Name: Cours de Yoga Pranayama discipline du souffle
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Author: Lucie

Sport > Sport de combat

REPLAY : Cours de Yoga Pranayama discipline du souffle

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Replay du 21/07/2023 à 07h 30

Au programme

Je vous propose un cours de yoga Pranayama qui est la discipline du souffle au travers de la connaissance et le contrôle du prana ( qui intègre simultanément les notions de souffle et de principe vital du souffle et de sa manifestation organique dans la respiration ) énergie vitale universelle. C'est un exercice pratiqué qui alterne souffle et rétention du souffle.

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Méthodologie et objectifs

Méthodologie : - Posez une main sur le ventre, l'autre sur la poitrine. -Inspirez amplement, doucement et consciemment, en remplissant d'abord le bas du ventre, puis tout le ventre, le bas de la poitrine et le haut du buste. -Expirez de la même façon, en vidant d'abord la poitrine, le haut du ventre puis le bas du ventre. Objectif : - Se détendre - La stabilité mentale - Faire circuler les énergie

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1 E-Learning

3 Replays

Lucie

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100 €

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A propos de Lucie

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Professeur de Yoga et Coach en nutrition

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Professeure de Yoga certifiée depuis 4 ans je suis là pour vous guider et vous apporter douceur et bien-être. Suivi par + de 35 mille abonnés. J'ai une communauté incroyable et bienveillante qui me suit depuis quelque temps maintenant. J’ai compris qu’il ne s’agissait pas seulement d’une pratique sportive mais qu’il y avait autour du yoga une philosophie, des perspectives d’apprendre à mieux se connaître mais aussi d'appréhender plus sereinement le monde qui nous entoure en acquérant davantage de sagesse. C’est pour ces différentes rai... voir plus

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