96% des personnes qui suivent un régime alimentaire dans le but de maigrir récupèrent, et souvent dépassent, leur poids initial dans les six mois qui suivent la fin du régime. Ce résultat (1) a été publié pour la première fois en 1959 par le Pr Stunkard, spécialiste de l’obésité et des troubles alimentaires. D’autres études plus récentes ont confirmé cette statistique (2). Ces chiffres démontrent que la traditionnelle approche « mangez moins et bougez plus » manque de précision et, bien souvent, d’efficacité à long terme. L’indentification et la prise en charge de l’ensemble des facteurs individuels influant négativement sur le poids et la composition corporelle représente une stratégie plus pertinente. Puisque le surpoids est un problème multifactoriel, il doit donc être abordé comme tel. Ainsi, l'accompagnement que je vous propose prend en compte : La consommation calorique La qualité des apports nutritionnels et le ratio entre macronutriments L'organisation diététique Le niveau d'activité physique Le nombre d’heures passées chaque jour en position assise La posture et les problèmes de douleurs corporelles La qualité du sommeil Les éventuels troubles métaboliques (thyroïde, glandes surrénales, problèmes digestifs, état inflammatoire chronique…) Le niveau de stress La déshydratation Seul un travail global permet d’obtenir des résultats satisfaisants ET durables. Pour en finir définitivement avec les problèmes de poids, optez pour un coaching minceur ! Références scientifiques 1. Stunkard AJ, McLaren-Hume M. The results of treatment for obesity. Arch Int Med1959;103:79–85. 2. Kassirer J, Angell M. Losing weight—an ill-fated New Year’s resolution. N Engl J Med1998;338:52–4

Séance de coaching/thérapie selon la méthode Gottman, mondialement reconnue pour ses travaux et recherches en psychologie du couple : 💡 Durée : 1h à 1h30 selon vos besoins 📍 Lieu : En ligne (via Wooskill) ou en cabinet (sur Marseille) 💬 Format : Entretien interactif et personnalisé

Apprenez facilement à reprogrammer votre cerveau pour une perte de gras durable. Perdez du poids en quelques semaines avec les neurosciences sans vous forcer. Découvrez la manière la plus agréable de mincir et prendre du plaisir. Le coach basé sur le cerveau qui vous accompagne jusqu'à ce que vous atteigniez vos objectifs – vous l’avez enfin trouvé ! La réussite ne réside pas seulement dans le fait d’avoir les bonnes informations. Elle demande aussi un suivi personnalisé et une présence constante pour vous guider à chaque étape, jusqu’à l’atteinte de votre objectif. Faites confiance à une approche humaine, fondée sur l’intelligence du cerveau. Un coach qui vous soutient, vous guide, et ne vous abandonnera pas, quoi qu’il arrive. 💡✨ 🎯 Vous aurez tout ce dont vous avez besoin : Plans de repas personnalisés pour répondre aux besoins de votre cerveau et optimiser la perte de gras. Programme de sport/mouvement basé sur les neurosciences, ciblant efficacement la perte de gras selon les exigences de votre cerveau. On explore ici la complexité du surpoids, en mettant en avant l'importance d'une collaboration harmonieuse entre notre cerveau et notre corps pour atteindre nos objectifs de perte de poids. Il est questoin d'améliorer votre terrain hormonal et de "calmer" votre système nerveux pour que votre corps se sente en sécurité et de nouveau capable de rétablir son équilibre et éliminer le mauvais gras (visceral) en priorité puis le surplus progressivement. On souligne le lien intime entre nos émotions, nos pensées et nos habitudes alimentaires, expliquant comment le stress peut influencer nos prises de poids. Une approche "psycho-neuro-minceur" est proposée, intégrant la nutrition, la détox-minceur, la visualisation guidée, la gestion-minceur des émotions. Des exercices pratiques sont suggérés pour reprogrammer votre cerveau en faveur de la perte de gras, insistant sur la nécessité d'une approche holistique prenant en compte notre physique, notre mental et nos émotions, vous permettant de voir des résultats en quelques jours à quelques semaines. Retrouvez votre bien-être et sculptez votre silhouette en maximisant les performances de votre cerveau 🧠 ! Dites adieu au stress avec un coaching personnalisé en neurosciences, axé spécifiquement sur une perte de gras efficace. → Activez votre cerveau pour une perte de gras durable 💪 Reprogrammez votre cerveau vers des habitudes alimentaires saines. Apprenez à contrôler vos pensées et émotions pour éviter les fringales émotionnelles, et découvrez comment maximiser la motivation pour maintenir un mode de vie équilibré. → Découvrez VRAIMENT 🌟 les Secrets de la Perte de gras🌿 Explorez les composants essentiels du bien-être, de la nutrition, du sommeil, du bien-être mental et de l'activité physique, avec un accent particulier sur les stratégies éprouvées pour la perte de poids. Des techniques pratiques vous seront enseignées pour intégrer ces facteurs dans votre routine quotidienne, optimisant ainsi la santé de votre cerveau et de votre corps. Quelques informations clés 🗝️: - Pour créer un changement permanent, la formation d'habitudes prend en moyenne 67 jours. 🚀 - Vous pouvez maximiser vos résultats en utilisant les 20% d'actions qui produisent 80% des résultats ou même les 1% d'efforts qui produisent les 20% de résultats!

