96% des personnes qui suivent un régime alimentaire dans le but de maigrir récupèrent, et souvent dépassent, leur poids initial dans les six mois qui suivent la fin du régime. Ce résultat (1) a été publié pour la première fois en 1959 par le Pr Stunkard, spécialiste de l’obésité et des troubles alimentaires. D’autres études plus récentes ont confirmé cette statistique (2). Ces chiffres démontrent que la traditionnelle approche « mangez moins et bougez plus » manque de précision et, bien souvent, d’efficacité à long terme. L’indentification et la prise en charge de l’ensemble des facteurs individuels influant négativement sur le poids et la composition corporelle représente une stratégie plus pertinente. Puisque le surpoids est un problème multifactoriel, il doit donc être abordé comme tel. Ainsi, l'accompagnement que je vous propose prend en compte : La consommation calorique La qualité des apports nutritionnels et le ratio entre macronutriments L'organisation diététique Le niveau d'activité physique Le nombre d’heures passées chaque jour en position assise La posture et les problèmes de douleurs corporelles La qualité du sommeil Les éventuels troubles métaboliques (thyroïde, glandes surrénales, problèmes digestifs, état inflammatoire chronique…) Le niveau de stress La déshydratation Seul un travail global permet d’obtenir des résultats satisfaisants ET durables. Pour en finir définitivement avec les problèmes de poids, optez pour un coaching minceur ! Références scientifiques 1. Stunkard AJ, McLaren-Hume M. The results of treatment for obesity. Arch Int Med1959;103:79–85. 2. Kassirer J, Angell M. Losing weight—an ill-fated New Year’s resolution. N Engl J Med1998;338:52–4

Découvrez un programme de coaching et d'ateliers en parentalité conçu pour vous aider à reprendre en main votre vie familiale, vivre un quotidien serein et heureux, tout en instaurant un cadre bienveillant et des règles claires. Je me spécialise particulièrement dans l'accompagnement des parents d'enfants TDAH et/ou précoces. 🌟 Points clés du programme : Cadre et règles bienveillants : Apprenez à établir un cadre sain et des règles avec bienveillance pour favoriser un environnement familial équilibré. Spécialisation TDAH/précoces : Bénéficiez d'une expertise dédiée aux défis spécifiques des parents d'enfants TDAH et/ou précoces. Séances personnalisées : Des séances d'1h espacées de 2/3 semaines, pour permettre l'intégration des techniques enseignées dans la vie quotidienne. Pratique des techniques : Chaque séance est suivie d'une période d'application des techniques dans la vie quotidienne. Résumé et fiches pratiques : À la fin de chaque séance, recevez un résumé par mail ainsi que des fiches sur les techniques abordées et les exercices à pratiquer jusqu'à la prochaine rencontre. Résultats en 4/5 séances : Comptez sur un programme efficace pour observer des résultats concrets en seulement quelques séances.

On voit tous ces vidéos de consulting coiffure qui cartonnent sur Instagram et TikTok . Fluides, audibles, rapides, logiques, accompagnées de belles musiques… mais derrière ces réels à succès se cache très souvent une véritable expertise pour percer. Pendant 2 heures, je vous apprends à préparer, tourner, monter et promouvoir un consulting coiffure sur les réseaux sociaux afin de développer votre business coiffure. Après cette Masterclass, les secrets du consulting coiffure vous seront révélés

Découvre les 5 clefs essentielles pour booster ton business coiffure sur Instagram ! Dans cette vidéo exclusive, apprends à cibler ta clientèle idéale , utiliser la localisation, créer des légendes percutantes, maîtriser les tag et hashtag pour te gagner en clientèle grace aux réseaux. Transforme ta présence en une véritable vitrine de ton expertise en coiffure ! Que tu débutes ou cherches à améliorer ta stratégie, ces astuces simples et efficaces te permettront de fidéliser tes clients tout en en attirant de nouveaux. Prête à transformer ton business en référence sur Instagram ? C’est parti !

