Plan d'entraînement personnalisé selon votre objectif de course à pieds

Débuter en course à pieds ? ou Se préparer à une course ? Cela demande de l'énergie et beaucoup de motivation. Vous faire accompagner par une coach spécialisée dans la course à pieds vous aidera à progresser et à atteindre vos objectifs. Mon programme s'accompagne de séances de renforcement musculaire spécialisées en course à pieds. Ici, ma prestation est de vous faire un plan d'entraînement sur mesure et détaillé afin de vous accompagner le plus loin possible. Des séances diverses et variées (seuil, côtes, VMA, endurance fondamentale, vitesse, séance spé...). Un suivi à distance, avec des échanges réguliers pour mieux vous accompagner dans votre challenge. Et pourquoi ne pas créer un stage pour toutes les personnes que j'accompagne en course à pieds ?!

La séance de renforcement spécifique à la course à pied dure 45 minutes. Les séances course à pied durent entre 1h et 1h45 en fonction de la séance que vous avez à faire. Le débriefing des séances de courses se fait par message et le bilan de la semaine se fait en visio soit après la séance de renforcement, soit une visio spécialement dédiée. Pour ceux et celles qui préparent une course, l'accompagnement se fait sur 22 à 24 semaines avant l'échéance ultime. Et pour ceux et celles qui débutent en course à pied, l'accompagnement se fait sur une durée indéterminée en fonction de vous.