Stretch Flow: S'étirer, prendre conscience de son corps en mouvement Educateur certifiée - Tous publics
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Catherine Haudoire
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Au programme
Le stretch Flow est une methode novatrice dans la prise de conscience du corps.
Sur un Flow de 45 min, vous allez bouger et détendre votre corps, suivant des mouvements chorégraphiés.
Chaque chorégraphie est pratiquée durant plusieurs semaines afin de favoriser l'intégration de l'enchainement et ainsi favoriser le lâcher prise.
Chaque séance se termine par un moment de pleine conscience
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Méthodologie et objectifs
Objectifs:
* Réveil musculaire pour bien commencer la journée
* lâcher prise
* détente corporelle
* traitement de douleurs chroniques
* Reconciliation avec son corps
* Acceptation de soi
Confiance en soi
Energie positive
Douleurs articulaires
Gestion des moments difficiles
Pleine conscience - Mindfulness (MBSR)
Options
Experte en mouvement
Éducatrice à la santé publique de formation, et forte d'une expérience de 17 ans dans la promotion de la santé par le mouvement, j'ai choisi aujourd'hui d'entreprendre pour faire du mouvement une philosophie de vie.
Je m’intéresse beaucoup à la mécanique du corps (biomécanique), et à la motivation humaine pour le faire bouger. La sédentarité est un réel problème de santé publique.
C'est donc tout naturellement que je met à la disposition de chacun mes compétences pour relier le corps à l'esprit. Ainsi bouger en pleine conscience depuis no... voir plus
Statut: Freelance
Membre depuis 2021-12-16
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- natif
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