Je vous accompagne dans votre processus de deuil afin que vous puissiez reprendre goût à la vie et le court de votre existence dans les meilleurs délais. Qu'il s'agisse de la fin d'une relation sentimentale, la perte d'une personne ou de votre animal de compagnie, le deuil est une étape à vivre et à accepter afin de retrouver goût à la vie. Ce suivi est idéalement projeté sur du moyen therme et peut également être programmé de façon ponctuelle. Cet accompagnement est indispensable à suivre lorsque vous avez vécu une perte et que vous n'arrivez plus à trouver l'envie et la joie d'avancer dans votre vie.

Le super livre BD qui propose une vision quantique de ce que nous sommes et du monde qui nous entoure. Découvrez votre vraie nature, reprenez les commandes de votre Être et transformez votre vie fidèlement à vos aspirations.

Entretien découverte: Rencontre initiale de 15 minutes : Faisons connaissance et discutons de vos attentes pour ce rendez-vous. Analyse de votre situation actuelle : Échange sur vos habitudes alimentaires, votre mode de vie et vos objectifs de santé. Exploration de vos besoins spécifiques et de vos préoccupations en matière de santé et de nutrition.

Apprenez facilement à reprogrammer votre cerveau pour une perte de gras durable. Perdez du poids en quelques semaines avec les neurosciences sans vous forcer. Découvrez la manière la plus agréable de mincir et prendre du plaisir. Le coach basé sur le cerveau qui vous accompagne jusqu'à ce que vous atteigniez vos objectifs – vous l’avez enfin trouvé ! La réussite ne réside pas seulement dans le fait d’avoir les bonnes informations. Elle demande aussi un suivi personnalisé et une présence constante pour vous guider à chaque étape, jusqu’à l’atteinte de votre objectif. Faites confiance à une approche humaine, fondée sur l’intelligence du cerveau. Un coach qui vous soutient, vous guide, et ne vous abandonnera pas, quoi qu’il arrive. 💡✨ 🎯 Vous aurez tout ce dont vous avez besoin : Plans de repas personnalisés pour répondre aux besoins de votre cerveau et optimiser la perte de gras. Programme de sport/mouvement basé sur les neurosciences, ciblant efficacement la perte de gras selon les exigences de votre cerveau. On explore ici la complexité du surpoids, en mettant en avant l'importance d'une collaboration harmonieuse entre notre cerveau et notre corps pour atteindre nos objectifs de perte de poids. Il est questoin d'améliorer votre terrain hormonal et de "calmer" votre système nerveux pour que votre corps se sente en sécurité et de nouveau capable de rétablir son équilibre et éliminer le mauvais gras (visceral) en priorité puis le surplus progressivement. On souligne le lien intime entre nos émotions, nos pensées et nos habitudes alimentaires, expliquant comment le stress peut influencer nos prises de poids. Une approche "psycho-neuro-minceur" est proposée, intégrant la nutrition, la détox-minceur, la visualisation guidée, la gestion-minceur des émotions. Des exercices pratiques sont suggérés pour reprogrammer votre cerveau en faveur de la perte de gras, insistant sur la nécessité d'une approche holistique prenant en compte notre physique, notre mental et nos émotions, vous permettant de voir des résultats en quelques jours à quelques semaines. Retrouvez votre bien-être et sculptez votre silhouette en maximisant les performances de votre cerveau 🧠 ! Dites adieu au stress avec un coaching personnalisé en neurosciences, axé spécifiquement sur une perte de gras efficace. → Activez votre cerveau pour une perte de gras durable 💪 Reprogrammez votre cerveau vers des habitudes alimentaires saines. Apprenez à contrôler vos pensées et émotions pour éviter les fringales émotionnelles, et découvrez comment maximiser la motivation pour maintenir un mode de vie équilibré. → Découvrez VRAIMENT 🌟 les Secrets de la Perte de gras🌿 Explorez les composants essentiels du bien-être, de la nutrition, du sommeil, du bien-être mental et de l'activité physique, avec un accent particulier sur les stratégies éprouvées pour la perte de poids. Des techniques pratiques vous seront enseignées pour intégrer ces facteurs dans votre routine quotidienne, optimisant ainsi la santé de votre cerveau et de votre corps. Quelques informations clés 🗝️: - Pour créer un changement permanent, la formation d'habitudes prend en moyenne 67 jours. 🚀 - Vous pouvez maximiser vos résultats en utilisant les 20% d'actions qui produisent 80% des résultats ou même les 1% d'efforts qui produisent les 20% de résultats!

