Étirements et mobilité pour un quotidien plus cool (& fit !)
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Visio de groupe, partage d'écran, échange de documents : tout est là, sans quitter la plateforme.
Au programme
30 mn focus pour améliorer l'élasticité des muscles, accroître l'amplitude de mouvement, réduire le stress.
Je prends en compte vos besoins spécifiques.
Optimisez votre récupération et votre bien-être !
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
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Méthodologie et objectifs
La séance en 3 temps:
5 mn d'échauffement, mise en condition
20 mn d'enchainement, alliant respiration et postures
5 mn de retour au calme et de relaxation
Matériel : un tapis et une tenue confortable.
Options
Coach Sportive
Top skiller
Le badge 'Top skiller' est réservé aux skillers d'élite. Il garantit une expertise et une satisfaction client au top !
Coach, à temps plein, j’encadre des adhérents dans plusieurs salles.
Spécialisée auprès des femmes et des familles en personal training, c’est dans un contexte bienveillant et par une prise en charge globale que je t’accompagne afin d’atteindre tes objectifs (les plus fous) !
Pour compléter mes actions, je permets aux athlètes, sportifs amateurs, artistes... De mieux récupérer par le biais du massage sportif et deep tissue.
Je me déplace dans l'Est parisien et coache à distance en visio.
Nous pouvons nous retrouver en séance individuell... voir plus
Statut: Freelance
Membre depuis 2020-12-07
Langues parlées :
Français
- natif
Anglais
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Avis
5
Super détendu ! Il y a un avant et un après ! Je suis zzzzzzzen🧘
Frédéric
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