La vie à deux peut être un véritable défi, mais avec le bon soutien, vous pouvez surmonter chaque obstacle. Je suis là pour vous aider à affronter les défis et à retrouver le bonheur dans votre relation et votre famille. Ce que je vous propose : Séances d'une heure : Des entretiens approfondis d'une heure où nous explorons les défis spécifiques de votre relation et élaborons des solutions adaptées. Différentes approches : J'utilise diverses approches pour trouver les meilleurs outils personnalisés pour vous aider à gérer votre relation de manière efficace. Renforcement des ressources : Mon objectif est de vous fournir les outils et les ressources nécessaires pour surmonter les obstacles, renforcer votre connexion et retrouver le bonheur dans votre projet de vie à deux.

Libérez vous de la cigarette grâce à l'hypnose, en visio ! Rejoignez cette séance d'hypnothérapie pour arrêter la cigarette immédiatement en 1h directement de chez vous. L'arrêt est instantané dés la fin de la séance * ZERO Stress ! * AUCUNE prise de poids ! * AUCUNE substitution ! * PAS de changement d'humeur ! * LE SAUVETAGE de votre porte-monnaie Offrez vous LA clé de la réussite MAINTENANT ! et retrouvez votre liberté.

Gestion de la Dépression/Déprime. Vous vous êtes senti triste, cafardeux ou déprimé, une bonne partie de la journée, et ce, presque tous les jours ? Vous avez presque tout le temps le #sentiment de n'avoir goût à rien, d'avoir perdu l'intérêt ou le plaisir pour les choses qui vous plaisent habituellement, des #troubles de l'humeur? Vous êtes dans un état de dépression... Grâce à mes méthodes puissantes, libérez vous de ces états émotionnels difficiles efficacement.

👉 Des sessions individuelles avec votre Coach pour discuter de vos défis et progresser dans vos objectifs (session d'environ 1h15) 👉 Des exercices pratiques pour comprendre et accueillir vos émotions, apprivoiser vos croyances et définir des objectifs personnels et professionnels qui vous feront aller de l’avant. 👉 Des outils pour renforcer votre confiance en vous, votre estime de soi et retrouver une image positive de vous parce que vous êtes Unique ! 👉 Un soutien continu et une écoute attentive et active pour vous aider à traverser cette période difficile. Le coaching est un investissement pour vous-même, pour votre bien-être et pour votre avenir. N’hésitez plus, je serais ravie de vous accompagner dans cette démarche. Contactez-moi pour en savoir plus sur le coaching et pour discuter de vos objectifs personnels.

Vous vous sentez éloignés l'un de l'autre ? > En tant que coach de couple, je vous accompagne pour : > * Améliorer votre communication > * Résoudre les conflits > * Renouveler votre intimité > * Renforcer votre complicité > Offrez-vous un espace sûr pour (re)construire votre histoire.

Après une analyse complète de votre situation amoureuse et de votre histoire personnelle, je vous proposerai un plan d’action concret, afin de vous aider à vous mettre en mouvement. Ma méthode orientée solution vous donnera des clés pour vous aider au quotidien, et vous permettre d’acquérir la maturité affective qui vous sera essentielle à n’importe quelle étape de votre relation.

