Ce cours de masterclass vous guidera à travers les étapes essentielles pour trouver et travailler sur des modèles de coiffure afin de promouvoir efficacement votre travail. Vous apprendrez comment dénicher les meilleurs modèles pour vos séances photos et vidéos , comment les diriger et les coiffer pour obtenir des résultats époustouflants. Vous découvrirez les techniques de communication pour promouvoir vos reseaux, Vous maîtriserez les astuces de coiffure et de stylisme pour mettre en valeur vos créations capillaires. Vous apprendrez à réaliser des séances photos et vidéos professionnelles en studio, en utilisant les bons éclairages et les accessoires tendance. Vous acquerrez des compétences en retouche d'image pour sublimer vos clichés. Enfin, vous saurez comment exploiter vos photos pour booster votre visibilité sur les réseaux sociaux et votre portfolio. Ce cours pratique et concret vous permettra de développer votre expertise de coiffure et de gagner en reconnaissance dans votre domaine.

Ce mois ci on s'attaque à l'art compliqué du mix & match. Je vous expliquerai via des conseils simples et faciles à mettre en pratique, comment bien associer vos vêtements. Construire une tenue qui fonctionne, c'est tout un art. Mais en connaissant quelques règles de base, tout devient plus simple ! Pendant cet atelier d'une heure : je vous montrerai des associations à reproduire. Je vous listerai les basiques pratiques pour mettre en valeur vos pièces fortes. je vous expliquerai les imprimés et comment les mixer. Nous parlerons couleurs et comment les introduire progressivement dans vos tenues. Nous ferons un point sur les chaussures et comment savoir lesquelles choisir en fonction de sa tenue. Nous verrons également comment mixer les différents styles pour une tenue moins classique. Bref si chaque matin vous galérez à associer vos vêtements, que cet exercice est pour vous une contrainte et que vous avez toujours l'impression que vos tentatives sont plus ou moins ratées : cette masterclass est faite pour vous !

Tu te sens perdu·e face aux milliers de produits disponibles ? Tu ne sais pas par où commencer ou comment ajuster ta routine selon ta peau, tes hormones, ou les saisons ? Cette masterclass est faite pour toi. 📅 Durée : 1h 💻 Format : En ligne, accessible en replay pendant 7 jours Inscris-toi dès maintenant pour enfin comprendre ta peau, et construire une routine personnalisée qui te ressemble 🧘‍♀️💫

Ce cours est fait pour toi si... ✨ Tu en as assez d’avoir les lèvres gercées et douloureuses dès que l’hiver arrive ✨ Tu voudrais porter du rouge à lèvres même pendant la saison froide, mais tu as peur d’aggraver la sécheresse ✨ Tu as déjà tout essayé : baumes, masques, crèmes... mais rien ne semble vraiment efficace ✨ Tu cherches une routine simple mais efficace pour protéger tes lèvres tout en restant glamour ✨ Tu es fatiguée de devoir retoucher ton maquillage des lèvres plusieurs fois par jour ✨ Tu as envie d’apprendre les secrets d’un maquillage qui prend soin de tes lèvres ## Ce que tu vas découvrir pendant cette masterclass : 🎯 La routine PARFAITE pour des lèvres douces et protégées, même par -5°C 🎯 Les produits qui font VRAIMENT la différence (et ceux à éviter absolument) 🎯 La technique professionnelle du layering protecteur pour un maquillage qui dure 🎯 Les astuces d’une pro pour associer PROTECTION et BEAUTÉ 🎯 Comment transformer tes lèvres sensibles en atout beauté cet hiver # Ce cours est fait pour toi si... ✨ Tu veux maîtriser un maquillage complet et harmonieux adapté à l’hiver ✨ Tu cherches LA solution pour des lèvres enfin belles et protégées pendant la saison froide ✨ Tu souhaites apprendre à créer un look cohérent du teint jusqu’à la bouche ✨ Tu veux comprendre comment adapter ton maquillage des yeux et des sourcils pour sublimer tes lèvres ✨ Tu as envie de découvrir les secrets d’un maquillage pro qui tient toute la journée ✨ Tu es prête à transformer ta routine beauté hivernale avec des techniques professionnelles

