Suivi individuel en coaching sportif adapté selon profil et objectif de la personne.

Séance de sport diverses et variés adaptés au profil et objectif de la personne. Un programme sportif personnalisé et évolutif en intensité. Bilan de la forme avec un entretien préalable. *sport santé bien être : * - Perte de poids - Renforcement musculaire ( au poids du corps et/ou petit matériel) - Se tonifier * Sport Performance : * - Plan d’entraînement sur mesure si vous préparez un marathon - un semi ou tout autre course sur route. - Plan d’entraînement sur mesure en préparation physique et musculation. Entretien/ bilan 1 x mois en visio. Durée de l’accompagnement à déterminer ensemble le jour du premier rdv en visio.

Les séances de sport durent entre 40 minutes et 1h grand maximum. Pour le « Sport bien-être » : Les séances sont variés et monte en intensité au fur et à mesure du suivi. L’accompagnement que je vous propose est adapté selon votre profil et votre objectif. La première séance sera destiné à faire votre diagnostic de forme, comprendre vos attentes et fixer votre ou vos objectif(s), déterminer le nombre de séance par semaine et la durée d’accompagnement qui peut être sur : - 3 mois - 6 mois - 1 an. Un bilan mensuel sera fait avec vous. Pour la partie « Sport Performance » : Un premier rendez-vous pour : - déterminer vos objectifs , - déterminer le nombre de séance par semaine que vous pouvez consacrés pour atteindre votre objectif sportif , - mettre en place 1 a 2 x/ mois séance de renforcement musculaire / étirement en visio. Après le rdv : élaboration du plan d’entraînement (séances diverses et variées) qui vous sera envoyer par message Wooskill. Accompagnement Sport...