Renforcement musculaire au bureau ou à la maison pour vous tonifier et vider la tête.
COURS PARTICULIER
30 min
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Au programme
Je propose des cours de fitness pour se muscler à la maison ou au bureau • Renforcement • Cardio • Circuit training • Avec ou sans matériel Je me suis spécialisée dans l'accompagnement des mamans qui veulent reprendre une activité physique pour retrouver du temps pour elles, une meilleure sentiment dans leur corps et retrouver un apaisement au quotidien.
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
Le cours commence toujours avec un échauffement. Je détermine avec vous vos objectifs et ce dont vous avez envie. En fonction, nous nous basant sur un travail qui répond à vos attentes réalisable dans votre salon ou au bureau avec ou sans matériel. Nous pouvons travailler avec des chaises, des bouteilles, des élastiques, des haltères ou encore au poids du corps uniquement. Mon but est de vous donner plaisir et fierté. La possibilité de vous occupez de vous, de laisser pour un instant le quotidien de côté tout en vous permettant d'avoir des résultats.
cardio
Remise en forme
musculation
gym
renforcement
fitness
circuit training
Coach sportif diplômé, spécialité: renforcement à la maison
Je m'appelle Friederike, je suis une maman imparfaite de 2 enfants. Coach sportive depuis 3 ans, je me suis spécialisé dans l'accompagnement des mamans qui veulent reprendre le sport à la maison, s'occuper un peu plus de soi sans culpabiliser et affiner leurs tailles. Nous sommes maman mais pas que.... Retrouvez le plaisir de vous regarder dans la glace, arrêtez de culpabiliser quand vous manger une glace ou du chocolat et retrouver un équilibre personnel dans cette vie bien chargée. Kiffez de bouger, de manger et d'avoir plus de temp...
s pour vous sans négliger la famille.
voir plusStatut: Entreprise
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Avis
Un pur booster ! Il fournit des explications hyper claires et précises toujours avec le smile. Les exercices sont variés, et il y a un vrai transfert d’énergie qui aide à dépasser ses limites et progresser très rapidement. Quel kiffe de s’entraîner avec elle!
Johnatan
Très satisfaite de la séance. Ses orientations sont claires, et elle prend le temps de personnaliser les exercices.
Sophie Martin
Nolane
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