Yoga tous niveaux : mobilité et relaxation
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Au programme
Professeure de Yoga certifiée, je vous propose un cours de yoga adapté à votre niveau et vos envies : hatha yoga, yoga doux, relax nidra… Pratiques : étirement doux, posture, enchainement, renforcement, résolution (sankalpa), respiration (pranayama), mantra, mudra et méditation.
Méthodologie et objectifs
Voici quelques précisions sur la pratique : le 1er cours permet une découverte et un bilan de vos bonnes résolutions pour adapter mon suivi à vos besoins. Les effets principaux de la pratique sont de relier corps, cœur et esprit pour entretenir mobilité, confiance et relaxation.
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Communication bienveillante
Depuis 2014, je suis animatrice de hatha yoga, certifiée dans une École de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga. Je pratique le yoga auprès de nombreux enseignants depuis 1998. En 2015 je me forme à la Communication Non Violente par Yoram Mozenson et Oriane Boyer, eux même formés par Marshall Rosenberg. Depuis 2016, je propose des ateliers de Communication Bienveillante. J’aborde également des soins énergétiques et enseignements spirituels. En 2016, je me forme avec Hélène Lopez et Philippe Delphin et valide mon 3ème niveau de ... voir plus
Statut: Entreprise
Membre depuis 2022-11-30
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