Préparation mentale des Sportifs, Sportives, Athlètes de Haut Niveau
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Sébastien
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Au programme
La part du mental dans une performance est reconnue par tous. Pourtant, peu de sportifs, sportives , athlètes ne prennent le temps de véritablement l’entraîner.
Comparé aux paramètres techniques, physiques et tactiques quotidiennement entraînés, le mental lui est plutôt négligé.
Vos OBJECTIFS :
Vous souhaitez développer vos habiletés mentales à travers des situations concrètes de votre discipline sportive : par exemple au tennis pour améliorer le service, le retour, le jeu au filet, les situations de défense ou d’attaque, etc…
Pour chaque situation de jeu, un exercice « mental » spécifique vous permet d’apprendre à contrôler vos pensées, vos émotions et vos comportements.
Méthodologie et objectifs
• Renforcement de la gestuelle par la visualisation
• Routine de préparation
• Gestion de la peur
• Apprendre à switcher de négatif à positifs
• Construire une image mentale de correction
• Savoir traiter l’erreur et rester dans le match
• Quand, sur quoi, comment me concentrer ?
• Fixer son attention sur le bon objectif
• Routines de concentration
• Visualisation, respiration et relâchement
• Gérer ses émotions, construire son émostat
• Renforcer les automatismes
• Développer la patience, la lucidité, la résistance
• L’agressivité, l’audace, la prise de risque
• Favoriser la confiance en soi, l’engagement…
• Comprendre et gérer le stress
• Traitement des pensées parasites
• Construire un discours interne positif
• Créer image ressource de calme, de sérénité
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Je suis une personne engagée et passionnée. J'ai acquis une grande variété de compétences à travers mes nombreuses expériences, ce qui me permet d'accompagner les autres dans des domaines très différents.
Mes expériences précédentes d'entraîneur de haut niveau et également de préparateur mental me permettent également d'accompagner des personnes dans leur développement personnel et professionnel. Je les aide à développer leurs compétences mentales, à atteindre leurs objectifs et à améliorer leur performance.
En tant que formateur, j'aim... voir plus
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6 avis
5
J’ai démarré mon suivi avec Sébastien à 19 ans (26 ans aujourd'hui) car j’avais l’objectif de renforcer mon mental face à la douleur pendant l’effort (la course). Les connaissances de Sébastien me paraissaient parfaites pour ma quête. Ce fut l’une des plus importantes rencontres de ma vie !! Je suis athlète en équipe de France de hockey sur gazon depuis 2013 et Sébastien m’accompagne depuis 2016. Il est depuis un pilier et un guide dans ma vie comme je n’aurais pu rêver. Dès que je n'arrive pas à sortir d'une impasse Sébastien a toujours les mots et les conseils qui me permettent de sortir la tête de l’eau et de rebondir après chaque situation difficile émotionnellement. Lorsque je me sens bloquée, coincée, dans l’impasse, il me guide vers la lumière à chaque fois.
Lucie
Sébastien est à l'écoute des besoins de chacun, ses expériences sont riches et affutées.
Gérald
Avant de travailler avec Sébastien Brenot-Durand, je manquais de confiance en moi, ce qui affectait mes performances de footballeuse.
Grâce à son approche personnalisée et à ses techniques ciblées, j'ai pu débloquer un nouveau niveau de performance et de constance dans mon jeu.
L'impact de son coaching va au-delà du football. Sébastien m'a aidé à développer une mentalité plus forte, à gérer la pression des compétitions et à améliorer ma concentration.
Je recommande vivement Sébastien à tous les athlètes qui cherchent à améliorer leur mental. Son engagement authentique et sa foi en mes capacités m'ont permis d'atteindre des sommets que je n'aurais jamais cru possibles.
Grâce à son approche personnalisée et à ses techniques ciblées, j'ai pu débloquer un nouveau niveau de performance et de constance dans mon jeu.
L'impact de son coaching va au-delà du football. Sébastien m'a aidé à développer une mentalité plus forte, à gérer la pression des compétitions et à améliorer ma concentration.
Je recommande vivement Sébastien à tous les athlètes qui cherchent à améliorer leur mental. Son engagement authentique et sa foi en mes capacités m'ont permis d'atteindre des sommets que je n'aurais jamais cru possibles.
Lucie
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