PT-BRYoga Hatha équilibré : Alignement, respiration et bienveillance pour un corps heureux et un esprit serein.
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Au programme
Rejoignez-moi pour une expérience de yoga Hatha où l'alignement précis, la respiration consciente et une bienveillance profonde sont les piliers de chaque séance. Plongez dans un Vinyasa lent, mais profondément engageant, vous permettant de vous connecter à votre corps et à votre esprit. Compréhension approfondie : Apprentissage approfondi de l'alignement pour une pratique sûre et bénéfique. Exploration de la place du souffle, créant une synergie entre le mouvement et la respiration. Vinyasa doux et significatif : Des séquences Vinyasa lentes favorisant l'engagement musculaire et la présence mentale. Chaque posture a son propre symbolisme, créant une expérience holistique. Harmonie sonore finale : Pranayamas pour renforcer la connexion entre le corps et le souffle. Relaxation finale guidée, accompagnée par les sonorités apaisantes des bols tibétains et d'instruments de voyage sonore. 🌈 Bienfaits de la pratique : Le yoga n'est pas simplement une série de postures; c'est un voyag...
e qui apporte le calme dans l'esprit, l'espace dans le corps et la joie dans le cœur. Mes pratiques sont soigneusement conçues pour vous connecter à ces bienfaits essentiels.
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
▶️ Alignement et souffle : Approfondissement de l'alignement pour une pratique sûre et efficace. Intégration consciente de la respiration pour une harmonie totale. ▶️ Apaisement du corps à votre rythme : Des séquences adaptées pour apaiser et ouvrir le corps à votre rythme individuel. ✅ Reconnectez-vous au calme, à l'espace et à la joie avec chaque pratique! ✨
Remise en forme
Relaxation
Postures
Yoga Hatha, Vinyasa. Méditation guidée avec bol tibétain
Je pratique le yoga quotidiennement depuis deux ans. Ancienne ultra dynamique et sportive (run, vélo, Hiit training) suite à un choc émotionnel, je me suis tournée à 200% vers des pratiques sportives, pour fuir et me vider l'esprit.... Cela n'a fait que plus bloquer mon corps, mon esprit. Un jour, je ne pouvais plus marcher, les émotions complètement bloquées dans mon corps fatigué que je n'écoutais pas. J'ai donc fait un cours de yoga Warrior pour tester. Waouh ! Je retrouvais une pratique dynamique challengeant mais aussi un chemin ...
vers le "Être ici et maintenant en paix". ▶️ Une révélation. Le yoga est vite devenu une réelle source d'enrichissement et de bien-être au quotidien. Où le calme, la joie mais aussi parfois le challenge par des asanas plus "instagrammables" se mélangent dans un équilibre reposant où l'égo s'efface, le yoga s'adaptant à tes envies, ton énergie, ton mood du jour. Curieuse et avide d'en découvrir plus, je développe ma pratique régulièrement par des stages, formations et cours en France et à l'étranger. Le partager est un réel bonheur. Je te propose de te faire découvrir le yoga et ses multiples facettes et de t'aider à progresser avec mes cours. A très vite sur le tapis, Marine
Expériences
Cours individuel présentiel-Marine Oceana Yoga
Je donne régulièrement des cours de Hatha en individuel afin de répondre aux envies et besoin de chacun
Formations
YTT 30h-Anouk Corolleur
2022
Statut: Entreprise
Membre depuis 2023-05-16
Langues parlées :
Français
- natif
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Avis
J ai découvert le Yoga avec Marine Oceana Yoga. On est bien accompagné et corrigé sur nos postures si besoin. Les explications sont claires et chacun fait fonction de sa souplesse. Et le final avec la méditation et les vibrations par instruments surprenant.
Karine
Très bon cours!
Marine est à l’écoute de ces élève et nous reprend pour les postures, j’ai adoré surtout là séances de bols tibétains gong et carillon à la fin.
De plus malgré mon problème de tapis, j’ai vu bénéficier d’un prêt en cours de séance et fini le cours sereinement.
Je recommence vivement!
Ely
Super prof de yoga !!! Marine est très attentive à nos capacités. Elle s'est adaptée sans problème à mes problèmes de dos qui se sont grandement améliorés après quelques séances.
Musculation, souplesse et relaxation sont mêlées avec beaucoup de bienveillance, c'est un véritable plaisir ☺️
cyr
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Yoga Hatha équilibré : Alignement, respiration et bienveillance pour un corps heureux et un esprit serein.
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