Yin Yoga - Détox après les fêtes
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Visio de groupe, partage d'écran, échange de documents : tout est là, sans quitter la plateforme.
Au programme
Voici le programme d'1h15 :
- 10/15 min pour se poser, revenir à sa respiration et à son intériorité
- 45 min de pratique de Yin Yoga avec des postures tenues entre 3 à 5 min dans l'immobilité, dans la posture juste pour vous
- 15 min de relaxation/méditation
Matériel à prévoir :
Un tapis, un plaid, 2 briques ou 2 coussins ou 2 serviettes de bain, un bolster ou édredon si vous avez, une tenue confortable, un coussin relaxant pour les yeux ou un foulard.
Accessible à toutes et tous, peu importe votre condition physique.
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Méthodologie et objectifs
Objectif : se relaxer et faire une détox grâce à des postures douces.
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Professeure de Yin Yoga, Yoga et Mouvement, instructrice massage
Christelle, professeure de Yin Yoga, Yoga et Mouvement, instructrice massage à l’école et en famille, thaï massage.
Je propose des cours accessibles à toutes et tous, débutants ou confirmés, peu importe votre condition physique, en attachant une attention particulière aux sensations, au respect de son corps en utilisant tous les supports nécessaires (blocs, bolsters, sangle, chaise, coussin, couvertures) afin de permettre à chacun de se sentir en sécurité.
J’ai à cœur de proposer des séances avec des contes, des histoires, des extraits ... voir plus
Statut: Entreprise
Membre depuis 2024-10-29
Langues parlées :
Français
- natif
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Avis
16 avis
5
Excellent moment de détente
Corinne
Corinne
De très belles séances de Yoga Yin: Christelle est une professeur très généreuse, qui propose des séances alliant Yin, playlist et thématiques toujours différentes au cours de l'année mais riches d'enseignement et de partage. Une bulle de douceur pour revenir à soi que je recommande particulièrement pour prendre soin de soi et se reconnecter !
Olivia
Olivia
J'ai pris mes premiers cours de yoga avec Christelle que je remercie pour sa gentillesse et ses séances variées afin de découvrir différentes manières de pratiquer le yin yoga.
Gaëlle
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