Comprenez ce qui se joue dans votre relation à l'autre ! Vous cherchez à améliorer vos relations personnelles ? Je suis là pour vous accompagner et vous aider à comprendre à la fois vous-même et les autres. Imaginez une vie où vos relations sont plus harmonieuses, plus profondes et plus épanouissantes. Grâce à mon soutien, vous serez en mesure de décoder les dynamiques relationnelles, de mieux comprendre les besoins et les motivations des autres, et de trouver des solutions adaptées pour vivre des relations plus équilibrées et satisfaisantes. Prenez rendez-vous dès maintenant pour bénéficier de mon accompagnement personnalisé. Ensemble, nous explorerons les différentes facettes de vos relations et je vous proposerai des solutions concrètes pour améliorer votre qualité de vie relationnelle.

Vous avez toujours rêvé de perdre du poids mais avez du mal à maintenir votre motivation ? Vous vous retrouvez souvent à craquer et à abandonner vos objectifs en cours de route ? Ne vous inquiétez plus, car j'ai conçu spécialement pour vous une Masterclass exclusive qui vous aidera à obtenir la volonté nécessaire pour atteindre vos objectifs de perte de poids et à bien démarrer votre parcours vers une meilleure santé et une meilleure forme physique. Contenu de la Masterclass : ➡️ Comprendre le fonctionnement de votre cerveau pour renforcer la motivation : Je vais vous expliquer en détail comment votre cerveau influence votre motivation lors du processus de rééquilibrage alimentaire. En comprenant les mécanismes internes de votre cerveau, vous serez mieux équipé(e) pour stimuler votre détermination et rester sur la bonne voie. ➡️ Maîtrise de l'auto-discipline pour éviter les craquages : L'auto-discipline est la clé du succès dans tout projet de perte de poids. Je vous fournirai des stratégies efficaces pour renforcer votre discipline et résister aux tentations qui pourraient compromettre vos progrès. ➡️ Faire les bons choix alimentaires : Apprenez à faire des choix alimentaires judicieux en comprenant les besoins nutritionnels de votre corps. Nous aborderons les principes d'une alimentation saine et équilibrée pour vous aider à atteindre vos objectifs sans frustration. ➡️ Gestion émotionnelle et alimentation : Découvrez comment gérer vos émotions de manière constructive afin d'éviter les comportements alimentaires compulsifs. Vous apprendrez des techniques pour reconnaître et contrôler vos émotions, vous permettant ainsi de briser le cycle de l'alimentation émotionnelle. ➡️ Modifier les automatismes alimentaires : Nous travaillerons ensemble pour identifier et modifier les schémas alimentaires automatiques qui peuvent saboter vos efforts de perte de poids. À travers des séances pratiques, vous développerez de nouveaux automatismes alimentaires sains et durables.

Dans cette masterclass, découvrez comment le stress influence directement nos hormones et, par conséquent, tous les aspects de notre santé. Nous explorerons l’impact du stress chronique sur l’équilibre hormonal, les émotions, l’énergie, et la santé globale, ainsi que les solutions pour y remédier naturellement. Au programme : des conseils pratiques pour comprendre et apaiser le stress, des outils pour soutenir un équilibre hormonal sain, et des astuces bien-être simples à intégrer au quotidien.

Vous trouverez dans ce programme toutes les ressources nécessaires pour avancer dans votre perte de poids. Ce programme est composé de : 2h de live en replay où je vous explique tout sur la perte de poids sans effet YOYO ! Ebook : Résumé de la Masterclass Perte de poids (12 pages) Ebook : 13 plats protéinés végétariens (14 pages avec les ingrédients et recettes) Ebook : Liste de desserts sains (10 pages avec les ingrédients nécessaires et les recettes) Ebook : Livre de recettes : Légumes (16 pages avec les ingrédients nécessaires et les recettes) Ebook : Sauces intelligentes (9 pages avec les ingrédients nécessaires et les recettes) Ebook : Snacks intelligents (11 pages avec les ingrédients nécessaires et les recettes) Guide : 50 sources de protéines animales Guide : 50 sources de protéines végétales Guide : Glucides complexes / fibreuses Planning de nutrition

