Comprendre et mieux gérer le stress en amont
ATELIER COLLECTIF
1h30
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Au programme
Vous êtes surmené ? anxieux ? Vous avez du mal à gérer toutes les activités de votre journée? Ça vous réveille aussi la nuit? Vous êtes irritables et les autres vous le font savoir ? L'objectif c'est : Reprendre le contrôle de votre stress à l'origine ! Ce cours collectif de 1h30 est conçu pour vous aider à identifier les facteurs de stress et à trouver des solutions pour les prévenir et/ou les gérer efficacement. Ce qui change des autres cours de gestions du stress c'est qu'avec nous vous allez prendre le problème à la base ! Vous allez apprendre à identifier comment vous fonctionnez sous stress Vous apprendrez comment gérer EN AMONT les élément déclencheurs de votre stress et surtout de quelle manière ils s'expriment selon votre personnalité ! Nous sommes tous différents et à chacun ses "déclencheurs de stress" et donc ses solutions ! Le but: -Améliorer votre qualité de vie et celle des autres ! - Construire votre plan d'action - Avoir des conseils personnalisés par le co...
ach Avant la participation à l'atelier vous ferez le TEST DES DRIVERS avec un "google.doc" lien envoyé dès votre inscription . durée du test environ 20 minutes . Vous assisterez au cours collectif avec votre résultat du test qui vous donnera votre Driver prédominant et vous partagerez à volonté pendant les exercices pratiques . Donc, avant le cours: 1) Vous ferez Le test 2) vous préparez votre autodiagnostic Pendant le cours : 3)Votre driver expliqué 4) Feedback du coach sur votre résultat et partage 4) Comment faire le point sur vos forces vos faiblesses (outil) 5) Agir sur votre stress Méthodes pédagogiques - Exposés théoriques - Mises en situation - jeux de rôles - Échanges et débats Cadre bienveillant
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
Objectif: -Reprendre le contrôle de votre stress à l'origine ! -Améliorer votre qualité de vie. -Maîtriser les moments de stress . -Trouver vos axes d'amélioration pour apprivoiser votre driver. -Améliorer la qualité de vie de votre entourage en prévenant ou en gérant le stress de manière plus efficace et en prenant conscience de vos comportements . -Renforcer la confiance en soi. -Améliorer vos relations. -Comprendre le stress des autres
Gestion du stress
Timidité
Communication
Gestion des peurs
Mieux être
Energie positive
Prise de parole en public
coach professionnel gestion de la relation raviver la flamme
Bonjour, je suis Lorena, coach professionnel. J'aide les femmes à mieux être dans leur vie personnelle et professionnelle en les accompagnant dans leurs relations, leurs objectifs et leurs défis, tout en leur apprenant à gérer leur stress en amont. Mon approche est basée sur une écoute profonde et bienveillante de mes clientes. Je suis convaincue que chacune de nous a le potentiel de réaliser ses rêves et d'atteindre ses objectifs, mais qu'il est parfois difficile de trouver la motivation et les outils nécessaires pour y parvenir. C'est...
pourquoi je propose des séances individuelles de coaching, des ateliers collectifs de coaching . Au cours de mes ateliers de coaching que je donne sur wooskill, j'utilise des techniques de coaching éprouvées pour aider mes clientes à mieux se connaître, à identifier leurs forces et leurs faiblesses, et à élaborer un plan d'action concret pour atteindre leurs objectifs. Je les guide également dans la gestion de leur stress en amont. Je suis particulièrement spécialisée dans l'accompagnement des "super women", ces femmes qui ont une vie professionnelle et personnelle bien remplie, mais qui cherchent à mieux gérer leur stress et à trouver un équilibre entre leurs différentes sphères de vie. Je suis convaincue que ces femmes ont un potentiel immense et qu'elles peuvent accomplir de grandes choses si elles sont guidées avec bienveillance et détermination. Si vous êtes une "super woman" et que vous cherchez des solutions pour mieux gérer votre stress atteindre vos objectifs trouver un équilibre dans votre vie Construire des relations saines Décider l'esprit clair je suis là pour vous aider. Contactez-moi pour en savoir plus sur mes accompagnements. Je serai ravie de vous accompagner dans votre parcours vers une vie plus épanouissante et équilibrée.
Expériences
Coach personnel -my smartcoach
2020
Formations
Ecole française de coaching-MHD
2020
coach personnel et professionnel
cours 101 analyse transactionnelle-EATIF
2021
Cours 101 initiation à l'analyse transactionnelle
Certifications
Cours 202 approfondissement Théorique approfondie en analyse transactionnelle -EATIF
2022
Cours 303 Didactique et supervision analyse transactionnelle-EATIF
2023
Ecoute et empathie Relation d'aide Carl Rogers-EATIF
2022
Statut: Freelance
Membre depuis 2021-02-26
Langues parlées :
Anglais
- natif
Français
- natif
Espagnol
- natif
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskil !
Avis
Travailler avec Mme Lorena a été une expérience incroyablement enrichissante. Sa capacité à comprendre et à guider est tout simplement remarquable.
Loic
Mme Lorena a une façon unique de faire ressortir la confiance en soi. Grâce à elle, j'ai pu affronter des défis majeurs avec assurance.
Jean
Les sessions avec Mme Lorena sont toujours éclairantes et productives. Elle m'a aidé à définir et à atteindre mes objectifs avec une clarté impressionnante.
Cathy
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