REPLAY : Cours de Pilates tous niveaux mat avec ou sans petit matériel
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Au programme
Au programme :
- Révision et mise en place de référentiels Pilates
- Engagement du corps
- Contrôle du mouvement
- Focus sur la respiration
Matériels nécessaires :
- tapis
- bouteille d'eau
- autres matériels (ballon paille, ring, brique, élastique...Si vous avez.)
- matériels maison (petit coussin, chaise, livre un peu épais, manche à balais.)
Méthodologie et objectifs
10' Échauffement, mobilisation articulaire, placement des référentiels
45' Enchaînement d'exercices
5' Légers étirements/ mobilisations
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Coach sportif et bien être spécialisée en Pilates et Yogathérapie
Statut: Freelance
Membre depuis 2024-02-12
Langues parlées :
Français
- natif
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Avis
1 avis
5
Très chouette moment avec Sandra! Cours bien adapté à mon niveau et très compréhensible. Elle fait également bien attention à tous ressentis qui pourraient êtres des "mauvaises" douleurs.
En somme, très gentille et pédagogue !
En somme, très gentille et pédagogue !
Mélanie
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