Dans cette masteclass, je vous apprendrai comment : Savoir preparer sa peau Choisir son fond de teint sans vous tromper Comment poudrer sans charger la peau Et surtout comment faire tenir le maquillage sur la journée Pour un rendu naturel

Comment réaliser un smokey eyes PARFAIT (même si tu n'es pas une pro) Les secrets d'un teint lumineux qui fait dire "Waouh !" Ma technique signature pour un look qui reste impeccable toute la soirée Les erreurs à éviter pour un rendu classe et sophistiqué

Libérez-vous de l’alimentation émotionnelle en rejoignant cet atelier riche d’enseignements. Redécouvrez votre relation à la nourriture, aux émotions et aux pensées pour traverser les moments difficiles avec plus de sérénité et de douceur. Dans un cadre bienveillant & sécure, vous apprendrez à mieux écouter vos besoins, à distinguer vos émotions de vos envies, à réguler vos émotions inconfortables tout en continuant à prendre soin de vous. Ensemble, nous explorerons des pratiques simples et puissantes qui vous aideront à : • Comprendre et identifier les déclencheurs émotionnels de vos envies alimentaires (y compris la micronutrition) • Apprendre à vous reconnecter à vos signaux naturels • Mettre en place des outils bienveillants pour apaiser vos émotions autrement que par la nourriture • Retrouver une relation plus équilibrée et harmonieuse avec votre assiette Cet atelier vous offre un espace pour avancer vers une vie plus équilibrée, en paix avec vos émotions et vos choix alimentaires.

Cette heure en ma compagnie est destinée à vous donner un plan d'action applicable immédiatement pour sortir du surpoids, sans dépenses annexe, sans culpabilisation. En mettant en oeuvre cette méthode, vous vous garantissez un résultat durable sans retour en arrière, sans avoir à faire appel à un coach sportif ou régime par la suite: c'est une solution définitive. Vous êtes perdus dans le flot d'information qui vous est proposé sur internet, vous ne savez pas par ou commencer, et surtout vous n'avez pas les moyens de payer un coach sportif, un diététicien et une salle de sport. Je vais vous donner des étapes à suivre avec une méthodologie, une trajectoire concrète et SANS EFFET YOYO, pour commencer à perdre du poids maintenant, et sans privation, sans régime, sans restriction. Une méthode saine et adaptée à TOUS. Vous sortirez de ce cours avec un plan de route à appliquer sur le long terme.

1h30 pour vous accompagner vers un dressing organisé, stylé mais portable, qui vous plaise à 100% - et sans surconsommer ! Nous verrons comment : - trier et ranger votre penderie - identifier vos basiques - lister ce qui vous manque - repérer les meilleures matières et les bonnes coupes - éviter les achats d'impulsion et les déceptions Une fois toutes ces bases maîtrisées, je vous partagerai mes meilleurs tips accessoires et tendances pour vous aider à définir et affirmer votre style ! Nous décrypterons différents styles, pourquoi ils fonctionnent et comment se les approprier. Tout cela dans une démarche raisonnée et durable, dans la bonne humeur, sans jugement et en toute bienveillance.

Dans la masterclass de juin je vous propose 30 tenues décomposées, faciles à reproduire et parfaites pour l'été. Des assemblages qui vous aideront à sortir de vos automatismes mode, tout en restant confort et pratiques ! 30 idées clés en main : haut, bas, accessoires, chaussures, toutes les associations sont faites à votre place. Une base parfaite pour constituer votre valise d'été ou renouveler votre dressing. Je vous donnerai également des idées de marques dans lesquelles chercher sur Vinted. Je vous partagerai mes meilleurs mots clés et des tips pratiques pour un été stylé, sans prise de tête...

