- Un accompagnement  de 5 à 12 séances s’inscrit dans un temps donné et peut se dérouler sur 3 à 6 mois .
Chaque changement engendre une résistance mentale car sortir des zones de confort des habitudes nécessite du temps et de la patience.

Durant chaque séance : vous décidez de la nouvelle étape essentielle  qui vous rapproche de votre objectif. 

Je vous questionne avec bienveillance et neutralité pour vous aider a clarifier votre objectif, vos attentes et freins, vos forces et vulnérabilités, vos comportements et vos valeurs, vos croyances et émotions .

Ceci afin de faire naitre des prises de conscience qui vous motivent a établir puis à mettre en œuvre votre plan d'action pour concrétiser votre idéal dans la réalité.

- Ensuite je propose entre chaque séance de réaliser des expériences ou des lectures afin de vous aider à incarner vos prises de conscience dans le réel en passant à l'action. 

- Pour la fréquence : je propose d’espacer les séances de 2 semaines.

- Les séances durent 1h30 et en fonction de votre problématique, de votre personnalité et de votre implication .

Le nombre de séance à prévoir sera adapté à vos besoins car cela dépendra de votre votre objectif général qui sera clarifié dès la première séance préliminaire (offerte).

Pour bénéficier de tous les bénéfices d'un coaching nous serons ensemble pour cocréer une relation de confiance tout en partageant la coresponsabilité du processus.

Chacun peut devenir le propre artisan de son bien-être et de sa croissance pour atteindre sa destination favorite alors faites vous plaisir en vous mettant au centre de votre vie !


Coach professionnel 

BASES PNL

Attestation de formation de consultante en bilan de compétences 

A.C.T.P

Une formation accréditée par les professionnels du coaching au niveau international : International Coach Fédération (jusqu’au niveau PCC)

Une formation diplômante par le RNCP niveau 6 (bac+4)
Tous les processus et les outils du coaching professionnel
afin de favoriser la transformation pour intégrer les bienfaits du coaching à votre propre développement personnel et à l’ensemble de vos pratiques.

 Une approche holistique et une pédagogie créative et intégrative

 Un suivi personnalisé avec 10 H DE MENTORING 
 154 H DE FORMATION

Connaitre le cadre légal du bilan de compétences et les dispositifs de financement de la formation professionnelle
Comprendre le déroulé d’un bilan de compétences
Maitriser des outils permettant à un client de définir un nouveau projet professionnel
Intégrer la posture de coach à cet accompagnement
Être en mesure de développer son activité autour du bilan de compétences.
Une approche complète qui accompagne le client dans sa globalité
Une formation axée sur la pratique.
L’apprentissage de nombreux outils variés, directement utilisables après la formation.
L’expérimentation des exercices qui permet de confirmer et de mieux définir son propre projet professionnel de coach

DÉNOUER CONFLITS, MALENTENDUS ET INCOMPRÉHENSIONS
• Développer votre intelligence relationnelle avec les Positions de Perception

APPRENDRE À MIEUX CONNAÎTRE L’AUTRE ET À VOUS FAIRE COMPRENDRE
• Le rôle de notre système sensoriel ou VAKOG 
• Calibrer les mouvements oculaires
• Les prédicats linguistiques

ADOPTER UN LANGAGE DE PRÉCISION
• Structure profonde et structure de surface du langage 
• Adopter un langage de précision
• Maîtriser les techniques de questionnement avec le Méta Modèle

CONNAÎTRE LE RÔLE DES VALEURS DANS LES MÉCANISMES DE LA MOTIVATION 
• Les Critères et les Valeurs 
• Identifier et hiérarchiser les critères et les valeurs d’une personne

LE RECADRAGE DE SENS ET DE CONTEXTE
 SAVOIR GÉRER SES ÉMOTIONS, SON STRESS ET CELUI DES AUTRES 
• La désactivation d’ancre négative

 DÉCOUVREZ LES STRATÉGIES MENTALES : LES VÔTRES ET CELLES DE VOS INTERLOCUTEURS
• Comprendre la logique de nos comportements grâce aux Métaprogrammes
• Les Niveaux Logiques selon Robert Dilts 

