PT-BRCours collectif de Sama Yoga pour trouver de l'Autonomie de Mouvement et de la Résilience émotionnelle - Tous niveaux !
ATELIER COLLECTIF
1h00
Découvrez l’offre Cours collectif de Sama Yoga pour trouver de l'Autonomie de Mouvement et de la Résilience émotionnelle - Tous niveaux ! de daphne - image 0
Découvrez le profil de daphne, Skiller en Yin Yoga
Retrouvez votre Skiller en visio collective sur notre plateforme !
Visio de groupe, partage d'écran, échange de documents : tout est là, sans quitter la plateforme.
Au programme
Voici le programme de cet atelier yoga d' 1h : - 15 min d'introspection, de prise de contact avec son monde sensoriel et émotionnel - 30 min de pratiques posturales - 10 min de Pranayama (exercices respiratoires) - 5 minutes d'intégration (méditation / savasana) Les bénéfices de ce atelier : - Développer son autonomie de mouvement. - Etre plus à l'écoute de ses émotions - Développer de la résilience émotionnelle. - Détendre profondément le corps. - Laisser libre cours à sa créativité.
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
Introspection sensorielle et émotionnelle (15') / Pratiques posturales (30') / Pranayama (10') / Méditation (5') Objectifs : Gagner en connaissance de Soi
Relaxation
Souffle
Connaissance
Professeur de Yoga
Statut: Freelance
Membre depuis 2023-06-26
Langues parlées :
Français
- natif
Anglais
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskil !
Avis
Les cours avec Daphné sont toujours un plaisir. Elle est parfaitement à l'écoute et adapte chaque séance aux besoins du moment. On travaille et explore beaucoup de mouvements et de façon de respirer, c'est super enrichissant !
Julie
Les cours de yoga avec Daphné restent minimalistes, ce qui permet de bien rentrer dans les postures et de vraiment ressentir ses sensations. Nous avons fait quelques cours ensemble et cela m'a déjà aidé à retrouver une présence à mon corps.
Linda
Découvrez le profil de daphne, Skiller en Yin Yoga
Cours collectif de Sama Yoga pour trouver de l'Autonomie de Mouvement et de la Résilience émotionnelle - Tous niveaux !
ATELIER COLLECTIF
12.33€