Cours de yin yoga pour se ressourcer
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Au programme
Cours de yin yoga pour s'assouplir, se relaxer, libérer les tensions musculaires Le cours à tester après une journée de boulot où vous restez assis sans bouger, ou bien après une journée fatigante.
Je vous propose un cours pour vous reconnecter à votre respiration et à votre corps.
Méthodologie et objectifs
-> méditation ou exercice de respiration
-> postures tenues sur quelques minutes pour bien ressentir les bienfaits dans votre corps
-> clôture du cours et gratitude
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Yoga, Stretching
Statut: Passionné
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Français
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