Cette heure en ma compagnie est destinée à vous donner un plan d'action applicable immédiatement pour sortir du surpoids, sans dépenses annexe, sans culpabilisation. En mettant en oeuvre cette méthode, vous vous garantissez un résultat durable sans retour en arrière, sans avoir à faire appel à un coach sportif ou régime par la suite: c'est une solution définitive. Vous êtes perdus dans le flot d'information qui vous est proposé sur internet, vous ne savez pas par ou commencer, et surtout vous n'avez pas les moyens de payer un coach sportif, un diététicien et une salle de sport. Je vais vous donner des étapes à suivre avec une méthodologie, une trajectoire concrète et SANS EFFET YOYO, pour commencer à perdre du poids maintenant, et sans privation, sans régime, sans restriction. Une méthode saine et adaptée à TOUS. Vous sortirez de ce cours avec un plan de route à appliquer sur le long terme.

Ces séances sont une opportunité pour chacun de vous d’explorer vos besoins, valeurs, et ressentis de manière indépendante, dans un cadre sûr et confidentiel. En prenant le temps de comprendre vos émotions, vos attentes et les éventuels défis personnels, nous pourrons clarifier ce que vous souhaitez vraiment pour votre relation. Ce moment d'introspection vous permettra de vous reconnecter à vous-même, de mieux cerner votre place et vos désirs dans le couple, et d'identifier les changements que vous souhaitez voir pour avancer ensemble avec plus de sérénité.

Coaching de couple ▶️ Votre couple traverse peut-être actuellement quelques difficultés et vous désirez vous reconnecter ? ▶️ Ou peut-être ressentez-vous simplement le besoin ou l'envie de construire un projet commun, de vous lancer dans des défis ensemble, de fortifier vos liens ? Voici une précieuse opportunité pour engager une conversation avec une coach experte et qualifiée qui vous aidera à clarifier vos pensées et à passer à l'action. Lors de la première séance en visio, qui dure environ 1h30, vous m'exposerez les raisons pour lesquelles vous souhaitez faire appel à un coach et nous commencerons déjà à mettre en place des actions pour avancer vers vos objectifs. Chacun d'entre vous aura la parole, et en fonction des défis que vous exposerez, je vous proposerai un accompagnement personnalisé, qu'il s'agisse d'un travail sur la dynamique du couple et/ou d'un accompagnement individuel pour l'un des partenaires. N'hésitez pas à prendre contact, je serai ravie d'échanger avec vous avant une éventuelle séance.

Sophrologie Mon approche est également psycho-corporelle, j’utilise la sophrologie relaxation dans mes accompagnements. En effet 93% de notre communication est non verbale. La sophrologie nous permet de détendre notre corps grâce à la synchronisation de respiration, mouvement et imagerie mentale. Grâce à ce processus, nous pouvons exprimer : nos émotions, lâcher le stress, nous connecter à notre enfant intérieur, nous recentrer…

Evadez-vous le temps d'une pause bien-être dans la magie d'un beau jardin dans la douceur du soir… Laissez les tentions se dissiper, oubliez le stress et retrouver votre énergie comme si vous veniez de faite une micro sieste au parfum paradisiaque. Etant aussi écrivain, j'élabore avec soin des visualisations de grande qualité. Celle-ci a été inspirée d'un très beau jardin que j'ai visité dans le sud de la France et je vous partage sa douceur. Ce moment de relaxation est idéal pour faire une pause détente le temps d'un voyage par l'esprit sans les heures de vol !

Voyager peut être facteur de stress pour de nombreuses raisons (manque de contrôle sur les moyens de transport, foule de voyageurs, peur d'un oubli...). Cette séance de relaxation a pour but d'appréhender votre prochain voyage en renforçant votre sérénité. Vous n'êtes pas seul ! Etant aussi écrivain, j'élabore avec soin des visualisations de grande qualité.

Atteignez vos objectifs sans frustration : découvrez mon approche alimentaire sur mesure ! Chaque séance dure environ 45 minutes. Lors du premier rendez-vous, nous faisons un bilan complet pour que j'apprenne à vous connaître le mieux possible. Nous mettons ensuite en place un programme personnalisé pour répondre au mieux à vos attentes et objectifs. Les rendez-vous suivants permettent de détailler ce programme et de trouver des stratégies pour pallier à vos éventuelles difficultés. Mon approche consiste à mettre en place un équilibre alimentaire sans frustrations, en trouvant les outils qui vous conviennent le mieux. Je serai à vos côtés pour vous accompagner tout au long de votre parcours vers une alimentation épanouissante et saine. Ne perdez plus de temps ! Contactez-moi dès maintenant pour bénéficier d'un accompagnement personnalisé.

