure maitrise de mon temps.
L'accompagnement en coaching m a permis de prendre confiance en moi et de comprendre la source de certaines émotions et donc d'arriver à les maitriser au sein de ma nouvelle prise de poste.
J'ai compris qu' à vouloir trop bien faire ou avoir besoin de me sentir appréciée par les autres: j’avais trop tendance à dire oui à tout et donc perdre du temps à faire des choses qui ne m’aidaient pas forcément.
Donc j’ai pris conscience que je suis la seule à pouvoir maitriser mon temps et donc cela m’a aidé à être plus performante dans mon travail.
J'ai apprécié découvrir les raisons cachées derrière mes émotions, mes actions, et mes ressentis. J'ai l'impression d'avoir un meilleur contrôle sur mon comportement et ma vie.
J'ai aussi apprécié découvrir que tous les comportements sont des résultantes émotionnelles donc j'apprends à être plus patiente avec les personnes en face de moi. Et toujours analyser les deux côtés d'une discussion.
Coaching d'affaire-STARSEEDASTRO de Théophile
2022 - 2022
Témoignage de Théophile :
" Anouchka, c’est avant tout une rencontre, une femme de cœur et un soutien précieux.
Je traversais une période difficile avec beaucoup de questionnements personnels et des défis professionnels et j’ai eu la chance de croiser son chemin.
Anouchka est une personne de confiance, très empathique et pédagogue.
Grâce à son coaching et nos puissants échanges, j’ai vu émerger, une à une, les réponses en mon for intérieur.
J’ai clarifié certaines zones d’ombres et angles morts dont je n’avais pas conscience (au niveau familial notamment).
À présent, je me sens heureux et libre et je peux prendre des décisions importantes en toute confiance.
Ma mission de vie d’entrepreneur et d’expert prend tout son sens.
Je recommande l’expertise d’Anouchka à toute personne souhaitant apprendre à mieux se connaître, à se libérer de ses chaînes et à évoluer en accéléré.
Du fond du cœur merci, et à bientôt sur le chemin.
Théophile."
Coaching professionnel-COMPAGNIE RENDEZ MOI MES SENTIMENTS
2022 - 2022
Témoignage de fin de coaching d'Axelle : metteur en scène, comédienne, musicienne, marionnettiste.
"Grâce à l'accompagnement en coaching je pense avoir réussi à prendre de la hauteur dans ma posture de metteur en scène. Maintenant je prends moins les choses personnellement.
J'ai de plus en plus de détachement aussi.
Mon projet de reprendre une VAE se concrétise depuis l' accompagnement en coaching. J'ai repris la VAE en DEJEPS depuis 2 mois et je commence à faire des interventions en tant que formatrice avec les Céméas auprès de personnes qui passent leur BPJEPS et DPJEPS. J'ai de très bons retours des élèves et je prends beaucoup de plaisir à former les adultes, ce qui d'ailleurs me motive pour continuer ma VAE.
Les apprentissages positifs et constructifs qui se sont révélés sont les suivants:
- amour bien ordonné commence par soi-même.
-apprendre à observer davantage avant de ressentir, puis d'agir.
-prendre du plaisir est la base pour en donner aux élèves, aux spectateurs ou aux comédiens.
-se dire que tout est un jeu dont il faut connaître ou établir les règles tout en posant un cadre .
- j'apprends à déléguer et à proposer à d'autres personnes plus compétentes dans la vente de spectacle de le prendre en main à ma place, en leur proposant un pourcentage sur les dates qu'ils auront trouvées.
J'ai pris conscience de mon syndrome de l'imposteur et j'ai appris à le déconstruire... et j'ai pris conscience aussi que ce sentiment est infondé. Je me sens de plus en plus légitime.
J'ai apprécié la stratégie de ma coach, qui est toujours celle de recadrer vers un objectif précis, de chercher des outils pour atteindre cet objectif, de les définir, de voir si ces outils sont accessibles et comment les mettre en place avant d'apprendre à les utiliser puis à les évaluer.
J'apprécie l'implication, l écoute active, les exercices et le regard bienveillant de ma coach."