Le coach basé sur le cerveau qui vous accompagne jusqu'à ce que vous atteigniez vos objectifs – vous l’avez enfin trouvé ! La réussite ne réside pas seulement dans le fait d’avoir les bonnes informations. Elle demande aussi un suivi personnalisé et une présence constante pour vous guider à chaque étape, jusqu’à l’atteinte de votre objectif. Faites confiance à une approche humaine, fondée sur l’intelligence du cerveau. Un coach qui vous soutient, vous guide, et ne vous abandonnera pas, quoi qu’il arrive. 💡✨ Face à l'addiction, le cerveau subit des changements profonds qui peuvent sembler insurmontables. Bonne nouvelle! Le cerveau possède une capacité incroyable de guérison et d'adaptation. Mon coaching basé sur les neurosciences est conçu pour vous aider à retrouver le pouvoir de votre cerveau et guérir de votre/vos addictions. Informations Utiles: Nature dynamique du cerveau : Le cerveau est un système dynamique et en constante évolution. Malgré les ravages de l'addiction, il conserve la capacité d'inverser ou de contrer les changements chimiques, structuraux et moléculaires induits par les substances addictives et les comportements addictifs. Motivation pour le changement : Une forte motivation pour le changement peut être une force redoutable contre les altérations nuisibles des circuits neuronaux et des structures. Mon approche de coaching neurologique exploite également cette motivation, permettant aux personnes d'acquérir de nouvelles compétences d'adaptation et de pratiquer des modifications comportementales cruciales pour la guérison. Thérapies combinées : L'abstinence, associée à des approches thérapeutiques et comportementales, contribuent à l'inversion des changements physiques survenant pendant l'addiction. Mes sessions de coaching sur mesure intègrent ces principes pour aborder de manière holistique les aspects physiologiques et psychologiques de la guérison. Techniques cognitivo-comportementales : Les traitements cognitivo-comportementaux efficaces font partie intégrante de ma méthodologie de coaching basée sur les neurosciences, travaillant à réparer l'impact psychologique de l'addiction. Ces techniques sont essentielles pour reprogrammer le cerveau vers des schémas de pensée et de comportement plus sains. Reprenez votre cerveau, reprenez votre vie : L'adaptabilité du cerveau est vraiment remarquable! Chaque pas que vous faites vers un changement comportemental positif a un impact physiologique bénéfique. Mon coaching est là pour vous guider et je vous soutiens pour surmonter les effets de l'addiction sur le cerveau. Prêt(e) à entreprendre ce voyage de liberté? Réservez votre première session de coaching offerte! Ensemble, libérons le potentiel de votre cerveau pour une guérison durable. Addictions: tabagisme, réseaux sociaux, dépendances alimentaires, jeux vidéos...

La vie à deux peut être un véritable défi, mais avec le bon soutien, vous pouvez surmonter chaque obstacle. Je suis là pour vous aider à affronter les défis et à retrouver le bonheur dans votre relation et votre famille. Ce que je vous propose : Séances d'une heure : Des entretiens approfondis d'une heure où nous explorons les défis spécifiques de votre relation et élaborons des solutions adaptées. Différentes approches : J'utilise diverses approches pour trouver les meilleurs outils personnalisés pour vous aider à gérer votre relation de manière efficace. Renforcement des ressources : Mon objectif est de vous fournir les outils et les ressources nécessaires pour surmonter les obstacles, renforcer votre connexion et retrouver le bonheur dans votre projet de vie à deux.

Gestion du Stress, de l'Angoisse et de l'Anxiété par l'Hypnothérapie en Visio Vous êtes submergé par le stress, l'angoisse ou l'anxiété ,souffrant de Palpitations, la gorge nouée, insomnie, sommeil perturbé, sudation, panique..... ? Ma séance d'hypnothérapie en Visio est conçue pour vous offrir un soulagement immédiat et durable. En une seule séance, vous ressentirez les effets puissants de mes méthodes uniques. Personnes souffrant de stress, d'angoisse ou d'anxiété: Si vous cherchez une solution rapide et efficace pour gérer vos émotions, cette offre est faite pour vous. Prenez le contrôle de votre bien-être dès aujourd'hui et découvrez les bienfaits de l'hypnothérapie en visio. Réservez votre séance maintenant et faites le premier pas vers une vie sans stress ni anxiété.