Dans cette masterclass je vous donnerai tous mes conseils pour travailler votre style tout en n'y passant pas trop de temps ! On a toutes un quotidien bien chargé, et pas forcément de temps à consacrer chaque matin pour changer de manteaux, essayer 15 tenues, mettre des bijoux et des accessoires particuliers. Pourtant ce n'est pas une raison pour accepter de ne pas être satisfaite de son style. Pendant une heure je vais vous partager toutes mes astuces pour avoir un dressing cohérent, raisonné et qui corresponde à votre personnalité. Penser vos achats en amont pour avoir des pièces faciles à assembler et des détails qui feront la différence pour que votre style ne soit pas boring.

Dans cette masterclass je vous donnerai mes conseils pratiques pour constituer le dressing printemps été qui vous ressemble sans multiplier les vêtements. On fera le tour des pièces à tenter et je vous montrerai des associations faciles à reproduire. Je vous listerai 30 pièces et à partir de cette liste je vous montrerai comment maximiser vos choix. Pour cela, je vous préparerai des moodboards utilisant ces 30 pièces dans des styles totalement différents. La méthode parfaite pour éviter de multiplier les vêtements et tirer profit de toutes vos pièces au maximum. Vous ferez le plein d'inspiration pour la saison et repartirez avec une méthodo facile pour constituer la capsule printemps été qui vous ressemble et pas l'éternel marinière / jean / trench si ce n'est pas votre style :)

Ce mois ci je vous partage toute mon expertise pour bien chiner ! Pendant une heure je vous apprendrai : - toutes les subtilités de Vinted - les marques à chercher - les bons mots clés - les filtres - mes tips perso Mais aussi comment bien chiner en ressourcerie / friperie / dépôt vente. - reconnaitre les bonnes matières - bien choisir votre taille - trouver les prix justes - chiner au bon moment - trouver les rayons les plus intéressants Bref je vais vous partager mon expérience de chineuse, afin que vous aussi vous puissiez être satisfaite de vos achats seconde main !

Souvent quand les températures baissent vous vous précipitez sur votre meilleur jean, une paire de boots, un gros pull ou gilet et votre manteau noir. Le problème ? Vous vous ennuyez ! J'ai décidé de vous aider à remédier à cela. Durant cette masterclass : - je vous donnerai toutes mes astuces et la liste des pièces à avoir pour vous assurer d'avoir bien chaud tout en ne perturbant pas votre style. Des incontournables qui vous permettront de ne plus gâcher vos jolies robes en y superposant un gilet sans forme, ou encore de ne plus cacher le bel imprimé de votre chemisier. - je vous montrerai comment choisir un vêtement réellement chaud ! Et ne plus vous faire avoir par le touché ou une perception biaisée. - nous ferons un panorama de tous les beaux vêtements d'hiver et les associations auxquelles vous n'avez sans doute jamais pensé ! Histoire de faire le plein d'inspiration mais surtout de vous donner des idées concrètes pour avoir un dressing adapté aux températures en baisse. - nous verrons également les couleurs qui pourront raviver ce mois de novembre, si gris et toujours un peu déprimant !

C'est la rentrée et vous n'êtes toujours pas satisfaite de votre dressing. Tous vos vêtements se ressemblent, vous tournez en rond, vous n'arrivez pas à faire les bonnes associations. Cette masterclass est faite pour vous. Au programme aujourd'hui : - le tri de rentrée, comment repartir sur des bases saines sans y passer trop de temps - liste des basiques de saison. Un outil pratique pour vous aider à rationaliser vos prochains achats et faire les bons choix en fonction de ce que vous avez déjà. - Revue de style des basiques rentrée. Matières, coupes, couleurs, je vous montrerai comment diversifier vos basiques pour choisir ceux qui vous correspondent, avoir les bonnes pièces pour créer facilement des tenues le matin et vous constituer un style qui vous ressemble. - Focus shoesing. Je vous expliquerai comment créé un shoesing diversifié et cohérent sans multiplier les paires ! Parfois il suffit du détail d'un col, de la bonne paire de chaussure ou d'une coupe de pantalon originale ou d'une veste plus structurée pour faire toute la différence. Aujourd'hui on vous rend vos looks pointus tout en ne vous prenant pas la tête, pour une rentrée facile et stylée !