Coaching de transition professionnelle-Atelier Nocturne
2022 - 2022
Accompagnement en coaching de transition pour passage du statut de salarié au statut "sans emploi" puis à créatrice d'entreprise de stylisme et modéliste.
Son témoignage:
"1 - Ma vision de mon projet était très vague et j’avais très peur de me lancer, je ne m’en sentais pas capable.
2 - Mon accompagnement avec Anouchka m’a aidée à mieux délimiter mon projet et à m’organiser au mieux. Anouchka m’a informée des différents dispositifs de la CCI destinés aux futurs entrepreneurs.
3 - L’accompagnement m’a permis de procéder étape par étape dans mon projet et d’éviter de me perdre dans des to do list ingérables sans ordre de priorité.
4 - Au fur et à mesure de mon avancée dans le projet j’ai pris davantage confiance en mes capacités de créatrice d’entreprise.
5 - J’ai beaucoup apprécié la disponibilité et la réactivité de ma coach ainsi que son implication.
Elle m’envoyait aussi parfois des vidéos en lien avec nos séances pour me motiver à avancer dans mon projet de création de société qui s est concrétiser a ce jour.
J’ai apprécié le fait que ma coach puisse également m’aider à apaiser mon esprit sur des sujets d’ordre personnel.
6 - Parfois je ne parvenais pas à verbaliser un objectif de séance et cela était un peu bloquant, peut être parler de thème à couvrir plutôt que d’objectif trop précis, ce n’eétait pas facile pour moi d’anticiper le résultat à atteindre en une séance mais on y arrivait ensemble "
Formations
COACH PROFESSIONNEL-COACHING WAYS
2022
Une formation accréditée par les professionnels du coaching au niveau international : International Coach Fédération (jusqu’au niveau PCC)
Une formation diplômante par le RNCP niveau 6 (bac+4)
Tous les processus et les outils du coaching professionnel
afin de favoriser la transformation pour intégrer les bienfaits du coaching à votre propre développement personnel et à l’ensemble de vos pratiques.
Une approche holistique et une pédagogie créative et intégrative
Un suivi personnalisé avec 10 H DE MENTORING
154 H DE FORMATION
Consultante en bilan de compétences-Ma Rêv'olution pro
2023
Connaitre le cadre légal du bilan de compétences et les dispositifs de financement de la formation professionnelle
Comprendre le déroulé d’un bilan de compétences
Maitriser des outils permettant à un client de définir un nouveau projet professionnel
Intégrer la posture de coach à cet accompagnement
Être en mesure de développer son activité autour du bilan de compétences.
Une approche complète qui accompagne le client dans sa globalité
Une formation axée sur la pratique.
L’apprentissage de nombreux outils variés, directement utilisables après la formation.
L’expérimentation des exercices qui permet de confirmer et de mieux définir son propre projet professionnel de coach
TECHNICIEN PNL-Activ'pnl
2023
DÉNOUER CONFLITS, MALENTENDUS ET INCOMPRÉHENSIONS
• Développer votre intelligence relationnelle avec les Positions de Perception
APPRENDRE À MIEUX CONNAÎTRE L’AUTRE ET À VOUS FAIRE COMPRENDRE
• Le rôle de notre système sensoriel ou VAKOG
• Calibrer les mouvements oculaires
• Les prédicats linguistiques
ADOPTER UN LANGAGE DE PRÉCISION
• Structure profonde et structure de surface du langage
• Adopter un langage de précision
• Maîtriser les techniques de questionnement avec le Méta Modèle
CONNAÎTRE LE RÔLE DES VALEURS DANS LES MÉCANISMES DE LA MOTIVATION
• Les Critères et les Valeurs
• Identifier et hiérarchiser les critères et les valeurs d’une personne
LE RECADRAGE DE SENS ET DE CONTEXTE
SAVOIR GÉRER SES ÉMOTIONS, SON STRESS ET CELUI DES AUTRES
• La désactivation d’ancre négative
DÉCOUVREZ LES STRATÉGIES MENTALES : LES VÔTRES ET CELLES DE VOS INTERLOCUTEURS
