YOGA PRENATAL ET POSTNATAL Méthode De Gasquet
COURS PARTICULIER
1h00
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Au programme
Avec la méthode du Dr Bernadette De Gasquet, les postures proposées en Yoga pré et postnatal seront effectuées avec le souffle et la technique posturale adaptée, dans l’objectif de détendre et soulager : - les maux de dos, - les problèmes de digestion ou de circulation - de laisser de la place à bébé dans le ventre - de préparer le bassin pour la naissance - de faire un travail du périnée et des abdos en douceur en postnatal. Vous apprendrez également comment s’asseoir, se coucher, se lever, etc… sans faire de dégâts. Une conscience du souffle et du corps s’installe, un moment de détente et de bien-être pour soi.
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Prof de yoga : hatha, vinyasa, prénatal, postnatal
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Bonjour ! Je suis professeure de yoga vinyasa et hatha (certifiée Yoga Alliance), et également formée à l'institut B. de Gasquet pour le yoga prénatal et postnatal. Je suis soucieuse du bien-être autant physique que mental de mes élèves. Mes cours s'adaptent à tous les niveaux. Vous n'avez pas besoin d'avoir déjà pratiqué le yoga et il n'y pas d'âge pour commencer :) Les + du yoga : Un corps tonique, souple, fort et endurant, confiance et estime de soi, concentration, circulation, réduction du stress et de la masse graisseuse. Pour...
les femmes enceintes : soulage l'inconforts lié à la grossesse: (maux de dos, digestion, circulation, insomnie, etc), détend et laisse de la place à bébé dans le ventre. A tout bientôt sur le tapis !
Expériences
Professeur de yoga et de fitness-Swedish fit
2014
Formations
Diplôme certifiant professeur de yoga hatha et vinyasa -PUR école de yoga
2021
YTT 200 H certifiée Yoga Alliance
Certificat de qualification professionnelle ALS AGEE-Federation sportive et culturelle de France
2016
Certificat de qualification professionnelle Animateur de loisir sportif, Option : Activités gymniques d'entretien et d'expression.
Carte professionnelle d'éducatrice sportive à jour.
Formation Yoga pré et postnatal méthode APOR / De gasquet -Institut Bernadette de gasquet
2021
Donner des connaissances et des outils aux professionnels pour :
• animer de manière documentée et sécuritaire des cours et ateliers corporels à l’intention des
femmes enceintes et jeunes mamans.
• soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse et des suites de couches
• proposer des postures et des respirations adaptées pour améliorer le bien-être de la future maman
et de son bébé
• savoir se détendre
• récupérer forme et énergie après l’accouchement.
Statut: Entreprise
Membre depuis 2022-01-08
Langues parlées :
Français
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YOGA PRENATAL ET POSTNATAL Méthode De Gasquet
COURS PARTICULIER
35.13€