Échange sur la gestion des émotions et comment ne plus les subir

Cet échange d'1h30 vous permettra de comprendre, accepter et gérer vos émotions, en sortant du sentiment de subir les situations de la vie. Cette masterclass est conçue pour renforcer la connaissance de soi, apprendre à affirmer ses besoins, et progresser vers une plus grande liberté émotionnelle. Ce que vous allez découvrir : Surmonter la blessure de rejet : Comment oser être pleinement soi-même, sans crainte d'être jugé. Gérer ses émotions : Comprendre ce que vos émotions veulent vous dire et comment les accueillir sans les laisser vous envahir lors d'une dispute avec votre copain par exemple ! Sortir de la dépendance affective : Prendre du recul et se recentrer sur soi pour des relations plus équilibrées. Oser dire non sans culpabiliser : Apprendre à poser des limites avec bienveillance et respect de soi. Un espace d'échange et de partage : Cette session est aussi l'occasion de rencontrer des personnes partageant des parcours et des aspirations similaires, dans un cadre bienve...

Cette masterclass est faite pour vous si : vous avez l’impression de subir votre vie vos émotions ou votre passé prennent le dessus, et vous ressentez le besoin de reprendre le contrôle vous vous sentez incompris(e) et seul(e) face à ce que vous traversez