Libérez vous de la cigarette grâce à l'hypnose, en visio ! Rejoignez cette séance d'hypnothérapie pour arrêter la cigarette immédiatement en 1h directement de chez vous. L'arrêt est instantané dés la fin de la séance * ZERO Stress ! * AUCUNE prise de poids ! * AUCUNE substitution ! * PAS de changement d'humeur ! * LE SAUVETAGE de votre porte-monnaie Offrez vous LA clé de la réussite MAINTENANT ! et retrouvez votre liberté.

👉 Des sessions individuelles avec votre Coach pour discuter de vos défis et progresser dans vos objectifs (session d'environ 1h15) 👉 Des exercices pratiques pour comprendre et accueillir vos émotions, apprivoiser vos croyances et définir des objectifs personnels et professionnels qui vous feront aller de l’avant. 👉 Des outils pour renforcer votre confiance en vous, votre estime de soi et retrouver une image positive de vous parce que vous êtes Unique ! 👉 Un soutien continu et une écoute attentive et active pour vous aider à traverser cette période difficile. Le coaching est un investissement pour vous-même, pour votre bien-être et pour votre avenir. N’hésitez plus, je serais ravie de vous accompagner dans cette démarche. Contactez-moi pour en savoir plus sur le coaching et pour discuter de vos objectifs personnels.

🌟Apprenez à apaiser votre esprit et à reprendre le contrôle grâce à l'hypnose 🌟 Découvrez les techniques de l’hypnose pour réduire efficacement le stress, améliorer votre bien-être mental et retrouver votre sérénité. Lors de cette session interactive, vous serez guidé(e) pour apprendre à identifier vos déclencheurs de stress et à appliquer des outils concrets pour les gérer durablement. Inscrivez-vous dès maintenant pour transformer votre stress en sérénité !

SEANCE DIAGNOSTIQUE Vous avez besoin de solutions efficaces et personnalisées à une problématique ou à une situation particulière à laquelle vous faites face actuellement avec votre enfant ? Cette consultation est faite pour vous ! A la suite de cette séance, vous repartez rassurés et confiants, prêt à mettre en place les outils fiables et concrets qui vous auront été présentés. Ces consultations s'adressent aux parents d'enfants de 0 à 12 ans.

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Je propose un premier rdv d'échange gratuit de 30 minutes pour : ➡️ Explorer ta situation ➡️ Clarifier tes besoins ➡️ Répondre à tes interrogations sur mes prestations de coaching ➡️ Poser les bases du coaching ➡️ Valider ou non si le coaching peut répondre à tes attentes Cette séance est gratuite et confidentielle. Blocages ? Stress ? Tempête Émotionnelle ? 🤯🌪️ Besoin d'une vision claire, de lâcher prise, de dépasser des blocages, de trouver des solutions et de raviver tes sources de motivation 🧘‍♂️ 🚀💫 ? Découvre le Coaching en Neurosciences Cognitives et comportementales pour avancer vers ce que tu souhaites et améliorer ta qualité de vie en transformant vos émotions et votre stress en ressources ! 🎁 Ma Boite à outils : Coaching, PNL Programmation Neuro-linguistique, Technique de libération émotionnelle, Pack anti-stress, tests et outils des neurosciences...

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Découvrez notre incroyable cours d'auto-maquillage, conçu pour vous permettre de réaliser un maquillage efficace et rapide au quotidien, en tenant compte de votre colorimétrie, de la morphologie de votre visage et de vos yeux, ainsi que de la couleur de vos yeux. ✔ Une fois ce cours terminé, vous maîtriserez l'art du maquillage quotidien en un clin d'œil ! 💄💁‍♀️

