Cours collectif de Sama Yoga pour trouver de l'Autonomie de Mouvement et de la Résilience émotionnelle - Tous niveaux !
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Au programme
Voici le programme de cet atelier yoga d' 1h :
- 15 min d'introspection, de prise de contact avec son monde sensoriel et émotionnel
- 30 min de pratiques posturales
- 10 min de Pranayama (exercices respiratoires)
- 5 minutes d'intégration (méditation / savasana)
Les bénéfices de ce atelier :
- Développer son autonomie de mouvement.
- Etre plus à l'écoute de ses émotions
- Développer de la résilience émotionnelle.
- Détendre profondément le corps.
- Laisser libre cours à sa créativité.
Méthodologie et objectifs
Introspection sensorielle et émotionnelle (15') / Pratiques posturales (30') / Pranayama (10') / Méditation (5')
Objectifs : Gagner en connaissance de Soi
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Relaxation
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Professeur de Yoga
Statut: Freelance
Membre depuis 2023-06-26
Langues parlées :
Français
- natif
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Avis
2 avis
5
Les cours avec Daphné sont toujours un plaisir. Elle est parfaitement à l'écoute et adapte chaque séance aux besoins du moment. On travaille et explore beaucoup de mouvements et de façon de respirer, c'est super enrichissant !
Julie
Julie
Les cours de yoga avec Daphné restent minimalistes, ce qui permet de bien rentrer dans les postures et de vraiment ressentir ses sensations. Nous avons fait quelques cours ensemble et cela m'a déjà aidé à retrouver une présence à mon corps.
Linda
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12.33€