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Métamorphose : Se libérer en 21 jours top chrono avec Christèle Albaret !
TRAINING
5 Modules
62 Vidéos
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Découvrez le profil de Christèle, Skiller en Burn out
Christèle
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Il s'agit de contenus pré-enregistrés accessibles à tout moment
Course Overview
❤️Un programme clinique anti-burn-out et anti-stress pour tous ! Imaginez un programme conçu pour vous offrir un protocole clé en main, avec des actions concrètes pour sortir efficacement du burn-out et du stress. 👉 Ça vous tente ? Alors, suivez-moi. 🤗 Cette approche thérapeutique, dont vous allez faire l’expérience, respecte un processus en 3 dimensions pour enclencher des changements durables et positifs.
Any questions?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Tchat with me - free
What you will learn
Passer à la phase de rééquilibrage vers un nouveau contrat de vie
Installer efficacement pendant 21 jours la métamorphose pour une vie anti-stress et anti-burnout
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Guide d'accompagnement - Programme autonome métamorphose anti-burn-out
03:00
Guide d'accompagnement - Programme autonome métamorphose anti-burn-out
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Une invitation à la Métamorphose
00:24
#01_P0_Introduction
00:11:45
#02_P0_Recommandations avant de démarrer
00:11:08
#03_P0_Avez-vous votre guide pour démarrer le programme
00:00:32
Première étape : j’appuie sur pause, je sors du brouillard mental
04:22
#04_P1_I press pause
00:07:25
#05_P1_Comment j'en suis arrivée là
00:02:22
#06_P1_Réalisez votre selfie d'équilibre de vie !
00:13:25
#07_P1_La techinque du sac à dos pour vérifier vos repères.
00:19:08
#08_P1_La méthode C.O.S.E pour sortir du brouillard mental
00:14:36
#09_P1_Mental libéré ou bloqué
00:09:32
#10_P1_L'art de fabriquer des pensées
00:21:16
#11_P1_Ego tiercé et tiercé perdat
00:10:42
#12B_P2_Un nouveau contrat de vie avec vous-même
00:02:45
#12_P1_L'exercice de l'aimant écologique pour faire le tri dans votre vie
00:47:37
#13_P2_Motivation wheel
00:17:21
#14_P2_Les 3C du plein équilibre
00:04:49
#15_P2_Evaluez votre météo intérieure
00:08:10
#16_P2_Workshop your Story telling
00:04:55
#17_P2_Comprendre ses besoins grâce a l'échelle des besoins
00:08:16
#18_P2_La roue des permissions _ Vos besoins ont ils été réspéctés enfants
00:12:10
#19_P2_METAMORPHOSIS_WHAT ARE MY DRIVERS
00:06:41
#20B_P2_METAMORPHOSE_DRIVERS N°1 DE VOTRE CERVEAU _ LE DÉPÊCHE TOI !
00:04:58
#20_P2_METAMORPHOSE_LE DÉCODAGE DE VOS DRIVERS
00:02:24
#21_P2_METAMORPHOSET_DRIVERS N°2 DE VOTRE CERVEAU _ FAIS DES EFFORTS
00:03:46
#22_P2_METAMORPHOSE_ Drivers N°3 _ Sois fort
00:03:57
#23_P2_METAMORPHOSE_DRIVERS N°4 DE VOTRE CERVEAU _ LE SOIS PARFAIT !
00:03:15
#24_P2_METAMORPHOSE_ - Drivers N°5 _ Fais plaisir
00:04:36
Deuxième étape : vers un nouveau contrat de vie
01:35
#12B_P2_METAMORPHOSE_UN NOUVEAU CONTRAT DE VIE AVEC VOUS-MÊME _
00:02:45
#13_P2_METAMORPHOSIS_MOTIVATION WHEEL
00:17:21
#14_P2_METAMORPHOSE_LES 3C DU PLEIN ÉQUILIBRE !
00:04:49
#15_P2_METAMORPHOSE_EVALUEZ VOTRE MÉTÉO INTÉRIEURE (CORPS, MENTAL, ÉMOTIONS)
00:08:10
#16_P2_METAMORPHOSE_ATELIER _ YOUR STORY TELLING
00:04:55
#17_P2_METAMORPHOSE_COMPRENDRE SES BESOINS GRÂCE À _L_ECHELLE DES BESOINS_
00:08:16
#18_P2_METAMORPHOSE_LA ROUE DES PERMISSIONS _ VOS BESOINS ONT-ILS ÉTÉ RESPECTÉS ENFANTS _
00:12:10
#19_P2_METAMORPHOSIS_WHAT ARE MY DRIVERS
00:06:41
#20B_P2_METAMORPHOSE_DRIVERS N°1 DE VOTRE CERVEAU _ LE DÉPÊCHE TOI !
