Diminuer son Stress en 6 séances
COACHING PRIVÉ
1h00
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Au programme
Le stress : ami ou ennemi ? Je propose un programme d'accompagnement sophrologique pour apprendre à mieux gérer son stress, ce qui contribue à une meilleure qualité de vie et à un épanouissement. Durant cet atelier en 6 séances, à un rythme hebdomadaire d'une 1h environ ( 1h15 parfois) , il sera vu des apports théoriques (définition, mécanismes et capacités à développer) et surtout de la pratique avec des techniques sophrologiques adaptées pour être en capacité de reconnaître les signes du stress et adapter le comportement approprié en toute circonstance en développant ses ressources.
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Sophrologue Gestion des Emotions, du Stress et Confiance en Soi
Après avoir travaillé pendant plus de dix ans dans le secteur du bien-être dans une entreprise de bio technologies à Montpellier, avoir développé en parallèle mes connaissances en naturopathie, massages et soins énergétiques, j'ai découvert la sophrologie. Cette méthode s'est révélée comme une évidence dans mon désir de relation d'aide et d'accompagnement centré sur la personne visant à l'aider à (re)découvrir ses ressources, développer ses capacités afin d'accéder à un mieux-vivre, plus consciente de son potentiel. J'exerce avec passio...
n le métier de sophrologue et je mets mes qualités d'écoute et d'empathie au service des individus en privilégiant l'aspect de la créativité propre à chacun(e), pour réguler les émotions, le stress, le sommeil, développer la concentration, la confiance en soi. Cette méthode s'adresse à tous et à tout âge (dès 6 ans). Mon approche privilégie un accompagnement respectueux du cheminement de chaque personne
Expériences
Sophrologue-Dell
2021 - 2021
Animation d'un groupe de salariés chez Dell en distanciel via Zoom sur la gestion du stress et le renforcement de l'équilibre général.
Formations
Sophrologue-Ecole Française de Sophrologie de Montpellier
2018
Statut: Freelance
Membre depuis 2021-11-30
Langues parlées :
Anglais
Français
- natif
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