💄✨Je vous propose des cours de maquillage adaptés à vos besoins, pour prendre soin de vous et renforcer votre confiance en vous. 🎨 Makeup artist professionnelle et certifiée depuis 4 ans : Grâce à mes 4 années d'expérience, j'ai développé la capacité de m'adapter à tout type d'apprenant, carnations et besoins. Mes nombreuses formations font de moi une professionnelle expérimentée, pédagogue et bienveillante. Je suis là pour vous guider dans l'art des pinceaux ! 👉 Les secrets d'un teint parfait : Découvrez les techniques pour un teint impeccable qui met en valeur votre beauté naturelle. 👉 Mise en beauté naturelle : Apprenez les astuces pour un maquillage subtil et naturel, rehaussant votre éclat naturel. 👉 Mise en valeur du regard : Explorez les secrets pour mettre en avant vos yeux et créer des regards captivants. 👉 Maquillage pour événement : Maîtrisez l'art de créer un look adapté à toutes les occasions spéciales.

L’être humain est en quête perpétuel de Soi. Qui suis-je? Pourquoi je fais ce que je fais? Pourquoi je réagis ainsi? Pourquoi j’ai peur?… Voilà des questions qu’on se pose constamment! Chacun perçoit l’univers à sa manière, l’affect et la sensibilité sont gérés différemment selon les individus et notre perception du réel n’est pas toujours la réalité. Je vous accompagne vers votre destination en prenant en compte vos forces et vos faiblesses car vous avez les ressources en vous mais vous ne le savez généralement pas.

Votre parcours PMA est unique et vous méritez un soutien qui l'est tout autant. Mes séances individuelles 'Bien vivre sa PMA" sont conçues pour vous offrir un espace privilégié d'écoute, d'échange, et de conseils. Vos doutes vos angoisses et vos questions je les connais, parceque je les ai vécus. Sans jugement et avec bienveillance, je vous donnerais un nouveau point de vue sur les difficultés que vous traversez pour mieux les vivre. Chaque session est personnalisée pour répondre à vos besoins. Mes deux dernières années sur les réseaux n'ont fait que confirmer ma volonté d'aider les couples, qui se sentent souvent seuls dans ce parcours, ô combien mouvementé. Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour mieux vivre les prochaines étapes vers votre parentalité.

Vous vous sentez éloignés l'un de l'autre ? > En tant que coach de couple, je vous accompagne pour : > * Améliorer votre communication > * Résoudre les conflits > * Renouveler votre intimité > * Renforcer votre complicité > Offrez-vous un espace sûr pour (re)construire votre histoire.

Après une analyse complète de votre situation amoureuse et de votre histoire personnelle, je vous proposerai un plan d’action concret, afin de vous aider à vous mettre en mouvement. Ma méthode orientée solution vous donnera des clés pour vous aider au quotidien, et vous permettre d’acquérir la maturité affective qui vous sera essentielle à n’importe quelle étape de votre relation.

Je vous offre un accompagnement dédié à la verbalisation, l'analyse et l'évolution de votre relation parentale. Exploration des dynamiques familiales : Comprendre les dynamiques familiales pour renforcer les liens. Défis de l'éducation : Identifier et surmonter les défis spécifiques à l'éducation. Stratégies bienveillantes : Mettre en place des stratégies favorisant le bien-être de votre enfant. Confiance parentale : Renforcer la confiance en vos compétences parentales.

Comprenez ce qui se joue dans votre relation à l'autre ! Vous cherchez à améliorer vos relations personnelles ? Je suis là pour vous accompagner et vous aider à comprendre à la fois vous-même et les autres. Imaginez une vie où vos relations sont plus harmonieuses, plus profondes et plus épanouissantes. Grâce à mon soutien, vous serez en mesure de décoder les dynamiques relationnelles, de mieux comprendre les besoins et les motivations des autres, et de trouver des solutions adaptées pour vivre des relations plus équilibrées et satisfaisantes. Prenez rendez-vous dès maintenant pour bénéficier de mon accompagnement personnalisé. Ensemble, nous explorerons les différentes facettes de vos relations et je vous proposerai des solutions concrètes pour améliorer votre qualité de vie relationnelle.

