Course à pieds : Mettez en place une routine de renforcement musculaire avec des exercices adaptés à la course à pieds.

Coaching sportif spécialisé dans le renforcement musculaire adapté à la course à pied. L'idée de ce coaching est de favoriser des exercices adaptés pour minimiser le risque de blessure et maximiser vos chances de toujours performer. Je vous propose aussi des exercices pour améliorer votre technique de course. De plus, je vous accompagne dans votre objectif de course à pied, que ce soit pour débuter et commencer le running ou que vous prépariez une course sur route. L'accompagnement se fait à distance avec un retour sur les séances de course à pied (feedback) et une séance/ des séances de renforcement de 45 minutes en fonction de vos disponibilités.

Les séances de renforcement durent 45 minutes. Les exercices sont vraiment ciblés pour s'améliorer en course à pieds et éviter les blessures. En plus des séances, je vous accompagne avec un plan personnalisé et adapté à votre objectif de course (débuter en course à pieds, se préparer à une échéance). Je reste le plus disponible possible pour être à votre écoute et amener à atteindre votre objectif.