Pendant 1h30 je vous partagerai ma méthode pour reprendre les bases de votre dressing. Le but ? Vous permettre d'obtenir un dressing désencombré, cohérent, facile à associer avec des couleurs et des formes qui vous conviennent. Une garderobe durable et une méthodologie qui vous aidera à ne plus faire d'achats au coup par coup. Vous savez ces pièces que vous ne portez parce qu'elles ne vont pas avec le reste de votre dressing. Suite à cette session vous y verrez plus clair et saurez faire la part des choses lorsque vous serez tentées par tous les styles sympa des instagrammeuses. Vous n'achèterez plus ces pièces que vous n'arrivez pas à vous approprier parce qu'elles ne vous correspondent pas. Oui votre dressing peut contenir moins de vêtements et vous satisfaire pleinement. Non il ne doit pas forcément être rempli de basiques pour ce faire. A l'aide de moodboards et de tenues concrètes je vous montrerai comment votre dressing peut prendre différents accents : arty, bohème, effortless, minimaliste, chic ou tout ce que vous voulez ! Je vous donnerai les bases pour vous composer un dressing fait de basiques personnalisés mais aussi de pièces fortes et d'accessoires qui sauront réveiller votre dressing. Comme d'habitude nous garderons 30 minutes pour répondre à toutes vos questions et problématiques personnelles.

Rejoignez-moi pour un atelier d'une heure dédié aux bases de la gymnastique faciale, une méthode naturelle pour raffermir les muscles du visage, estomper les rides et révéler un visage plus tonique et lumineux. Voici ce qui vous attend : - découverte des bienfaits et de l'impact des exercices sur la peau et les rides - apprentissage des mouvements essentiels pour : - lissage du front - raffermissement des joues - tonification du contour des yeux - redéfinition de l’ovale du visage et du cou . - Mes conseils pour une pratique correcte et des résultats optimaux - Observation et correction en direct : je pourrai vous voir pendant l'atelier et corriger vos mouvements en temps réel, afin de m'assurer que vous réalisez les exercices correctement et d'éviter les erreurs ! - Un moment d'échange pour répondre à vos questions et vous offrir des conseils personnalisés.

Dans cette masterclass, vous allez découvrir une routine complète du matin pour un visage frai, reposé et rajeuni, la routine que vous pourrez réaliser en toute autonomie tous les matins en 7-10 minutes !

Aujourd'hui, tout est ultra-transformé, modifié et surtraité, et nous ne savons plus quoi manger sans risquer de nous empoisonner. En effet, même les fruits, souvent perçus comme des produits sains, subissent de nombreux traitements. Certains de ces traitements sont beaucoup plus problématiques que d'autres et se trouvent dans les fruits que nous consommons quotidiennement sans même le savoir. Pourtant, avec des gestes simples, vous pouvez les repérer, les éviter et apprendre à choisir ceux qui n'en ont pas. Car même les labels qui nous garantissent la qualité, qu'il s'agisse du Label Rouge, du HVE, des labels Écoresponsables ou BIO, sont-ils vraiment aussi fiables qu'on le croit ? Même pour les labels les plus qualitatifs, certains traitements sont-ils à éviter ? Je vais démêler le vrai du faux en toute transparence, en m'appuyant sur des études et des faits, pour vous fournir toutes les informations nécessaires afin de vous dévoiler les traitements problématiques appliqués aux fruits. Qu'il s'agisse d'agrumes, de pommes, de poires, de mangues, d'ananas ou de tous les autres fruits de saison, nous aborderons les cires, les traitements après récolte, les labels de qualité, les bassins de production, les fruits hors saison, les fruits d'Espagne, l'irradiation, les OGM, les traitements systémiques, le SmartFresh, les traitements au gaz carbonique des kakis, la désamérisation à la soude caustique des olives et même les traitements en bio. Rejoignez-nous pour cette masterclass en direct exclusive !

