Cours de Yoga 100% personnalisé pour "trouver l'équilibre dans l'équilibre de soi".

Nous échangerons sur vos besoins, vos envies et votre historique sportif ou yogique avant de démarrer la séance, afin de pouvoir orienter cette dernière dans la bonne direction. Le but étant de créer un moment privilégié, cent pour cent adapté à vous et qui répondra pleinement à vos attentes. Selon votre humeur, les besoins de votre corps, votre vitalité du jour, nous naviguerons entre Yin, Hatha, Hatha flow et Vinyasa. Sans oublier la possibilité de Soulful Flow (ma spécialité), qui est une forme de Yoga à la croisée du Yin, du Hatha et du Vinyasa et, qui permet ainsi en fusionnant différents types de yoga, d'obtenir une séance à la fois douce et dynamique, un parfait équilibre entre entre force et flexibilité. Autrement dit, nous mettrons tout en oeuvre pour "trouver l'équilibre dans l'équilibre de soi". Namaste

Voici quelques précisions sur le déroulement d'une séance (ordre chronologique) : - exercice de respiration* - asanas d'échauffement - une ou plusieurs séquences de flow - asanas de relâchement post flow - courte méditation* guidée en Savasana Un peu plus d'information sur moi: - certifiée Yoga Alliance - formation avec l'école Kavaalya - expérience professionnelle: cours à domicile, en studio et dans des associations (adultes, enfants, personnes à mobilité réduite) * les exercices de respiration et la méditation guidée sont fortement recommandés, mais ils ne sont pas obligatoires.