LES FONDAMENTAUX DE LA COMMUNICATION HUMAINE 
• Un cadre de référence : la PNL, ses origines, ses fondateurs, ses champs d’application
• Les présupposés de la PNL et la Construction de notre carte du monde
• Des faits aux comportements
CRÉER UNE RELATION GAGNANT-GAGNANT
• Découvrir la Structure de l’expérience subjective humaine
• Maintenir une relation de confiance en créant le Rapport : une éthique et des outils
• Synchronisation et Reformulation
• Les règles de la Proxémie

DÉNOUER CONFLITS, MALENTENDUS ET INCOMPRÉHENSIONS
• Apprendre à donner et à recevoir des Feed-Back pour faire évoluer une personne et/ou une situation 

 APPRENDRE À FIXER DES OBJECTIFS CONCRETS, MOTIVANTS ET RÉALISTES
• La définition d’objectif : une méthodologie efficace 
• Maîtriser les techniques de définition d’objectifs en 5 étapes.

SAVOIR GÉRER SES ÉMOTIONS, SON STRESS ET CELUI DES AUTRES
• Etats Internes et Emotions 
• Faire la différence entre Associé / Dissocié
• Les Ancrages 
• Les différentes techniques d’ancrages

Témoignage d Élodie : directrice commerciale H&M

" Je dirai que le coaching m'a aidé à visionner les opportunités dans mon rôle de manager et de prendre des engagements pour mettre en place des changements de posture.

Dans le processus de coaching et en rapport avec mon rôle de directrice commerciale : j'ai surtout appris à clarifier mes attentes sur mes managers, et à être plus précise sur les résultats attendus.

L'accompagnement en coaching m'a permit d'identifier des priorités d'actions sur certains de mes comportements, et d'engranger un plan d'action rapide dans le temps.

J ai pris conscience qu'il est important d'avoir un objectif simple et clair. Parfois la formalisation de l'objectif lui-même est plus complexe que l'action a mener. Et bien sûr le fait de s'y tenir.

A travers le coaching j'ai aussi découvert que mes souhaits de développement à titre personnel et professionnel étaient finalement alignés. Et que tout développement individuel sera bénéfique pour les 2 facettes, professionnelle mais aussi personnelle.

Coaching de carrière

Témoignage d'Alyssa : Talent Acquisition chez Amazon.

" Le suivi et l'organisation au niveau de la communication était très bien. Parfois j’avais juste l’impression que mes réponses n’étaient pas forcément celles auxquelles ma coach s’attendait donc le questionnement m’aidait davantage dans ma réflexion pour améliorer ma manière de communiquer. 

L’accompagnement en coaching m'a aidé à prendre du recul par rapport à certains sujets, comprendre le pourquoi dans certains comportements de mes collègues.

 Cela m'a appris à toujours analyser les deux côtés d'un argument ou d'un conflit. J' ai compris que je ne veux pas me sentir obligée à dire oui à tout car cela me permet d'avoir une meilleure maitrise de mon temps.

 L'accompagnement en coaching m a permis de prendre confiance en moi et de comprendre la source de certaines émotions et donc d'arriver à les maitriser au sein de ma nouvelle prise de poste.

J'ai compris qu' à vouloir trop bien faire ou avoir besoin de me sentir appréciée par les autres: j’avais trop tendance à dire oui à tout et donc perdre du temps à faire des choses qui ne m’aidaient pas forcément. 

Donc j’ai pris conscience que je suis la seule à pouvoir maitriser mon temps et donc cela m’a aidé à être plus performante dans mon travail.

 J'ai apprécié découvrir les raisons cachées derrière mes émotions, mes actions, et mes ressentis. J'ai l'impression d'avoir un meilleur contrôle sur mon comportement et ma vie. 

J'ai aussi apprécié découvrir que tous les comportements sont des résultantes émotionnelles donc j'apprends à être plus patiente avec les personnes en face de moi. Et toujours analyser les deux côtés d'une discussion.

Coaching de transition professionnelle avec prise de poste

Témoignage de Théophile :
" Anouchka, c’est avant tout une rencontre, une femme de cœur et un soutien précieux.

Je traversais une période difficile avec beaucoup de questionnements personnels et des défis professionnels et j’ai eu la chance de croiser son chemin.

Anouchka est une personne de confiance, très empathique et pédagogue.

Grâce à son coaching et nos puissants échanges, j’ai vu émerger, une à une, les réponses en mon for intérieur.

J’ai clarifié certaines zones d’ombres et angles morts dont je n’avais pas conscience (au niveau familial notamment).

