Focus Matinal Commencez votre journée avec clarté, énergie et intention. Avant de vous plonger dans les obligations du quotidien, accordez-vous un vrai moment pour vous. En seulement 30 minutes, ces méditations guidées permettent de se recentrer, de réveiller votre énergie et de poser les bases d’une journée plus fluide, plus alignée, plus consciente. Chaque séance inclut : • Un court réveil corporel doux (respiration, ancrage, mouvements simples si besoin) • Une méditation guidée adaptée au matin (ancrage, vitalité, concentration) • Une intention posée pour la journée • Un petit rituel de clôture pour repartir aligné et prêt à agir Pourquoi méditer le matin ? Le matin est un moment précieux : l’esprit est encore clair, peu encombré, et c’est le moment idéal pour installer un état d’esprit positif et productif. Méditer à ce moment-là permet de : • Booster sa concentration et sa créativité • Réduire le stress avant même qu’il n’apparaisse • Renforcer la motivation et la confiance • Cultiver la présence à soi et aux autres Un rendez-vous simple, efficace, et soutenant. En groupe, chacun chez soi, mais connecté à une même intention : s’offrir un bon début de journée.

Chaque séance dure entre 45 min à 1h. Nous discutons environs 20 minutes sur la problématique , puis je te guide vers une pratique de méditation ou de sophrologie qui t'aidera à apaiser ton anxiété / stress. Puis, je te guide vers des objectifs réalisable pour avoir plus de conscience et confiance en toi dans ton quotidien. Chaque séance est différentes et tu pourras obtenir à chaque fin de séance des actions concrètes à mettre en place pour avancer vers mieux ta gestion du stress/anxiété et ton mieux-être physique.

"Libère-toi de tes blocages et prépare-toi à une transformation radicale! Bénéficie d'un accompagnement personnalisé authentique où ton bien-être est la priorité. Oui, c'est garanti! Je serai là pour toi dans les moments difficiles, prête à t'écouter et à te guider à travers tes épreuves. Reçois des outils sur mesure et des exercices pratiques éprouvés qui te boosteront vraiment. Savoure chaque petit progrès et avance en douceur à ton rythme. Ressens la satisfaction de tes succès et observe ta progression se concrétiser sous tes yeux."

Vous vous sentez démuni, anxieux, angoissé dans votre rapport à l alimentation ? Vous êtes obsédé par la perte de poids ? Vous êtes en conflit avec votre corps et vous ne parvenez pas à vous apaiser? Vous avez un trouble du comportement alimentaire ou vous vous posez la question? Les consultations sont là vous aider.