Techniques de Self-Défense(Kyokushinkai) Flexibilité Résilience Physique Conscience de la Respiration Renforcement du Core Récupération
COACHING PRIVÉ
30 min
Découvrez l’offre Techniques de Self-Défense(Kyokushinkai) Flexibilité Résilience Physique Conscience de la Respiration Renforcement du Core Récupération de Clau - image 0
Découvrez l’offre Techniques de Self-Défense(Kyokushinkai) Flexibilité Résilience Physique Conscience de la Respiration Renforcement du Core Récupération de Clau - image 1
Découvrez l’offre Techniques de Self-Défense(Kyokushinkai) Flexibilité Résilience Physique Conscience de la Respiration Renforcement du Core Récupération de Clau - image 2
Découvrez le profil de Clau, Skiller en Sport de combat
Retrouvez votre Skiller en visio sur notre plateforme !
Face à face, partage d'écran, échange de documents : tout est là, sans quitter la plateforme.
Au programme
Entraînement Physique : Cardio : Améliorez votre santé cardiovasculaire avec des exercices personnalisés. Renforcement Musculaire : Développez vos muscles et votre endurance avec des exercices au poids du corps. Flexibilité : Augmentez votre amplitude de mouvement avec des routines d'étirement dynamique. Techniques de Self-Défense : Mouvements de Base : Maîtrisez les mouvements et techniques de base en self-défense. Techniques Avancées : Progressez vers des manœuvres plus complexes à mesure que vous avancez. Entraînement en Scénario : Appliquez vos compétences dans des simulations de situations réelles pour une compréhension pratique Contrôle de la Respiration : Conscience de la Respiration : Apprenez des techniques pour surveiller et contrôler votre respiration. Exercices Respiratoires : Pratiquez des exercices pour améliorer la capacité pulmonaire et gérer le stress. Techniques de Méditation : Intégrez des pratiques de pleine conscience pour améliorer la concentration mentale. ...
Résilience Physique : Entraînement à l'Endurance : Développez votre stamina à travers des activités physiques soutenues. Renforcement du Core : Concentrez-vous sur des exercices qui renforcent le tronc et la stabilité. Récupération : Apprenez les meilleures pratiques pour la récupération musculaire et la prévention des blessures. .
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
Chaque seance dure 30'
Remise en forme
self defense
self confidence
resilience physique
Fun
flexibilite
elements callisthénie
vaste expérience dans la pratique et le coaching des sport combat
Statut: Freelance
Membre depuis 2024-06-19
Langues parlées :
Anglais
- natif
Français
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskil !
Dans la même catégorie
Découvrez l’offre Entraînement pour progresser rapidement en sport de combat 🔥 de Soulaymane
COACHING PRIVÉ
24 €
/ 1h00
Découvrez l’offre Franchissez les palliers de la boxe et de la forme avec un coach complice ! de Ibra
COACHING PRIVÉ
47 €
/ 1h00
Découvrez l’offre La boxe saura vous apporter ce dont vous désirez : booste la confiance en soi, défoule et sculpte le corps de Marie Charlotte
COACHING PRIVÉ
47 €
/ 1h00
Découvrez le profil de Clau, Skiller en Sport de combat
Techniques de Self-Défense(Kyokushinkai) Flexibilité Résilience Physique Conscience de la Respiration Renforcement du Core Récupération
COACHING PRIVÉ
35.13€