À présent, je me sens heureux et libre et je peux prendre des décisions importantes en toute confiance.

Ma mission de vie d’entrepreneur et d’expert prend tout son sens.

Je recommande l’expertise d’Anouchka à toute personne souhaitant apprendre à mieux se connaître, à se libérer de ses chaînes et à évoluer en accéléré.

Du fond du cœur merci, et à bientôt sur le chemin.

Théophile."

Coaching d'affaire

Témoignage de fin de coaching d'Axelle : metteur en scène, comédienne, musicienne, marionnettiste.

"Grâce à l'accompagnement en coaching je pense avoir réussi à prendre de la hauteur dans ma posture de metteur en scène. Maintenant je prends moins les choses personnellement.
J'ai de plus en plus de détachement aussi.

Mon projet de reprendre une VAE se concrétise depuis l' accompagnement en coaching. J'ai repris la VAE en DEJEPS depuis 2 mois et je commence à faire des interventions en tant que formatrice avec les Céméas auprès de personnes qui passent leur BPJEPS et DPJEPS. J'ai de très bons retours des élèves et je prends beaucoup de plaisir à former les adultes, ce qui d'ailleurs me motive pour continuer ma VAE.

Les apprentissages positifs et constructifs qui se sont révélés sont les suivants:
- amour bien ordonné commence par soi-même.
-apprendre à observer davantage avant de ressentir, puis d'agir.
-prendre du plaisir est la base pour en donner aux élèves, aux spectateurs ou aux comédiens.
-se dire que tout est un jeu dont il faut connaître ou établir les règles tout en posant un cadre .
- j'apprends à déléguer et à proposer à d'autres personnes plus compétentes dans la vente de spectacle de le prendre en main à ma place, en leur proposant un pourcentage sur les dates qu'ils auront trouvées.

J'ai pris conscience de mon syndrome de l'imposteur et j'ai appris à le déconstruire... et j'ai pris conscience aussi que ce sentiment est infondé. Je me sens de plus en plus légitime.

J'ai apprécié la stratégie de ma coach, qui est toujours celle de recadrer vers un objectif précis, de chercher des outils pour atteindre cet objectif, de les définir, de voir si ces outils sont accessibles et comment les mettre en place avant d'apprendre à les utiliser puis à les évaluer.

J'apprécie l'implication, l écoute active, les exercices et le regard bienveillant de ma coach."

Coaching professionnel

Accompagnement en coaching de transition pour passage du statut de salarié au statut "sans emploi" puis à créatrice d'entreprise de stylisme et modéliste. 

Son témoignage: 
 "1 - Ma vision de mon projet était très vague et j’avais très peur de me lancer, je ne m’en sentais pas capable. 

2 - Mon accompagnement avec Anouchka m’a aidée à mieux délimiter mon projet et à m’organiser au mieux. Anouchka m’a informée des différents dispositifs de la CCI destinés aux futurs entrepreneurs. 

3 - L’accompagnement m’a permis de procéder étape par étape dans mon projet et d’éviter de me perdre dans des to do list ingérables sans ordre de priorité. 

4 - Au fur et à mesure de mon avancée dans le projet j’ai pris davantage confiance en mes capacités de créatrice d’entreprise. 

5 - J’ai beaucoup apprécié la disponibilité et la réactivité de ma coach ainsi que son implication. 

Elle m’envoyait aussi parfois des vidéos en lien avec nos séances pour me motiver à avancer dans mon projet de création de société qui s est concrétiser a ce jour.

J’ai apprécié le fait que ma coach puisse également m’aider à apaiser mon esprit sur des sujets d’ordre personnel. 

6 - Parfois je ne parvenais pas à verbaliser un objectif de séance et cela était un peu bloquant, peut être parler de thème à couvrir plutôt que d’objectif trop précis, ce n’eétait pas facile pour moi d’anticiper le résultat à atteindre en une séance mais on y arrivait ensemble "

 Coaching  de transition professionnelle

Anouchka

Commencez par une séance de 30 minutes gratuite pour découvrir le processus "Love Joy" et discuter de vos besoins et objectifs. Cette première rencontre nous aidera à déterminer si ce programme vous convient.

Profitez d'un voyage de 3 à 6 mois comprenant 6 à 12 séances personnalisée. 
Ce processus progressif permettra une transformation intégrale et durable vers une relation épanouissante avec vous même afin d'attirer et de rencontrer celui ou celle qui vous conviendra.

