Yoga Hatha équilibré : Alignement, respiration et bienveillance pour un corps heureux et un esprit serein.
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Au programme
Rejoignez-moi pour une expérience de yoga Hatha où l'alignement précis, la respiration consciente et une bienveillance profonde sont les piliers de chaque séance. Plongez dans un Vinyasa lent, mais profondément engageant, vous permettant de vous connecter à votre corps et à votre esprit.
Compréhension approfondie :
Apprentissage approfondi de l'alignement pour une pratique sûre et bénéfique.
Exploration de la place du souffle, créant une synergie entre le mouvement et la respiration.
Vinyasa doux et significatif :
Des séquences Vinyasa lentes favorisant l'engagement musculaire et la présence mentale.
Chaque posture a son propre symbolisme, créant une expérience holistique.
Harmonie sonore finale :
Pranayamas pour renforcer la connexion entre le corps et le souffle.
Relaxation finale guidée, accompagnée par les sonorités apaisantes des bols tibétains et d'instruments de voyage sonore.
🌈 Bienfaits de la pratique :
Le yoga n'est pas simplement une série de postures; c'est un voyag...
Méthodologie et objectifs
▶️ Alignement et souffle :
Approfondissement de l'alignement pour une pratique sûre et efficace.
Intégration consciente de la respiration pour une harmonie totale.
▶️ Apaisement du corps à votre rythme :
Des séquences adaptées pour apaiser et ouvrir le corps à votre rythme individuel.
✅ Reconnectez-vous au calme, à l'espace et à la joie avec chaque pratique! ✨
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Yoga Hatha, Vinyasa. Méditation guidée avec bol tibétain
Je pratique le yoga quotidiennement depuis deux ans.
Ancienne ultra dynamique et sportive (run, vélo, Hiit training) suite à un choc émotionnel, je me suis tournée à 200% vers des pratiques sportives, pour fuir et me vider l'esprit....
Cela n'a fait que plus bloquer mon corps, mon esprit. Un jour, je ne pouvais plus marcher, les émotions complètement bloquées dans mon corps fatigué que je n'écoutais pas.
J'ai donc fait un cours de yoga Warrior pour tester. Waouh !
Je retrouvais une pratique dynamique challengeant mais aussi un chemin ... voir plus
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Membre depuis 2023-05-16
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5 avis
5
J ai découvert le Yoga avec Marine Oceana Yoga. On est bien accompagné et corrigé sur nos postures si besoin. Les explications sont claires et chacun fait fonction de sa souplesse. Et le final avec la méditation et les vibrations par instruments surprenant.
Karine
Karine
Très bon cours!
Marine est à l’écoute de ces élève et nous reprend pour les postures, j’ai adoré surtout là séances de bols tibétains gong et carillon à la fin.
De plus malgré mon problème de tapis, j’ai vu bénéficier d’un prêt en cours de séance et fini le cours sereinement.
Je recommence vivement!
Ely
Marine est à l’écoute de ces élève et nous reprend pour les postures, j’ai adoré surtout là séances de bols tibétains gong et carillon à la fin.
De plus malgré mon problème de tapis, j’ai vu bénéficier d’un prêt en cours de séance et fini le cours sereinement.
Je recommence vivement!
Ely
Super prof de yoga !!! Marine est très attentive à nos capacités. Elle s'est adaptée sans problème à mes problèmes de dos qui se sont grandement améliorés après quelques séances.
Musculation, souplesse et relaxation sont mêlées avec beaucoup de bienveillance, c'est un véritable plaisir ☺️
cyr
Musculation, souplesse et relaxation sont mêlées avec beaucoup de bienveillance, c'est un véritable plaisir ☺️
cyr
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