Découvrez un programme unique axé sur l'amour de soi et l'épanouissement dans les relations, vous permettant de réussir votre relation avec vous-même et de vivre la magie des relations à deux. Conscience de l'amour de soi : Explorez le premier pas crucial vers un univers de gratitude et de bonheur en prenant conscience de l'amour de soi. Relations authentiques : Apprenez à mieux vous aimer pour partager des relations sincères et authentiques avec les autres. Clés pour l'amour véritable : Découvrez les clés souvent méconnues pour vivre un amour véritable et épanouissant dans votre vie de couple. En fonction de vos problématiques, je vous guide sur le chemin de l'épanouissement durable, avec des supports à chaque fin de séance.

🌿 Découvrez la Sophrologie : Une Pause pour Vous ! 🌿 Vous sentez-vous parfois submergé(e) par le stress du quotidien ? Cherchez-vous un moyen de vous détendre et de retrouver votre équilibre intérieur? Air positive vous propose une séance découverte de Sophrologie, une pratique douce et efficace pour apaiser l'esprit, détendre le corps et retrouver votre sérénité intérieure. Au programme : - Découverte des techniques de respiration profonde - Exercices de relaxation musculaire - Visualisation guidée pour calmer l'esprit Cette séance est ouverte à tous, débutants et habitués. Venez comme vous êtes et laissez-vous guider vers un état de bien-être profond. N'oubliez pas de réserver votre place dès maintenant À bientôt pour un moment de détente et de découverte !

🌟 Un accompagnement en sophrologie pour aider votre enfant timide à s'épanouir ! 🌟 La timidité 😨 représente un défi pour votre enfant, entravant sa capacité à s'exprimer, à interagir avec les autres et à vivre pleinement sa vie d'enfant. Mais il existe une approche douce et efficace 🌈 pour aider votre enfant timide à surmonter ses peurs et à retrouver confiance en lui : la sophrologie. La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de relâchement musculaire pour favoriser le bien-être mental et physique. Elle offrira à votre enfant des outils pratiques pour gérer son anxiété, développer son estime de soi et surmonter sa timidité. En travaillant avec une sophrologue qualifiée, votre enfant apprendra à se détendre, à se centrer et à reconnaître ses propres capacités. Grâce à des exercices simples et ludiques, il va se sentir plus confiant, plus calme et plus à l'aise dans des situations sociales représentant un stress. 🤸🏼‍♀️ L'accompagnement est accessible pour des enfants à partir du CP Déroulement de la séance : après un petit entretien permettant de bien cerner votre enfant et surtout de créer un lien de confiance, je lui propose des exercices simples et ludiques adaptés à son âge, qui vont permettent d'explorer différentes techniques de sophrologie tout en s'amusant. Cela peut inclure des jeux de visualisation, des exercices de mouvement, des jeux de rôle, etc. Puis la séance se termine par la lecture d'un sophro-conte et la réalisation d'un dessin Matériel : un tapis pour s'allonger (si possible) sinon une chaise, une feuille et des crayons de couleur (à portée de main) N'hésitez pas à planifier un rdv !!! Avec la sophrologie, les enfants timides peuvent découvrir leur propre force intérieure et apprendre à embrasser le monde avec confiance et assurance ! 💫 #SophrologiePourEnfants #BienÊtre #ConfianceEnSoi

Objectif : Évaluer votre état de santé global, comprendre les déséquilibres du corps, et poser les bases d’un plan personnalisé pour retrouver vitalité et bien-être de façon naturelle. À qui s’adresse ce bilan de vitalité ? -Personnes fatiguées ou en perte de vitalité, souhaitant un coup de boost naturel. -Ceux qui souffrent de petits maux chroniques (troubles digestifs, stress, sommeil perturbé). -Toute personne désireuse de prendre en main sa santé et de prévenir les déséquilibres. -Ceux qui veulent s’initier à la naturopathie et découvrir une approche holistique du bien-être.

