Cours de Hatha Yoga personnalisés et thematiques. Harmonie du Yin et Yang, création d'espace, de force et de flexibilité dans le corps et la tête.

Les sessions de Yoga en visio sont composées : - d'une partie de pratique posturale (le corps est mis en action, via un flow de mouvements à travers des postures (asanas) de Yoga. Nous nous concentrons sur la création d'espace dans le corps et dans la tête. L'idée est d'aligner le corps, de trouver force et vitalité le long de la colonne vertébrale. Soulager les épaules, la nuque et ouvrir les hanches. - d'exercices de respiration pour calmer l'esprit, le mental et équilibrer les énergies subtiles. - d'une courte méditation, souvent guidée, avec ou sans instruments. Les sessions durent entre 45 min et 1H15, selon la demande et le temps dont dispose le Yogis. Tous les cours sont orientés selon les besoins du Yogi. Et aussi orientés selon les cycles lunaires et les saisons. Pratique de pleine lune, nouvelle lune, eclypses...

Formée dans le Sud de L'Inde, dans l'État du Kerala où j'ai appris puis enseigné le Yoga au cours des dernières annees. Je m'adapte aux conditions physiques des clients. Mais aussi propose un Yoga Thérapeutique pour les personnes ayant subies des opérations (récentes ou moins récentes). Je propose des sessions de Niveaux Débutant à Avancé. Pour enfants, ado et adultes. J'enseigne le Yoga Pre Natal et Post Natal pour les femmes en cours de grossesse et en Post Partum. J'ai suivi une formation aussi dans ce domaine/cette branche du Yoga et suis donc habilitée à proposer cet accompagnement spécifique pour femmes enceintes et post partum.