À travers les modules, vous découvrirez vos valeurs, vos désirs cachés et les schémas passés qui pourraient influencer vos choix amoureux. Vous cultiverez une relation solide avec vous-même, renforcerez votre amour-propre et développerez une confiance en soi forte.

Vous développerez des compétences de communication saine et apprendrez à initier des rencontres authentiques basées sur l'empathie et l'expression sincère de vos besoins.

Vous apprendrez à créer une relation équilibrée où vous pourrez maintenir votre individualité tout en nourrissant une connexion profonde avec votre partenaire.

Épanouissement amoureux, Amour éclairé "LOVE JOY" : votre voyage vers la relation idéale.

Êtes-vous prêt à découvrir votre plein potentiel et à impacter votre vie de manière significative ?

 Le coaching identitaire est la clé qui ouvrira les portes de votre véritable moi et vous permettra de vous épanouir comme jamais auparavant.

Étape 1: exploration intérieure approfondie
Notre parcours commence par une exploration approfondie de votre identité. 

À travers des questionnements profonds et des exercices ciblés, nous explorerons ensemble vos valeurs, vos passions et vos aspirations les plus profondes. 

Cette étape cruciale vous permettra de mieux vous comprendre, de trouver votre voie et de vous connecter à votre essence authentique.

Étape 2: établissement d'objectifs clairs
Une fois que vous avez une meilleure compréhension de vous-même, nous travaillerons ensemble pour définir des objectifs clairs et précis. 
Qu'il s'agisse de réaliser un changement de carrière, d'améliorer votre confiance en vous, de renforcer vos relations ou de trouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle, nous serons là pour vous guider pas à pas vers une transformation réussie.

Étape 3: développement de stratégies personnalisées
Je crois fermement qu'il n'y a pas de solution unique pour tous. 

C'est pourquoi en tant que coach identitaire: je me concentre sur la création de stratégies sur mesure en fonction de vos besoins individuels. 

Je vous aiderai à identifier les habitudes qui vous limitent, à dépasser vos peurs et à cultiver des habitudes de pensée positives afin d'atteindre vos objectifs et de révéler votre véritable potentiel.

Avantages de notre service d'accompagnement identitaire :

1. Transformation profonde: 
Vous découvrirez votre véritable moi, vous éradiquerez les obstacles mentaux et vous commencerez une transformation profonde tant sur le plan personnel que professionnel.

2. Confiance en soi accrue: 
En vous connaissant mieux, vous gagnerez en confiance et en estime de vous-même, vous permettant de prendre des décisions audacieuses et de faire face aux défis avec plus de sérénité.

3. Épanouissement total: 
Vous apprendrez à aligner votre vie avec vos valeurs et vos passions, vous permettant ainsi de vous épanouir pleinement et de donner un sens à votre existence.

4. Clarté et direction: 
Grâce à ce coaching identitaire, vous développerez une vision claire de votre avenir, vous établirez des objectifs réalisables et vous tracerez un chemin vers le succès.

Ne laissez pas l'incertitude et les doutes vous empêcher de vivre la vie dont vous rêvez. 

Révélez votre essence : explorez le coaching identitaire pour un épanouissement total !

Cette période de transition peut être à la fois passionnante et déconcertante. Nous vous accompagnons avec bienveillance et expertise tout au long de cette étape cruciale de votre vie.

Nous débuterons par une analyse complète de votre situation personnelle, professionnelle et financière pour comprendre vos besoins et vos aspirations pour votre retraite.

Ensemble, nous définirons vos objectifs personnels et professionnels pour cette nouvelle phase. Nous explorerons vos passions et vos intérêts pour vous permettre de donner un nouveau sens à votre vie en retraite.

Je vous aiderai à élaborer un plan financier solide pour garantir une retraite confortable et sécurisée, en tenant compte de vos besoins spécifiques et de vos préoccupations.

La transition vers la retraite peut être accompagnée d'émotions intenses. Je vous soutiendrais pour gérer ces sentiments avec bienveillance et sagesse, transformant les défis en opportunités de croissance personnelle.

Je vous guiderai dans le développement de nouvelles compétences ou le renforcement de celles que vous possédez déjà, vous permettant de vous épanouir pleinement dans vos projets de retraite.

Préparez vous une retraite heureuse constructive et libre.

Étape 1 : Évaluation et définition d'objectifs

Analyse de vos compétences, expériences professionnelles et aspirations.

