PT-BRCours individuel de méditation
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Découvrez le profil de Isabelle, Skiller en Gestion du stress
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Au programme
Bienvenue dans votre sanctuaire de sérénité personnelle ! Parfois, tout ce dont nous avons besoin est un court instant pour nous recentrer, trouver la paix intérieure et recharger nos batteries. C’est pourquoi je vous invite à embarquer pour un voyage intérieur express au cœur de la pleine conscience, sans quitter le confort de chez vous. A quoi vous attendre : 🌟Réduction du stress en 30 minutes : détendez-vous, respirez profondément et laissez le stress de la journée se dissoudre. 🌟 Clarté mentale : libérez-vous des pensées tourbillonnantes pour retrouver une clarté d’esprit apaisante. 🌟 Bien-être immédiat : faites l’expérience d’une profonde détente qui revitalise votre énergie et restaure l’équilibre intérieur. Pourquoi choisir ce cours : 🌿Adapté à votre emploi du temps : seulement 30 minute pour une pause régénératrice, parfaitement intégrable dans votre journée chargée. 🌿 Guidance personnalisée : bénéficiez d’une attention individuelle pour maximiser les bienfaits de ...
la méditation. 🌿 Accessible depuis votre canapé : connectez-vous de n’importe où, pour accéder à votre oasis de calme. Préparez-vous à une expérience unique, conçue pour vous. Réservez votre session de 30 minutes dès maintenant et offrez-vous le cadeau de la paix intérieure, où que vous soyez.
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
Méthode : 5 minutes pour faire le point. 20 minutes de pratique basée sur la pleine conscience. 5 minutes pour un feedback et des conseils pour la suite.
Gestion du stress
Confiance en soi
Gestion des peurs
Mieux être
Pleine conscience (MBSR)
Préparation Mentale
Experte en gestion du stress.
Bonjour, je suis Isabelle, experte en gestion du stress et des émotions depuis plus de 10 ans. Vous vous sentez submergé(e) par le stress et les émotions ? Ne laissez pas ces sentiments négatifs contrôler votre vie. Découvrez mes séances d’accompagnement personnalisé pour mieux gérer votre stress et vos émotions pénibles. Depuis 10 ans j’ai compris que mieux comprendre vos émotions, les gérer efficacement, et gérer le stress est incontournable pour avancer sereinement dans la vie, avoir confiance en soi, et faire des choix éclairés. ...
Grâce à des techniques éprouvées, vous apprendrez à mieux contrôler vos réactions face aux situations difficiles. Imaginez une vie où le stress ne prend plus le dessus, où vous pouvez exprimer vos émotions de façon saine et constructive. Grâce à des séances personnalisées, cette vision peut devenir réalité. N'attendez plus pour prendre soin de votre bien-être mental et émotionnel. Contactez-moi dès aujourd'hui pour réserver votre première séance découverte offerte et commencer votre voyage vers une vie plus calme et équilibrée. Je suis impatiente de vous accompagner sur le chemin d’un vie sereine et apaisée.
Expériences
Gestion du stress-Naturopathie&Meditation
2013
Gestion du stress et des émotions : apprendre à mieux traverser les situations difficiles du quotidien.
Cycles de méditation, cours de méditation - Entreprises et individuels-Indépendante
2012
Cycles MBSR*-Indépendante
2013
*MBSR : Mindfulness Based Stress Reduction.
Les cycles MBSR sont scientifiquement prouvés pour la gestion du stress, la concentration et la gestion des ruminations mentales.
Cycles auprès des particuliers et en milieu professionnel.
Formations
Instructrice méthode "Eline Snel"-Eline Snel
2016
Le cycle Eline Snel est une formation dispensée par la célèbre autrice du livre "calme et attentif comme une grenouille". Cette formation vise à accompagner les enfants vers une meilleure gestion de leurs stress et émotions grâce à la pleine conscience.
Cycle MSC*-Indépendants
2018
*MSC : Mindful Self Compassion : auto-compassion grâce à la pleine conscience.
J'ai suivi ce cycle pour permettre à mes élèves d'utiliser des outils de compassion pour soi. Cette pratique permet une meilleure acceptation de soi-même, pour une paix intérieure et durable.
Instructrice qualifiée MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)-Centre For Mindfulness, Health Care and Society, de l'Université du Massachussetts
2013
Statut: Entreprise
Membre depuis 2022-07-12
Langues parlées :
Français
- natif
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