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REPLAY : Programme Booty Band journée 4 : viens faire des squats, renforcer et dessiner tes jambes et tes fesses !

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Replay du 22/10/2024 à 22h 15

Au programme

La séance en DIRECT est à 18h15 (heure Antilles, 00h15 heure France). REPLAY disponible. Le programme du cours de BOOTY BAND : - échauffement articulaire et cardiovasculaire (environ 10 min) - circuit training en musique comprenant des exercices cardio et renfo bas du corps (environ 30 min) - squat challenge en musique (environ 5 minutes) - finisher abdos (environ 10 minutes) - stretching (environ 5 minutes) Une bande de résistance est fortement conseillée. Ce cours est accessible à tous
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Intermédiaire
Avancé
Professionnel

Méthodologie et objectifs

Ce cours est fait pour toi si tu veux : - te dépenser, transpirer et brûler un max de calories !!! - améliorer ta condition physique et renforcer tes jambes, tes fesses et tes abdos. - évacuer la pression et le stress quotidien. - faire des squats !!! - passer un moment cool avec un groupe de meufs cool !!!
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