En tant que conseillère en image, je vous ferai découvrir votre profil sous un nouvel angle.  Colorimétrie : Les participants apprendront comment déterminer leurs couleurs en fonction de leur teint, de leurs yeux et de leurs cheveux. Ils découvriront les couleurs qui accentuent leur éclat naturel et celles à éviter. Des conseils pratiques seront fournis pour intégrer ces couleurs dans leur garde-robe. Des idées de tenues et de combinaisons seront proposées pour les aider à exprimer leur individualité.

Profitez d’une séance complète de conseil en image qui vous aidera à optimiser votre image personnelle. Vous découvrirez les différents types de morphologies avec des astuces pour les mettre en valeur. Le chapitre sur les effets d'optiques vous montrera comment les imprimés, les couleurs, les différentes matières et les formes & volumes peuvent jouer sur notre silhouette. Dans la partie visagisme vous verrez les différents types de formes de visages, les points de balance et des recommandations sur les coupes de cheveux et les lunettes de soleils pour chacune des formes de visage. Enfin vous découvrirez les dix types de styles vestimentaires et ensemble nous allons définir votre "style signature" de chacun(e).

Plongez dans l'évolution fascinante de la mode à travers les décennies avec cette masterclass exclusive. De la révolution stylistique des années 1920 aux tendances contemporaines, nous explorerons les moments clés qui ont façonné l'univers de la mode. Vous découvrirez comment les courants sociaux, culturels et politiques ont influencé les styles vestimentaires, et comment ces influences continuent d’inspirer la mode actuelle. Ce voyage dans le temps vous permettra de mieux comprendre les tendances actuelles et d’anticiper celles de demain, tout en enrichissant votre vision personnelle du style.

Vous voulez maîtriser l'art d'harmoniser les couleurs pour composer des looks à la fois stylés et uniques ? Cette master class est faite pour vous ! Que vous soyez novice ou passionné(e) de mode, vous découvrirez les techniques professionnelles pour associer les couleurs avec assurance et créativité. Apprenez à composer des tenues équilibrées et audacieuses tout en affirmant votre propre style.

Et si vous offriez à votre visage un instant de lumière, de tonus et de douceur ? Je vous propose une séance collective en live d’1h pour vous guider à travers une routine complète de gym faciale pensée pour lifter, défatiguer et illuminer votre visage. Que vous soyez débutante ou déjà familière des auto-massages, vous repartirez avec une routine efficace, personnalisable, et surtout durable, que vous pourrez intégrer à votre quotidien. Ce que vous allez vivre pendant l’atelier Dans une ambiance bienveillante et intimiste, je vous accompagne pas à pas pour : Travailler sur toutes les zones de votre visage (joues, ovale, yeux, front, cou…) Apprendre les bons gestes pour lisser, tonifier, réveiller les muscles du visage Soulager les tensions (mâchoires, rides du lion, fatigue oculaire…) Activer la circulation lymphatique pour un effet bonne mine immédiat Un vrai moment de reconnexion avec vous Pour qui ? • Toutes les femmes qui veulent prendre soin de leur visage autrement • Celles qui ressentent de la fatigue, une perte de tonicité ou de lumière • Celles qui souhaitent créer une vraie routine simple et durable • Celles qui ont envie de s’accorder un moment rien qu’à elles Bonus exclusif de l’atelier : replay 1 mois

Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle en rejoignant mon atelier. Redéfinissez votre rapport à la nourriture, aux émotions, aux pensées et apprenez à faire face aux moments difficiles avec douceur. Ensemble, explorons des pratiques simples et bienveillantes pour une vie plus équilibrée.

Pendant une heure je vous donne tous mes conseils pour faire votre valise de manière efficace ! - choisir les bons vêtements - faire des associations simples - varier les tenues faciles à porter - voyager léger A la fin de cet atelier vous n'aurez plus aucune excuse pour vous prendre la tête avec votre valise ! Et vous serez stylée pendant vos vacances tout en portant tout ce que vous avez emporté !