Grâce à ma formation et à mes connaissances en parentalité positive, éducation et développement de l’enfant, je vous aide et vous accompagne dans votre parentalité. J’identifie avec vous les problématiques auxquelles vous faites face au quotidien, puis je vous donne des outils et des clés qui vous permettront de trouver les solutions qui vous conviennent et de les mettre en oeuvre. Ainsi, vous retrouverez votre équilibre entre les différents domaines de votre vie, vous solutionnerez les problèmes de sommeil de vos enfants et leurs colères, vous saurez comment poser un cadre et communiquer sereinement et efficacement avec vos enfants, et, enfin, vous vous ferez obéir plus facilement.

Avec un accompagnement en développement personnel, vous allez pouvoir reprendre votre vie en main ! Nous ne savons pas forcément nous écouter, gérer nos émotions, suivre nos envies et nos désirs (si tant est qu’on les connaisse). Nous avons peut-être été brimé par notre éducation, de façon consciente ou inconsciente. Et nous portons ce fardeau-là. Mais, s’il y avait une autre façon de faire ? Je vous propose de vous accompagner pour que vous puissiez reprendre le contrôle de votre vie, pour que vous puissiez faire ce que vous avez envie, quand vous en avez envie ! Contactez-moi dès maintenant !

Coaching par une professionnelle de l'éducation spécialisée pour vous aider à renforcer votre rôle de parent. Je vous donne les outils et des conseils personnalisés pour vous soutenir et vous aider à dépasser la crise et instaurer le dialogue avec votre adolescent afin de retrouver l'harmonie au sein du foyer.

Comprendre votre adolescent. Aller au delà du symptôme et identifier les causes réelles du comportement problématique de votre enfant. C'est l'objectif de ce coaching. J'ai les outils pour identifier la problématique et trouver des axes de travail pour vous aider à sortir de la crise. Je vous propose une stratégie pour le sortir du cycle infernal de l'échec, de la violence et/ou la dépression.

Vous avez toujours rêvé de perdre du poids mais avez du mal à maintenir votre motivation ? Vous vous retrouvez souvent à craquer et à abandonner vos objectifs en cours de route ? Ne vous inquiétez plus, car j'ai conçu spécialement pour vous une Masterclass exclusive qui vous aidera à obtenir la volonté nécessaire pour atteindre vos objectifs de perte de poids et à bien démarrer votre parcours vers une meilleure santé et une meilleure forme physique. Contenu de la Masterclass : ➡️ Comprendre le fonctionnement de votre cerveau pour renforcer la motivation : Je vais vous expliquer en détail comment votre cerveau influence votre motivation lors du processus de rééquilibrage alimentaire. En comprenant les mécanismes internes de votre cerveau, vous serez mieux équipé(e) pour stimuler votre détermination et rester sur la bonne voie. ➡️ Maîtrise de l'auto-discipline pour éviter les craquages : L'auto-discipline est la clé du succès dans tout projet de perte de poids. Je vous fournirai des stratégies efficaces pour renforcer votre discipline et résister aux tentations qui pourraient compromettre vos progrès. ➡️ Faire les bons choix alimentaires : Apprenez à faire des choix alimentaires judicieux en comprenant les besoins nutritionnels de votre corps. Nous aborderons les principes d'une alimentation saine et équilibrée pour vous aider à atteindre vos objectifs sans frustration. ➡️ Gestion émotionnelle et alimentation : Découvrez comment gérer vos émotions de manière constructive afin d'éviter les comportements alimentaires compulsifs. Vous apprendrez des techniques pour reconnaître et contrôler vos émotions, vous permettant ainsi de briser le cycle de l'alimentation émotionnelle. ➡️ Modifier les automatismes alimentaires : Nous travaillerons ensemble pour identifier et modifier les schémas alimentaires automatiques qui peuvent saboter vos efforts de perte de poids. À travers des séances pratiques, vous développerez de nouveaux automatismes alimentaires sains et durables.

Dans cette masterclass, je vais : - t'expliquer pourquoi il est si important de mettre du sens dans ta vie. - te partager mon expérience personnelle et te montrer comment t'en inspirer. - te parler des habitudes qui te mènent vers l'épanouissement. - te donner des conseils et des pistes à creuser pour t'épanouir. - Bonus : je t'offrirai un cadeau pendant la masterclass. Pendant 1h, je développerai tous ces points puis pendant 30 minutes, tu pourras me poser toutes tes questions sur le chat live ! Mon objectif à travers cette masterclass est de te montrer que le métro-boulot-dodo ne doit pas être une fatalité et qu'il existe des tas de possibilités pour s'épanouir dans ta vie. Je veux te montrer que toi aussi, tu peux trouver du sens à ton quotidien, même au cœur de la routine, et te sentir enfin accompli(e) et aligné(e) avec ta vie.