Les ateliers proposés : - De la relaxation autour de la contraction et de relâchement musculaire pour mieux comprendre son corps et ressentir sa capacité à se détendre - Des techniques autour de la respiration pour apaiser l'esprit et favoriser la conscience des vécus - Des moments de partage et d'échanges pour vous accompagner à exprimer vos ressentis Permettez vous de revenir vers vous-même ✨

A partir des objectifs nutritionnels définis pendant le rendez vous de bilan, réévaluation et ajustement . Je vous donne astuces pour le quotidien, recettes, apprentissage de la lecture des étiquettes, outils de gestion du comportement alimentaire...etc pour vous aider à la réalisation de vos objectifs

À partir d'échanges et de questions autour de vos habitudes de vie, alimentaires, de votre comportement alimentaire, niveau d'activité physique, etc. Nous convenons ensemble d'objectifs nutritionnels pour mettre en marche du changement ! Pour un mieux être dans son corps et dans sa tâte, j'associe prise en charge comportementale et astuces pratiques pour votre quotidien !

Le soin de magnétisme pour l’arrêt du tabac agit en profondeur sur les énergies pour vous accompagner dans votre démarche de sevrage. Ce soin vise à réduire l’envie de fumer, apaiser les tensions liées au manque, et renforcer votre volonté face à cette dépendance. Lors de la séance, j’interviens pour libérer les blocages énergétiques associés à l’addiction et rééquilibrer vos énergies afin de favoriser une transition plus sereine. Que ce soit en présentiel ou à distance, ce soin s’adapte à vos besoins pour vous aider à retrouver votre liberté et un mieux-être durable.

Pourquoi j'avance partout sauf dans ma vie amoureuse ? Pourquoi je tombe toujours sur des hommes qui ne sont jamais à la hauteur ? Pourquoi je suis attirée par ceux qui ne veulent pas de moi et pourquoi les gentils me désintéressent ? Pourquoi les autres y arrivent et pas moi ? Je ne le comprends pas, je ne me comprends pas, je suis perdue. Pourquoi pourquoi pourquoi ?! Mon accompagnement s'appuie sur la méthode des 3P : - Clarifier votre positionnement - Maîtriser votre posture - Exprimer votre personnalité C'est un processus transformationnel qui vous permet d'améliorer 2 axes : La clarté sur vos objectifs et votre niveau vibratoire. Savez-vous ce que vous voulez vraiment dans votre vie amoureuse ? Et connaissez-vous l'impact de votre état d'esprit sur vos rencontres ? Je vous invite à améliorer ces 2 axes, si comme moi auparavant, vous avez tendance à fonctionner au feeling ou au coup de coeur, et à répéter les déceptions de manière inéluctable !

Si vous doutez de vos ressentis, si vous avez du mal à faire des choix, si vous vous demandez si c'est vous ou lui le problème, si vous vous posez beaucoup de questions à la fois. Si vous me l'autorisez, je vous dis ce que j'en pense avec sincérité pour vous apporter un autre angle professionnel, et pourquoi pas semer une graine qui germera en son temps. À l'issue de cet appel, vous y voyez plus clair et vous commencez votre cheminement vers une décision ferme et confiante, quelle qu'elle soit.

Coaching en amour et bien-être. Je suis passionnée par les personnes et leur bien-être. Je suis convaincue que l’amour contribue considérablement à notre bonheur et à notre bien-être physique et mental. Je suis coach certifiée en développement personnel. J’ai travaillé pendant 20 ans dans de grandes sociétés internationales en contact avec des personnes de cultures différentes. J’ai toujours été la personne d’écoute, de soutien et de conseil au sein de mes équipes de collègues. J’ai décidé d’élargir mon aide et soutien auprès de vous également. Au plaisir de vous rencontrer et de commencer le voyage vers le bonheur avec vous.

Analyse approfondie des différences culturelles au sein de votre couple. Identification des points de convergence et des défis potentiels liés aux différences culturelles. Développement de compétences de communication interculturelle pour favoriser une compréhension mutuelle. Exploration des attentes, des valeurs et des traditions culturelles pour renforcer la connexion émotionnelle. Conseils et stratégies pour surmonter les conflits familiaux liés aux différences culturelles. Techniques de communication efficaces pour établir des limites saines et préserver l'harmonie familiale. Renforcement de la relation amoureuse à travers la célébration des différences culturelles. Promotion de l'acceptation, de la tolérance et de l'ouverture d'esprit au sein du couple.