Créons ensemble votre routine sur-mesure en 3 étapes ! Je vous guiderai pas à pas pour : 🚀 Identifier vos objectifs : Quel résultat souhaitez-vous atteindre ? Visage tonique, atténuer les rides autour de la bouche ? Ouvrir le regard ? Remonter les pommettes ? Travailler le double menton ? 🧏‍♀️ Structurer votre routine: Établir un planning réaliste et efficace. Plutôt 3 minutes le soir ou 5 minutes le matin ? En fonction de vos envies et de vos disponibilités, nous créer ensemble la routine qui marche pour vous. 🏋️ Sélectionner les exercices adaptés : Choisir les mouvements qui vous correspondent, certains seront plus faciles que d'autres ou demanderont de l'entraînement. Selon vos besoins, nous choisissons ceux qui sont le plus adaptés. 📲 A la fin nous réalisons ensemble votre routine de 3 à 7 minutes ! Puis je vous l'envoie par email pour que vous puissiez la refaire seul(e) !

Durant ce coaching, je vais te donner les clés pour une transformation physique et mentale profonde, basée sur tes objectifs, ton mode de vie et ta situation personnelle. Oublie les solutions génériques : ici, on construit un plan qui te correspond à 100%. 💡 Ce que tu vas apprendre et appliquer : ✅ Comprendre ton corps et ton alimentation pour faire les bons choix sans frustration. ✅ Garder une motivation inébranlable et bâtir une discipline à toute épreuve, même quand la flemme arrive. ✅ Structurer un plan d'entraînement efficace, adapté à ton emploi du temps, pour des résultats visibles et durables. ✅ Développer une mentalité de gagnant, dépasser tes blocages et voir plus grand dans ta vie. 📌 Un coaching qui va bien au-delà du physique Parce que changer son corps, c’est aussi changer son mindset. Ce coaching t’aidera à développer ton ambition, renforcer ta confiance en toi et voir plus loin que ce que tu pensais possible. 📑 À la fin, tu repars avec : Un compte rendu détaillé de tout ce qu’on aura travaillé ensemble. Des recommandations personnalisées pour continuer à progresser, même après le coaching. Une méthode claire et applicable pour maintenir ta transformation sur le long terme. Tu es prêt à passer au niveau supérieur ? On attaque maintenant ! PS : Repars avec un cadeau exclusif à la fin du coaching

96% des personnes qui suivent un régime alimentaire dans le but de maigrir récupèrent, et souvent dépassent, leur poids initial dans les six mois qui suivent la fin du régime. Ce résultat (1) a été publié pour la première fois en 1959 par le Pr Stunkard, spécialiste de l’obésité et des troubles alimentaires. D’autres études plus récentes ont confirmé cette statistique (2). Ces chiffres démontrent que la traditionnelle approche « mangez moins et bougez plus » manque de précision et, bien souvent, d’efficacité à long terme. L’indentification et la prise en charge de l’ensemble des facteurs individuels influant sur le poids et la composition corporelle représente une stratégie plus pertinente. Puisque le surpoids est un problème multifactoriel, il doit donc être abordé comme tel. Ainsi, l'accompagnement que je vous propose prend en considération : - La consommation calorique - La qualité des apports nutritionnels et le ratio entre macronutriments - L'organisation et la préparation des repas - Le niveau d'activité physique - Le niveau de sédentarité - La posture et les problèmes de douleurs corporelles - La qualité du sommeil - Les éventuels troubles métaboliques (thyroïde, glandes surrénales, problèmes digestifs, état inflammatoire chronique, pathologies lymphatiques…) - Le niveau de stress - Le niveau d'hydratation Seul un travail global permet d’obtenir des résultats satisfaisants ET durables. Pour en finir définitivement avec les problèmes de poids, optez pour un coaching minceur ! Références scientifiques 1. Stunkard AJ, McLaren-Hume M. The results of treatment for obesity. Arch Int Med1959;103:79–85. 2. Kassirer J, Angell M. Losing weight—an ill-fated New Year’s resolution. N Engl J Med1998;338:52–4

Entretien découverte: Rencontre initiale de 15 minutes : Faisons connaissance et discutons de vos attentes pour ce rendez-vous. Analyse de votre situation actuelle : Échange sur vos habitudes alimentaires, votre mode de vie et vos objectifs de santé. Exploration de vos besoins spécifiques et de vos préoccupations en matière de santé et de nutrition.