Cultivez la Sérénité : Coaching Visio sur la Gestion des Émotions et du Stress

Je vous accompagne dans tous vos souhaits de changements de vie, personnels ou professionnels, et aussi dans les périodes délicates de la vie (rupture amoureuse, professionnelle, deuil...). Le programme s’étale sur 6 à 8 sessions, chacune durant 60 minutes, avec une fréquence hebdomadaire ou bi-hebdomadaire, selon vos besoins et disponibilités. Chaque séance de coaching de vie se compose de trois parties : Objectifs court et long terme, exercices de coaching, et débriefing. L'objectif principal est de vous aider à passer des étapes personnelles significatives !

Dans mon programme de coaching en visio sur la gestion des émotions et du stress, j'utilise une approche intégrative pour vous fournir des outils pratiques et efficaces. J'intègre la Programmation Neurolinguistique (PNL) pour vous aider à modifier vos schémas de pensée et à gérer vos émotions de manière constructive. L'analyse transactionnelle me permet d'explorer vos interactions et d’identifier les comportements qui peuvent alimenter le stress émotionnel. De plus, j'intègre des pratiques issues de la philosophie du yoga et des exercices de respiration pour vous aider à cultiver la sérénité intérieure, à mieux vous ancrer dans le présent et à développer une résilience face aux défis quotidiens.