Amélie Sieffert – Coach Bien-Être, Naturopathie et Perte de Poids Fondatrice de la Maison Holistique Je vous accompagne vers un équilibre de vie sain et durable grâce à mon expertise en coaching bien-être, naturopathie et perte de poids. Avec une approche holistique, je vous aide à atteindre vos objectifs de manière naturelle et personnalisée. Spécialisée dans le coaching perte de poids durable, je propose des solutions qui allient nutrition, gestion du stress, et bien-être global. Que vous souhaitiez perdre du poids, retrouver de l'énergie, ou simplement améliorer votre mode de vie, je vous accompagne pas à pas avec bienveillance et professionnalisme. Services proposés : Coaching perte de poids : des stratégies adaptées à votre rythme de vie pour une transformation durable. Naturopathie : des conseils sur-mesure pour optimiser votre santé et booster votre énergie. Wellness coaching : équilibre entre vie personnelle et professionnelle pour atteindre vos objectifs avec sérénité.

Je vous propose une séance où je mélangerai plusieurs pratiques : - le reiki Usui traditionnel, pratique japonaise que j'enseigne depuis 2010 - la relaxation, je suis somato-relaxologue depuis 1998 - le magnétisme si besoin Grâce à mes acquis et mon expérience, je vous propose de vous accompagner dans votre démarche de « mieux-être ». Un moment de détente, de rééquilibrage, d'ancrage ... un nettoyage énergétique ! Cette séance énergétique, même courte aura un effet sur : – Déprimes, dépression, anxiété, mélancolie, burn-out, … – Stress corporels : contractures, tensions, … dues aux émotions, à des activités. Lors de radiothérapie ou chimiothérapie, l’énergétique permet de mieux supporter ces traitements lourds. – Dans la déprogrammation des mémoires.

### Coaching Santé et Bien-être En tant que coach spécialisé en santé et bien-être, je propose un accompagnement personnalisé pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et à améliorer votre qualité de vie. Voici ce que comprend cette prestation : 1. **Évaluation Initiale** - Analyse de votre état de santé actuel, de vos habitudes alimentaires, de votre niveau d'activité physique et de votre gestion du stress. 2. **Élaboration d'un Plan de Santé Personnalisé** - Définition d'objectifs spécifiques et réalistes en matière de nutrition, d'exercice et de gestion du stress. - Création d'un plan d'action détaillé avec des étapes concrètes pour atteindre ces objectifs. 3. **Conseils en Nutrition** - Recommandations personnalisées pour une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins spécifiques. - Éducation sur les choix alimentaires sains et les habitudes alimentaires durables. 4. **Programme d'Exercice Physique** - Développement d'un programme d'exercice physique adapté à votre condition physique, vos objectifs et vos préférences. - Encouragement à adopter un mode de vie actif et à intégrer l'exercice dans votre routine quotidienne. 5. **Gestion du Stress et Bien-être Mental** - Techniques et stratégies pour réduire le stress et améliorer la gestion des émotions. - Pratique de la relaxation, de la méditation ou d'autres méthodes pour favoriser un état d'esprit positif et équilibré. 6. **Suivi et Évaluation** - Séances de suivi régulières pour évaluer les progrès réalisés et ajuster le plan d'action si nécessaire. - Support continu pour maintenir la motivation et surmonter les défis rencontrés. ### Avantages du Coaching Santé et Bien-être - **Amélioration de la Santé Globale** : Renforcez votre bien-être physique et mental. - **Adoption de Habitudes Saines** : Intégrez des choix de vie durables. - **Gestion du Stress** : Apprenez à gérer le stress pour une meilleure qualité de vie. Ce coaching est conçu pour vous aider à adopter un mode de vie plus sain et équilibré, en vous fournissant les outils et le soutien nécessaires pour atteindre et maintenir vos objectifs de santé à long terme.