Définition d'objectifs de carrière clairs et spécifiques.


Étape 2 : Réalisation d'un bilan de compétences

Identification de vos forces, compétences et axes d'amélioration.

Évaluation de vos réalisations passées et projets futurs.


Étape 3 : Optimisation du CV et lettre de motivation

Amélioration du CV et de la lettre de motivation pour les adapter aux offres d'emploi ciblées.


Étape 4 : Préparation aux entretiens d'embauche

Simulation d'entretiens pour renforcer les compétences en communication et en présentation.

Entraînement à répondre de manière convaincante aux questions courantes et difficiles.


Étape 5 : Recherche d"emploi et réseautage

Guidage dans la recherche d'opportunités d'emploi en ligne et hors ligne.

Stratégies de réseautage efficaces pour accéder à des opportunités cachées.


Étape 6 : Suivi et ajustements

Suivi des progrès dans la recherche d'emploi et les résultats des entretiens.

Adaptation de la stratégie en fonction des retours d'entretiens et des nouvelles opportunités émergentes.

Carrière express : votre poste idéal en 6 étapes !

Vous souhaitez optimiser vos "savoirs être " et softs skills de 6 à 10 séances sur 3 à 5 mois ?
 
Mon programme de coaching personnalisé est conçu pour vous aider à atteindre ces objectifs et à vous épanouir sur le plan professionnel.

Analyse approfondie de vos défis et préoccupations professionnels.

Identification des obstacles et définition d'objectifs concrets.

Développement des compétences en communication, écoute active et leadership.

Amélioration des relations interpersonnelles et de l'influence professionnelle.

Acquisition de techniques pour gérer le stress et les pressions professionnelles.

Adaptation rapide aux changements organisationnels avec une attitude positive.

Définition précise des objectifs professionnels alignés sur les besoins de l'entreprise.

Harmonisation des aspirations personnelles avec les objectifs de carrière.

Développement d'une présence professionnelle percutante et d'une image de marque personnelle positive.

Renforcement de l'influence et de l'impact au sein de l'entreprise.

Suivi régulier des progrès et soutien continu pour maintenir les acquis.

Consolidation des améliorations et développement continu des compétences professionnelles.

Catalyser l'excellence de votre succès professionnel

- COACH PROFESSIONNELLE : certifiée par le R.N.C.P. ( niveau 6) et  ACTP par la fédération internationale de coaching depuis 2022.
- Consultante  en bilan de compétences depuis janvier 2023 avec "Ma Rêv'olution pro"
- Technicienne PNL

 Un parcours professionnel atypique riche d'expériences :

Après avoir travaillé durant 10 ans comme commerciale et intermittente du spectacle : j'avais évolué, tout comme mes priorités donc j’ai réalisé une première transition professionnelle car mes valeurs d'altruisme me poussaient à accompagner l’individu à s’épanouir au sein des collectifs.

Alors durant 15 ans j’ai travaillé avec de nombreux publics (enfants, ados, adultes) dans le secteur de l'animation socioculturelle.
Mes missions de médiatrice, d'animatrice, de recruteuse, de coordinatrice puis de directrice m'ont permis d'expérimenter allant du rôle d'exécutante à conceptrice à manager. 
Tout cela était alors en alliance avec mes valeurs et besoins de facilitatrice d’épanouissements et d’apprentissages multiples.

Le coaching professionnel est l'aboutissement de mon parcours professionnel au niveau de ma vision d'accompagnante inspirée et de mes valeurs de partage, d'altruisme, d'authenticité, de liberté, de respect, d' épanouissement, de croissance et de liberté.

Expérimenter le coaching c'est s'offrir la permission de prendre un temps pour soi, prendre du recul pour se métamorphoser en la personne que l'on désire devenir avec confiance et en conscience.
Cet accompagnement déstabilise les croyances freinantes et permet de révéler des ressources inexploitées .

Comment ?
Tout simplement en améliorant sa communication avec soi même donc ses relations, vous optimisez alors votre efficacité grâce à une clarté mentale et émotionnelle qui favorise votre performance dans la sérénité. 

Compétences : 
- Coaching de manager
· Coaching en développement de carrière 
· Coaching de cadres 
· Coaching de transition professionnelle
- Bilan de compétences
· Coaching de vie


Cap sur vos ambitions professionnelles : une transition sereine.