Envie de prendre soin de votre visage tout en vous relaxant ?
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1h00
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Au programme
Lors de ces séances d’1hO0, nous pratiquerons des exercices simples et accessibles, mêlant étirements doux, auto-massages et techniques de respiration, pour : • Tonifier les muscles du visage • Atténuer les signes de fatigue et de vieillissement • Libérer les tensions accumulées • Révéler un visage lumineux et détendu Ces séances s’adressent à tous, sans prérequis.
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
Le yoga du visage repose sur une approche holistique qui combine des techniques de tonification musculaire, de relaxation, et de stimulation circulatoire. 1. Introduction et préparation : Discussion autour des objectifs 2. Exercices de respiration consciente 3. Exercices de tonification musculaire 4. Auto-massages : L’auto-massage est une partie clé du yoga du visage, car il permet de stimuler la circulation sanguine, de relâcher les tensions accumulées et d’aider à la régénération cellulaire. 5. Techniques de relaxation 6. Étirements et clôture de la séance
Coach en bien-être, 5 ans d'expérience
Avec plus de 10 ans d’expérience dans les ressources humaines et des projets sociaux, je me consacre désormais à l’accompagnement bien-être et à la confiance en soi. Je propose des ateliers bien-être, des séances de confiance en soi. Mon approche repose sur l’équilibre entre le corps et l’esprit à travers des techniques variées comme la relaxation, le yoga du visage, l’auto-massage et le yoga du rire. Je suis également spécialisé en conseil en image, où je combine style, bien-être et estime de soi pour une transformation profonde. Mes s...
pécialités : • Relaxation • Renforcement de la confiance en soi • Coaching en image (hommes et femmes) • Ateliers bien-être pour les seniors • Yoga du visage Je vous propose un accompagnement bienveillant, adapté à vos besoins et à vos objectifs, pour vous aider à vous reconnecter à vous-même, apaiser les tensions et retrouver confiance en votre potentiel.
Expériences
Coach en bien-être-D comme Germaine
2020
• Relaxation personnalisée
• Renforcement de la confiance en soi
• Coaching en image (hommes et femmes)
• Ateliers bien-être pour les seniors
• Méditation, yoga du visage et danse adaptée
Chef de projet-Malakoff Humanis
2018 - 2020
Déploiement de projets autour du retour à l'emploi
Responsable Ressources Humaines-Malakoff Humanis
2009 - 2018
Certifications
Praticien en Lithothérapie-Equilibre Formation
2025
Spécialisation aux techniques d'auto-massages et de tonification du visage-Procertiform
2022
Relaxologue-Agoracadémie
2021
Animateur Yoga du rire-Ecole internationale du rire
2020
Techniques de Conseil en image-Coach'n look
2019
Statut: Freelance
Membre depuis 2021-01-22
Langues parlées :
Français
- natif
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