00:04:58
#20_P2_METAMORPHOSE_LE DÉCODAGE DE VOS DRIVERS
00:02:24
#21_P2_METAMORPHOSET_DRIVERS N°2 DE VOTRE CERVEAU _ FAIS DES EFFORTS
00:03:46
#22_P2_METAMORPHOSE_ Drivers N°3 _ Sois fort
00:03:57
#23_P2_METAMORPHOSE_DRIVERS N°4 DE VOTRE CERVEAU _ LE SOIS PARFAIT !
00:03:15
Troisième étape : 21 jours pour vous entraîner à vivre le meilleur
03:07
#25_P3_METAMORPHOSIS_ PHASE 3 _Introduction to the 21 days of training
00:02:25
#26_P3_METAMORPHOSIS_ - Day 1 -
00:07:48
#27_P3_METAMORPHOSE Jour 2 - Intro Comment mieux dormir lorsque vous êtes stressé
00:08:36
#28_P3_METAMORPHOSE_JOUR 2_Pourquoi utiliser la sophrologie pour évacuer le stress _
00:03:23
#29_P3_METAMORPHOSE_JOUR 2_SÉANCE DE SOPHROLOGIE ET DE RESPIRATION CONSCIENTE
00:09:25
#30_P3_METAMORPHOSIS_DAY 3_THE REAL CENTER
00:07:11
#31_P3_METAMORPHOSIS_ DAY 4 _ STOP RUMINATING
00:07:13
#32_P3_METAMORPHOSE_Jour 5 - Enquête sur votre Scénario Professionnel
00:09:36
#33_P3_METAMORPHOSIS_ Day 6_KINDNESS FOR MY BODY
00:11:29
#34_P3_METAMORPHOSE_Jour 7 - Mettez vous en mode _ZÉRO PARASITAGE_
00:08:29
#35_P3_METAMORPHOSIS - Day 8_ WHAT GUIDES ME IN LIFE
00:05:46
#36_P3_METAMORPHOSE_JOUR 9_Le jour ou je me suis aimé pour de vrai !
00:04:16
#37_P3_METAMORPHOSE_ JOUR 10_10 QUESTIONS À VOUS POSER AVANT DE CHANGER DE VIE
00:03:21
#38_P3_METAMORPHOSE_JOUR11_LES BASES POUR PRATIQUER LA RESPIRATION CONSCIENTE (MÉDITATION)
00:12:49
#39_P3_METAMORPHOSIS_ DAY 12_ I ANTICIPATE THE SIGNS OF STRESS
00:19:46
#40_P3_METAMORPHOSIS_DAY 13_I PRACTICE STOP THOUGHT - Day 13
00:13:19
#41_P3_METAMORPHOSIS_DAY 14_EMOTIONAL RELEASE EXERCISE - Day 14
00:04:13
#42_P3_METAMORPHOSIS_DAY 15_I PRACTICE SLOW BUSINESS - Day 15
00:20:32
#43_P3_METAMORPHOSIS_ DAY 1_TAMES RESILIENCE - Day 16
00:09:43
#44_P3_METAMORPHOSIS_DAY 17_QUESTIONS TO CHANGE-my mind - Day 17
00:06:36
#45_P3_METAMORTPNOSE_JOUR 18_LES QUESTIONS POUR CHANGER_Talent-potentiel-qualité
00:02:03
#46_P3_METAMORPHOSIS_DAY19_QUESTIONS TO CHANGE_MY PROJECTS-MY DREAMS
00:04:53
#47_P3_METAMORPHOSIS_DAY 20_QUESTIONS TO CHANGE_MY VISION OF MYSELF - Day 20
00:06:24
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Available 24/7
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🙌 Femme de santé engagée 🛋 Psychosociologue 📺 Expert TV France2
Top skiller
Le badge 'Top skiller' est réservé aux skillers d'élite. Il garantit une expertise et une satisfaction client au top !
❤️Psy passionnée 💫Décrypter | Inspirer | Impacter Je m’appelle Christèle Albaret, psychosociologue, auteure, et intervenante reconnue en santé mentale, en sciences relationnelles et préparation mentale. À travers mes livres, mes chroniques, et mes participations dans des émissions comme “Ça commence aujourd’hui” sur France 2 depuis 2017, je décrypte avec passion nos émotions, nos comportements, et les subtilités des relations humaines. Auteure d’ouvrages comme La charge émotionnelle (Éditions Larousse), je m’attacheà rendre accessibl...
es toutes les arcanes de la psychologie et de la préparation mentale avec une approche claire, bienveillante, et sans détour. Mon travail s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux se comprendre, mieux s’accepter, et transformer leurs défis en leviers de croissance personnelle. Avec une approche sans filtre, je vous invite à explorer vos émotions en toute authenticité, à sortir des idées reçues, et à embrasser de nouvelles perspectives.
see moreStatut: Créateur de contenu
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12:28 p.m.
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