Préparation mentale des artistes
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Sébastien
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Préparation mentale des artistes
La Préparation mentale est un outil pour améliorer la performance de l’artiste sur scène. Issue des pratiques sportives, elle consiste, par un entrainement, à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle et collective des artistes du spectacle.
Elle favorise le plaisir de la pratique et l’autonomie par un travail sur la concentration, la relaxation, la motivation, la visualisation, la confiance en soi et la pleine conscience.
Méthodologie et objectifs
Vous souhaitez développer vos habiletés mentales et cognitives à travers des situations concrètes de votre activité artistique pour être en mesure de :
• renforcer votre motivation (fixation d’objectifs)
• utiliser les méthodes de visualisation
• maîtriser la technique d’ancrage positif et la technique du switch
• renforcer votre dialogue interne positif
• utiliser des méthodes de méditation et de relaxation
• maîtriser les différentes techniques de respirations
• pratiquer la cohérence cardiaque
• optimiser votre concentration
• maîtriser votre niveau optimal d’activation pré-performance
• développer votre technique de pleine conscience
• apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions en général
• renforcer la cohésion du groupe
• augmenter votre confiance en vous
• améliorer vos relations sociales et professionnelles
• favoriser votre bien être personnel et votre autonomie
• mieux vous connaitre
• prendre conscience vos acquis
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Je suis une personne engagée et passionnée. J'ai acquis une grande variété de compétences à travers mes nombreuses expériences, ce qui me permet d'accompagner les autres dans des domaines très différents.
Mes expériences précédentes d'entraîneur de haut niveau et également de préparateur mental me permettent également d'accompagner des personnes dans leur développement personnel et professionnel. Je les aide à développer leurs compétences mentales, à atteindre leurs objectifs et à améliorer leur performance.
En tant que formateur, j'aim... voir plus
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Avis
6 avis
5
J’ai démarré mon suivi avec Sébastien à 19 ans (26 ans aujourd'hui) car j’avais l’objectif de renforcer mon mental face à la douleur pendant l’effort (la course). Les connaissances de Sébastien me paraissaient parfaites pour ma quête. Ce fut l’une des plus importantes rencontres de ma vie !! Je suis athlète en équipe de France de hockey sur gazon depuis 2013 et Sébastien m’accompagne depuis 2016. Il est depuis un pilier et un guide dans ma vie comme je n’aurais pu rêver. Dès que je n'arrive pas à sortir d'une impasse Sébastien a toujours les mots et les conseils qui me permettent de sortir la tête de l’eau et de rebondir après chaque situation difficile émotionnellement. Lorsque je me sens bloquée, coincée, dans l’impasse, il me guide vers la lumière à chaque fois.
Lucie
Sébastien est à l'écoute des besoins de chacun, ses expériences sont riches et affutées.
Gérald
Avant de travailler avec Sébastien Brenot-Durand, je manquais de confiance en moi, ce qui affectait mes performances de footballeuse.
Grâce à son approche personnalisée et à ses techniques ciblées, j'ai pu débloquer un nouveau niveau de performance et de constance dans mon jeu.
L'impact de son coaching va au-delà du football. Sébastien m'a aidé à développer une mentalité plus forte, à gérer la pression des compétitions et à améliorer ma concentration.
Je recommande vivement Sébastien à tous les athlètes qui cherchent à améliorer leur mental. Son engagement authentique et sa foi en mes capacités m'ont permis d'atteindre des sommets que je n'aurais jamais cru possibles.
Grâce à son approche personnalisée et à ses techniques ciblées, j'ai pu débloquer un nouveau niveau de performance et de constance dans mon jeu.
L'impact de son coaching va au-delà du football. Sébastien m'a aidé à développer une mentalité plus forte, à gérer la pression des compétitions et à améliorer ma concentration.
Je recommande vivement Sébastien à tous les athlètes qui cherchent à améliorer leur mental. Son engagement authentique et sa foi en mes capacités m'ont permis d'atteindre des sommets que je n'aurais jamais cru possibles.
Lucie
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