Sport > Fitness

Programme Step’N’Soca journée 7 : ton cours alliant cardio, renfo, danse et musiques caribéennes !

Replay offert (15 jours)

ATELIER COLLECTIF

1h00

Enregistré dans vos favoris

Présentation

A propos du skiller

E-Learning

Autres offres du skiller

Enregistré dans vos favoris

Découvrez l’offre Programme Step’N’Soca journée 7 : ton cours alliant cardio, renfo, danse et musiques caribéennes ! de Sol - image 0

Sol vous présente ses services sur la plateforme Wooskill.

Découvrez le profil de Sol, Skiller en Fitness

Sol

PRO

Contactez-moi

Retrouvez votre Skiller en visio collective sur notre plateforme !

Visio de groupe, partage d'écran, échange de documents : tout est là, sans quitter la plateforme.

Au programme

La séance en DIRECT est à 18h15 (heure Antilles, 00h15 heure France). REPLAY disponible. Le programme du cours de STEP’N’SOCA : - échauffement articulaire et cardiovasculaire (environ 10 min) - circuit training en musique comprenant des exercices cardio et renfo (environ 25 min) - chorégraphie : apprentissage (environ 15 minutes) + réalisation (environ 10 minutes). Une nouvelle chorégraphie chaque semaine, courte mais intense (8x8 temps) sur de la Soca et du bouyon principalement (merengue de temps en temps). Un step est requis. Ce cours est accessible à tous.

Méthodologie et objectifs

Ce cours est fait pour toi si tu veux : - te dépenser, transpirer et brûler un max de calories !!! - améliorer ta condition physique et cardio-vasculaire. - améliorer ta coordination et ta mémoire. - évacuer la pression et le stress quotidien. - passer un moment cool avec un groupe de meufs cool !!!