REPLAY : Stop au mal de dos avec une kiné experte en Pilates !
REPLAY
1h31
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Au programme
1h30 pour en finir avec les douleurs de dos (entre autres) liées au manque d'activité ! Une partie théorique d'abord sur "pourquoi j'ai mal au dos ?" Avec les différentes causes, et le choix du Pilates. Une partie pratique avec un cours complet de 45 min pour mobiliser et renforcer son corps en profondeur, idéal si tu veux découvrir le Pilates, surtout si ton dos est sensible ! Objectifs: - Acquérir des connaissances qui vont t'aider à diminuer tes douleurs au quotidien - Pratiquer immédiatement une séance simple, qui va vraiment faire la différence sur le moyen terme ! - En finir avec le mal de dos et sentir son corps plus fort et libre de bouger !
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
Cette masterclass est pour toi si : - tu as mal dos (et même ailleurs dans ton corps) - si tu es sédentaire et que tu en as assez ! - si tu veux bouger facilement depuis chez toi - si tu es curieux de découvrir la méthode Pilates Viens mobiliser et sentir ses muscles profonds pour ne plus subir son corps mais l'avoir en allié !
Kinésithérapeute et prof de Pilates, 15 ans d'expérience
Le badge 'Top skiller' est réservé aux skillers d'élite. Il garantit une expertise et une satisfaction client au top !
Sportive depuis toujours, je suis passionnée par le corps et ses capacités incroyables, je suis donc devenue kiné et prof de Pilates. Depuis plus de 15 ans, j'accompagne les gens dans le mouvement, celui qui soigne, qui défoule, qui fait du bien. Ton corps est ta maison, partout où tu es, tu es chez toi, alors autant que ça soit confortable non ?...
Expériences
Éducatrice sportive / préparateur physique-GYMSEA TOP LYON
2001 - 2003
Cours collectifs fitness
Préparation physique individuelle
Kinésithérapie liberale / coaching Pilates-Cabinet propre
2007
Exercice en kinésithérapie
Formations
BEES "MÉTIERS DE LA FORME"-CREPS DE VOIRON
2002
D.E. masseur-kinésithérapeute-HEPLAV LIEGE
2007
Certifications
Gym Hypopressive "abdos arrêter le massacre"-Bernadette De Gasquet
2010
PILATES MAT 2 ET 3-LEADERFIT
2010
PILATES MAT 1-KINESPORT
2008
Statut: Créateur de contenu
Membre depuis 2025-02-10
Langues parlées :
Français
- natif
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Avis
Audrey est une coach professionnelle, elle explique bien les mouvements, cette séance pour le dos a été enrichissante, les informations sont pertinentes, Audrey est bienveillante, une coach à suivre 😊
Coche
J’ai trouvé intéressant de faire le lien entre des pathologies du dos et certains exercices. Toujours très pédagogique, comme tous les cours d’Audrey 😉
Fabienne
Parfaite expérience explications claires et complètes j ai adoré j espère que mon dos adorera aussi merci à toi Audrey.
Christelle
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