Coach pilates - cardio ballet - Barre au sol professeur de danse diplômée d'État

Entretien approfondi pour comprendre vos objectifs, vos besoins et votre niveau actuel de forme physique. Évaluation de votre flexibilité, de votre force et de votre posture pour personnaliser le programme en fonction de vos besoins spécifiques. Séances de coaching : Pilates : Renforcez votre centre, améliorez votre posture et développez une base solide pour votre corps. Cardio ballet : Fusion dynamique de la danse et du cardio pour brûler des calories tout en tonifiant vos muscles. Barre au sol : Travaillez en profondeur pour renforcer et allonger vos muscles, améliorer votre flexibilité et votre coordination. Renforcement musculaire : Ciblez les muscles clés de votre corps pour augmenter votre force et votre endurance. Stretching et relaxation : Étirez-vous et détendez-vous pour relâcher les tensions et favoriser la récupération. Ancrage et force mentale : Techniques de respiration et de méditation pour renforcer votre esprit et votre concentration. Danse jazz et classique ...

Adaptation du programme en fonction de vos besoins et de votre rythme. Mélange équilibré de disciplines pour un entraînement complet du corps et de l'esprit. Guidance professionnelle pour assurer une exécution correcte des mouvements et éviter les blessures. Évaluation périodique des progrès et ajustement du programme pour garantir des résultats optimaux. Résultats attendus : Amélioration de la force, de la flexibilité et de la posture. Réduction du stress et de l'anxiété grâce à des séances de relaxation et de méditation. Augmentation de l'endurance cardiovasculaire et de la combustion des graisses. Développement d'une connexion corps-esprit pour une plus grande conscience corporelle. Réalisation de vos objectifs de forme physique dans un environnement motivant et positif. Prêt(e) à transformer votre corps et votre esprit grâce à une approche holistique du fitness et de la danse ? Rejoignez-nous pour des séances sur mesure qui vous aideront à atteindre vos objectifs et à ...