• Comprendre la logique de nos comportements grâce aux Métaprogrammes
• Les Niveaux Logiques selon Robert Dilts
Certification des bases de la Programmation neuro linguistique-Activ'pnl
2022
LES FONDAMENTAUX DE LA COMMUNICATION HUMAINE
• Un cadre de référence : la PNL, ses origines, ses fondateurs, ses champs d’application
• Les présupposés de la PNL et la Construction de notre carte du monde
• Des faits aux comportements
CRÉER UNE RELATION GAGNANT-GAGNANT
• Découvrir la Structure de l’expérience subjective humaine
• Maintenir une relation de confiance en créant le Rapport : une éthique et des outils
• Synchronisation et Reformulation
• Les règles de la Proxémie
DÉNOUER CONFLITS, MALENTENDUS ET INCOMPRÉHENSIONS
• Apprendre à donner et à recevoir des Feed-Back pour faire évoluer une personne et/ou une situation
APPRENDRE À FIXER DES OBJECTIFS CONCRETS, MOTIVANTS ET RÉALISTES
• La définition d’objectif : une méthodologie efficace
• Maîtriser les techniques de définition d’objectifs en 5 étapes.
SAVOIR GÉRER SES ÉMOTIONS, SON STRESS ET CELUI DES AUTRES
• Etats Internes et Emotions
• Faire la différence entre Associé / Dissocié
• Les Ancrages
• Les différentes techniques d’ancrages
Certifications
Coach professionnel -Répertoire national des compétences professionnelles
2023
BASES PNL-ACTIVE PNL
2023
Attestation de formation de consultante en bilan de compétences -Ma Rêv'olution pro
2023
A.C.T.P-FEDERATION INTERNATIONNALE DE COACHING
2023
Statut: Freelance
Membre depuis 2023-01-08
Langues parlées :
Français
- natif
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskil !
Avis
Anouchka, c’est avant tout une rencontre, une femme de cœur et un soutien précieux.
Je traversais une période difficile avec beaucoup de questionnements personnels et des défis professionnels et j’ai eu la chance de croiser son chemin.
Anouchka est une personne de confiance, très emphatique et pédagogue.
Grâce à son coaching et nos puissants échanges, j’ai vu émerger, une à une, les réponses en mon for intérieur.
J’ai clarifié certaines zones d’ombres et angles morts dont je n’avais pas conscience (au niveau familial notamment).
À présent, je me sens heureux et libre et je peux prendre des décisions importantes en toute confiance.
Ma mission de vie d’entrepreneur et d’expert prend tout son sens.
Je recommande l’expertise d’Anouchka.
Du fond du cœur merci, et à bientôt sur le chemin.
Théophile.
Ma coach anouchka est rassurante et bienveillante et toujours à l'écoute.
Je me suis senti écouté, apaisé pendant mes coachings.
Avec l'accompagnement en coaching je me sens plus impliqué et plus sûr de moi dans ma façon de manager ma vie professionnelle.
Les apprentissages positifs et constructifs que j ai réalisé ont été au niveau de l ' écoute et de la communication pour mieux déléguer.
L'accompagnement en coaching m'a permis de transformer ma façon de manager et d'avoir des dialogues constructifs avec mes collègues.
J'ai apprécié que ma coach Anouchka contribue à mon amélioration relationnelle avec mes collègues.
Je recommande Anouchka pour toute personne qui souhaite progresser dans sa confiance en soi et dans son affirmation de soi dans la vie professionnelle ou personnelle.
Un grand merci à ma coach Anouchka.
Rossignol
Enérgique, enthousiaste et toujours bienveillante et à l'écoute, des qualités essentielles quand on guide quelqu'un qui secherche. Anouchka a su me rassurer et faire ressortir le positif. Grâce à elle, j'ai eu le courage de questionner mon positionnement de vie. Je la recommande grandement.
Axelle
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Cap sur vos ambitions professionnelles : une transition sereine.
COACHING PRIVÉ
210.78€