Dans cette masterclass, découvrez comment le stress influence directement nos hormones et, par conséquent, tous les aspects de notre santé. Nous explorerons l’impact du stress chronique sur l’équilibre hormonal, les émotions, l’énergie, et la santé globale, ainsi que les solutions pour y remédier naturellement. Au programme : des conseils pratiques pour comprendre et apaiser le stress, des outils pour soutenir un équilibre hormonal sain, et des astuces bien-être simples à intégrer au quotidien.

Cette heure en ma compagnie est destinée à vous donner un plan d'action applicable immédiatement pour sortir du surpoids, sans dépenses annexe, sans culpabilisation. En mettant en oeuvre cette méthode, vous vous garantissez un résultat durable sans retour en arrière, sans avoir à faire appel à un coach sportif ou régime par la suite: c'est une solution définitive. Vous êtes perdus dans le flot d'information qui vous est proposé sur internet, vous ne savez pas par ou commencer, et surtout vous n'avez pas les moyens de payer un coach sportif, un diététicien et une salle de sport. Je vais vous donner des étapes à suivre avec une méthodologie, une trajectoire concrète et SANS EFFET YOYO, pour commencer à perdre du poids maintenant, et sans privation, sans régime, sans restriction. Une méthode saine et adaptée à TOUS. Vous sortirez de ce cours avec un plan de route à appliquer sur le long terme.

Dans ce temps d’échange, nous évoquerons toutes les questions des grands équilibres pro / perso, les grands principes de base d’une vie organisée, des aides et méthodes concrètes pour savoir prioriser, des outils à mettre dans son téléphone pour une vie bien rangée et efficace !

Vous vous sentez submergé par le stress au quotidien ? Vous cherchez des moyens efficaces pour retrouver calme et sérénité dans votre vie ? Ne cherchez pas plus loin, notre Masterclass de Gestion du Stress par l'Hypnose est conçue pour vous aider à trouver un équilibre mental et émotionnel durable. 🌟 À propos de la Masterclass : Rejoignez-nous pour une séance d'hypnose transformatrice dirigée par Xavier Clausse, hypnotiseur de renom et expert en gestion du stress. Suivi par près de 5 millions de personnes sur les réseaux sociaux, Xavier a aidé des milliers de personnes à surmonter leurs obstacles et à retrouver la paix intérieure. 🧘‍♂️ Ce que vous apprendrez : Lors de cette Masterclass exclusive, vous découvrirez les techniques puissantes de l'hypnose pour gérer efficacement le stress et l'anxiété. À travers un état de relaxation profonde, Xavier Clausse vous guidera pour libérer les tensions accumulées, apaiser votre esprit et cultiver des pensées positives. Vous apprendrez des techniques simples mais efficaces pour gérer les situations stressantes au quotidien et retrouver un équilibre émotionnel durable. 💆‍♂️ Investissement dans votre Bien-Être : C'est une opportunité inestimable pour investir dans votre santé mentale et votre bien-être à long terme. Ne laissez pas le stress prendre le dessus sur votre vie. Rejoignez-nous pour cette Masterclass et apprenez à vivre pleinement et sereinement dès maintenant ! 🔒 Places Limitées : Les places sont limitées, alors réservez la vôtre dès aujourd'hui pour ne pas manquer cette occasion de transformer votre relation au stress. Libérez-vous du stress et commencez votre voyage vers une vie plus équilibrée et épanouissante dès maintenant avec ma Masterclass exclusive de Gestion du Stress par l'Hypnose ! 🧘‍♂️

Rejoignez-moi pour un atelier d'une heure dédié aux bases de la gymnastique faciale, une méthode naturelle pour raffermir les muscles du visage, estomper les rides et révéler un visage plus tonique et lumineux. Voici ce qui vous attend : - découverte des bienfaits et de l'impact des exercices sur la peau et les rides - apprentissage des mouvements essentiels pour : - lissage du front - raffermissement des joues - tonification du contour des yeux - redéfinition de l’ovale du visage et du cou . - Mes conseils pour une pratique correcte et des résultats optimaux - Observation et correction en direct : je pourrai vous voir pendant l'atelier et corriger vos mouvements en temps réel, afin de m'assurer que vous réalisez les exercices correctement et d'éviter les erreurs ! - Un moment d'échange pour répondre à vos questions et vous offrir des conseils personnalisés.