### Coaching de Couple En tant que coach de couple, je propose un accompagnement pour renforcer la relation et surmonter les défis. Voici ce que comprend cette prestation : 1. **Évaluation Initiale** - Discussion sur les besoins et les attentes de chaque partenaire. - Identification des problèmes de communication et des sources de conflits. 2. **Amélioration de la Communication** - Techniques pour communiquer efficacement et écouter activement. - Résolution constructive des différends et des malentendus. 3. **Renforcement des Liens Affectifs** - Activités pour renforcer l'intimité émotionnelle et physique. - Exploration des valeurs communes et des objectifs partagés. 4. **Gestion des Conflits** - Méthodes pour gérer les désaccords de manière constructive. - Apprentissage de la négociation et de la résolution de problèmes. 5. **Développement de Relations Harmonieuses** - Encouragement à cultiver la confiance, le respect et le soutien mutuel. - Stratégies pour maintenir une relation équilibrée malgré les défis extérieurs. 6. **Suivi et Évaluation** - Séances de suivi pour évaluer les progrès et ajuster les stratégies si nécessaire. - Support continu pour assurer une relation durable et épanouissante. ### Avantages du Coaching de Couple - **Amélioration de la Communication** : Réduit les malentendus et renforce la compréhension mutuelle. - **Renforcement des Liens Affectifs** : Augmente l'intimité et la connexion émotionnelle. - **Gestion des Conflits** : Apprend à résoudre les différends de manière constructive. - **Développement de Relations Harmonieuses** : Cultive une relation basée sur la confiance et le soutien mutuel. Ce coaching est adapté pour les couples souhaitant améliorer leur relation, surmonter les obstacles et maintenir une connexion durable et épanouissante dans leur vie quotidienne.

Vous souhaitez rencontrer quelqu'un ? Mais vous n'y arrivez pas, à cause de vos blocages ? De vos blessures ? Je peux vous accompagner à passer le pas. Vous êtes en couple, mais vous avez du mal à gérer les hauts et bas ? Vous avez peur de rentrer dans une routine ? Ect... Je suis là pour vous aider à avancer dans une relation saine. Vous approchez la rupture, vous êtes sans cesse dans le conflit avec l'élu de votre coeur, vous voulez arranger les choses ou pas ? Je peux vous aider à travers plusieurs exercices a sauvé ce qu'il est encore possible de sauvé pour retrouver l'harmonie dans votre relation. Ou bien accepté la fin que vous souhaitez avoir pour être en paix avec vous-même Vous êtes séparés... Vous n'arrivez pas à vous en remettre... C'est le néant. Vous êtes démoralisée et vous ne voyez pas le bout du tunnel ? Je suis là pour vous prendre la main, vous écouter et être l'épaule dont vous avez besoin pour vous reposer émotionnellement, je vous aiderais à passer par les étapes du deuil dans l'harmonie la plus total, afin que vous puissiez vous sentir au mieux et qu'il ne reste aucune séquelle pour le futur. Je peux également vous aider à vous décharger de vos blessures et conflits intérieurs. Ceux qui vous posent bien souvent problème au quotidien... (Jalousie, stress, hypersensible, maniaque...ect....)

🌟 **Libérez-vous de vos douleurs avec un soin à distance !** 🌟 Que ce soit par photo ou en ligne, je vous propose un accompagnement unique pour soulager / - toutes vos Douleurs Physiques : lombaires, cervicales, brûlures, fatigue, migraines... - Souffrance émotionnelles : blocages-freins-anxiété-crise d'angoisses-peurs... ✨ **Rejoignez les nombreuses personnes qui ont déjà fait l'expérience de mes soins !** ✨ Elles témoignent d’un profond apaisement, d’une sensation de légèreté et d’une relaxation totale. Ne laissez plus la souffrance vous freiner, contactez-moi dès maintenant et redécouvrez le mieux-être !

Tout d'abord rassurez-vous car ce que vous traversez est tout à fait normal et cela arrive à tous le monde ! Mon accompagnement bienveillant et d'une grande écoute, pourra vous aider à explorer vos émotions, communiquer de manière constructive et trouver des solutions pour surmonter les défis de votre relation. Nous explorerons votre vie de couple ainsi que vos ressentis en détaillant chaque partie les plus importantes, et ainsi pointer les difficultés que vous vivez en vous apportant mon professionnalisme et un oeil extérieur pour vous aider à comprendre, accepter et dépasser en réduisant les douleurs et souffrances émotionnelles ce que vous vivez aujourd'hui. Mon canal médiumnique pourra vous éclairer et apporter des informations complémentaires pour améliorer votre visualisation du couple et sortir de vos schémas afin de pouvoir aborder une construction du couple saine et libre.