Stop au mal de dos avec une kiné experte en Pilates !

1h30 pour en finir avec les douleurs de dos (entre autres) liées au manque d'activité ! Une partie théorique d'abord sur "pourquoi j'ai mal au dos ?" Avec les différentes causes, et le choix du Pilates. Une partie pratique avec un cours complet de 45 min pour mobiliser et renforcer son corps en profondeur, idéal si tu veux découvrir le Pilates, surtout si ton dos est sensible ! Objectifs: - Acquérir des connaissances qui vont t'aider à diminuer tes douleurs au quotidien - Pratiquer immédiatement une séance simple, qui va vraiment faire la différence sur le moyen terme ! - En finir avec le mal de dos et sentir son corps plus fort et libre de bouger !

Cette masterclass est pour toi si : - tu as mal dos (et même ailleurs dans ton corps) - si tu es sédentaire et que tu en as assez ! - si tu veux bouger facilement depuis chez toi - si tu es curieux de découvrir la méthode Pilates Viens mobiliser et sentir ses muscles profonds pour ne plus subir son corps mais l'avoir en allié !