Vous rêvez d’un visage plus ferme, d’un ovale redessiné et d’un cou tonifié, mais vous cherchez une solution naturelle et sans aiguille ? Le mini-programme "Lifting Ovale du Visage en 5 jours" est conçu spécialement pour celles qui souhaitent découvrir la magie de la gymnastique faciale et ses bienfaits sur le long terme, sans injections ni procédures invasives. --> En seulement 5 jours, vous allez apprendre des exercices simples, mais puissants, pour tonifier et raffermir votre ovale du visage et réduire les signes de relâchement. L’objectif est de vous offrir une introduction efficace à la gym faciale avec des résultats visibles. Ce programme s’articule autour de vidéos préenregistrées que vous pouvez suivre à votre propre rythme. Chaque jour, vous serez guidée dans une série d’exercices spécifiques pour la mâchoire, le cou et le bas du visage. Les vidéos sont courtes, accessibles et conçues pour s'intégrer facilement dans votre routine quotidienne. À la fin des 5 jours, vous aurez acquis les bases nécessaires pour continuer à prendre soin de votre visage au quotidien.

En tant que coach, je vous accompagne pour explorer et atteindre vos objectifs personnels et/ou professionnels. Mon rôle consiste à vous guider dans votre réflexion, sans jamais vous dicter comment vivre, penser ou agir. Ensemble, nous allons explorer votre cheminement intellectuel et vos comportements, vous permettant ainsi de les faire évoluer vers le changement que vous désirez. Pour cela j'utilise une méthode de coaching basée sur le bien-être et les neurosciences (NeuroLeadership Institute). Mon Programme de Coaching s'étend sur une période de 👉 12 séances de coaching, 👉 d'environ 1 heure chacune. Au cours de ce programme, nous aborderons de manière holistique à la fois les aspects personnels et professionnels de votre vie, en considérant l'ensemble de votre expérience. Les séances sont généralement espacées d'une à deux semaines, afin de vous permettre de travailler sur des objectifs significatifs et durables sans perdre en motivation. Lors de notre premier rendez-vous, nous ferons connaissance, établirons le cadre de notre relation, explorerons le coaching, clarifierons vos objectifs et discuterons des prochaines étapes si nous décidons de travailler ensemble. Je vous offre la première séance de coaching, sans aucun engagement. C'est une occasion de découvrir mon approche et de décider si elle correspond à vos besoins.

Coaching et Développement Personnel 🎯Objectif : se découvrir et oser être soi-même La confiance en soi et l’estime de soi sont deux ressources essentielles à l’épanouissement personnel, elles font partie des fondations sur lesquelles nous nous construisons et développons nos projets de vie. La confiance en soi est le carburant qui nous permet d’oser être nous- mêmes, de prendre des décisions et d'agir en fonction de nos valeurs profondes. Sans une bonne estime de soi, il est difficile d’avoir pleinement confiance en soi. Explorons ensemble votre potentiel et passons à l'action pour le révéler pleinement.

Tu es démotivé.e ? Tu angoisses ou stress avant tes examens ou face à toutes les choses que tu as à faire ? Tu manques de confiance en toi ? Tu rencontres des problèmes de méthodologie, d’organisation, de gestion du temps ? Le coaching étudiant est fait pour toi. DÉROULÉ : ▶️ 1h de coaching toutes les semaines par visio. ▶️ La durée de l'accompagnement du coaching est variable selon les besoins. Un cycle de 6 séances est recommandé pour activer des transformations durables. ▶️ Une séance se déroule en 4 temps : objectif de séance, exploration, motivation, plan d'actions. + Les plus : échanges libres par message entre chaque séance