Yoga Vinyasa tous niveaux

Le cours de Yoga Vinyasa Flow offre une expérience dynamique et fluide, mettant l'accent sur la synchronisation du mouvement avec la respiration. Cette pratique énergisante tire son inspiration de la tradition du yoga Ashtanga, mais se distingue par sa créativité et sa flexibilité. Les séquences de mouvements sont conçues de manière à créer un enchaînement continu, formant ainsi une danse gracieuse entre le corps et l'esprit. Au fil de ce cours, les participants seront guidés à travers une série de postures fluides, enchaînées de manière harmonieuse pour créer un flux ininterrompu. Chaque mouvement est synchronisé avec une respiration consciente, favorisant ainsi la connexion profonde entre le corps et l'esprit. L'objectif est d'encourager la concentration, la présence et la conscience du moment présent.

assouplissement, gainage, renforcement musculaire et bien être