Programme Booty Band journée 6 : viens faire des squats, renforcer et dessiner tes jambes et tes fesses !
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Visio de groupe, partage d'écran, échange de documents : tout est là, sans quitter la plateforme.
Au programme
La séance en DIRECT est à 18h15 (heure Antilles, 00h15 heure France). REPLAY disponible.
Le programme du cours de BOOTY BAND :
- échauffement articulaire et cardiovasculaire (environ 10 min)
- circuit training en musique comprenant des exercices cardio et renfo bas du corps (environ 30 min)
- squat challenge en musique (environ 5 minutes)
- finisher abdos (environ 10 minutes)
- stretching (environ 5 minutes)
Une bande de résistance est fortement conseillée. Ce cours est accessible à tous
Méthodologie et objectifs
Ce cours est fait pour toi si tu veux :
- te dépenser, transpirer et brûler un max de calories !!!
- améliorer ta condition physique et renforcer tes jambes, tes fesses et tes abdos.
- évacuer la pression et le stress quotidien.
- faire des squats !!!
- passer un moment cool avec un groupe de meufs cool !!!
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