Développer sa pratique d'Ashtanga Vinyasa Yoga (1ère série) grâce à un accompagnement sur mesure respectant vos besoins.

Enseignante de Yoga depuis maintenant 4 ans, j'ai pu accompagner plus de 300 élèves en groupe et en individuel en Alsace et au Népal au sein de formations, des élèves de tout âge et de tous horizons. 🌱 Cela m'a permis de faire évoluer mon enseignement en me permettant maintenant de pouvoir adapter les cours à chacun.es et à chaque condition. ✨ Je propose des séances en ligne personnalisés pour que vous puissiez pratiquer depuis le confort de votre maison. Que vous ayez la motivation de pratiquer en sachant que vous serez accompagné sa...

ns pour autant devoir vous déplacer . Nous prendrons le temps, lors de la 1ère séance, pour définir vos besoins et objectifs et faire connaissance. 🙏 J'adapte les séances à vous en utilisant mes compétences en Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin Yoga, Pranayama, Nidra (yoga du sommeil), yoga prénatal (De Gasquet) et philosophie. Parmi les bienfaits les plus importants d’une pratique complète je citerais : - Soulagement des douleurs dorsales - Renforcement musculaire du corps dans sa globalité - Amélioration de la capacité respiratoire - Souplesse et mobilité augmentée - Une meilleure gestion du stress et de l’anxiété - Une relation avec son corps apaisé, de la confiance en soi - Un sommeil amélioré - Etc. . . ✍🏼 "tapaḥsvādhyāyeśvarapraṇidhānāni kriyāyogaḥ" Sutra 2.1 Le kriya yoga (ou pratique du Yoga) se fait selon 3 modules inséparables : un effort soutenu, l'étude intérieure de soi et l'abandon à la volonté divine en soi.