Hatha yoga / Respiration, postures, relaxation
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1h00
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Course Overview
J’aime alterner entre esprit martial et état d’abandon pour proposer deux pratiques complémentaires. Je souhaite embarquer mes élèves dans un voyage mais également donner du sens à ce qu’on fait. La pratique du yoga permet d’expérimenter l’ouverture, d’accroître le niveau de conscience du corps et du souffle, de compléter l’image qu’on a de soi-même. Le corps se révèle, l’espace intérieur s’étend, s’impose. Le mental s’apaise, se clarifie.
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Methodology and Goals
Pour construire mes cours, je me base sur certains piliers : - proposer des mouvements inhabituels, qui mettent au défi notre coordination - proposer des variations, pour explorer un geste de différents points de vue - travailler en relation avec l’autre, quand c’est possible - nourrir l’intellect, en partageant l’histoire du yoga
Relaxation
Souffle
Postures
douleurs
force
calme
Yoga (hatha) | Education somatique (apprentie méthode Feldenkrais)
Ancienne gymnaste et désormais professeure de yoga et de la méthode Feldenkrais, j'allie le plaisir du mouvement artistique, la recherche d'une mobilité réparatrice et l'exploration intérieure....
Experiences
Professeure de yoga - Cours collectif-Institut Public
2020 - 2021
Cours en visio mis en place pendant le Covid. 30min deux fois par semaine pour les collaborateurs. Essentiellement sur chaise, orienté sur les TMS, la respiration et la relaxation.
Professeure de yoga - Cours particulier-Particular
2017 - 2023
Pour 1 ou 2 personnes, séances dédiées aux besoins des élèves
Professeure de yoga - Cours collectif-Swedish Fit
2023
Cours collectifs complets de 50min, jusqu'à 30 personnes
Professeure de yoga - Cours collectif-Gymnase En Avant de Paris
2017 - 2018
Cours collectifs de 1h30 en petit groupe, 2 fois par semaine
Trainings
DU Cultures et Spiritualités d’Asie - composante monde Indien-EFY & ISTR
2020
Cursus dirigé par Ysé Tardan Masquelier, Ecole Française du Yoga, Paris
Certifications
RYT 200h Hatha Vinyasa-Yogpeeth Rishikesh
2017
RYT 30H Restorativ Yoga-Yoga Vision
2021
Méthode Feldenkrais - formation en cours-Feldenkrais Education
2023
Status: Freelance
Membre depuis 2023-07-24
Languages spoken:
English
French
- native
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Reviews
Ayant souvent des douleurs aux cervicales, j’ai particulièrement apprécié ce cours.
Les exercices et les mouvements sont très variés, et j’ai rapidement senti les effets positifs !
J’ai donc très vite adopté ce cours dans ma routine quotidienne :)
Mélanie est très douce et très à l’écoute.
C’est vraiment un plaisir !
Je recommande ses cours :)
camille
Mélanie est une prof de Yoga attentive, elle sait challenger en douceur (mais avec exigence) pour faire avancer ses élèves. C’est toujours un plaisir de pratiquer le yoga avec elle, j’en sors détendu et vivifié !!
Justin
Non présente....
Maelle
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