REPLAY : Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle !
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Au programme
Libérez-vous de l'alimentation émotionnelle en rejoignant mon atelier.
Redéfinissez votre rapport à la nourriture, aux émotions, aux pensées et apprenez à faire face aux moments difficiles avec douceur.
Ensemble, explorons des pratiques simples et bienveillantes pour une vie plus équilibrée.
Adolescent
Homme
Femme
Senior
Méthodologie et objectifs
Cet atelier est fait pour vous si :
...vous trouvez refuge dans la nourriture dès que vous vous sentez stressé(e), triste, ou seul(e).
➡️ Découvrez les stratégies pour mieux gérer vos émotions sans vous tourner automatiquement vers la nourriture.
...vous avez du mal à identifier vos envies avec vos besoins.
➡️ Apprenez à écouter et à comprendre les signaux de votre corps pour une alimentation plus intuitive et satisfaisante.
...vous vous sentez souvent coupable ou honteux(se) après avoir mangé.
➡️ Apprenez à cultiver la compassion tournée vers vous pour briser le cycle de la culpabilité alimentaire.
...vous êtes prêt(e) à explorer de nouvelles façons de faire face à vos émotions.
➡️ Découvrez ce dont vous avez vraiment besoin pour mieux gérer le stress et les émotions.
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Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
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Diététicien-spécialiste du comportement alimentaire, je suis également créateur de contenu sur les réseaux sociaux, auteur du livre "Le service après-vente de l'alimentation" (ed. First) et créateur de la newsbetter "Charly's kitchen".
Ma conviction ? Bien manger, c'est pas (si) compliqué !
Statut: Créateur de contenu
Membre depuis 2023-12-11
Langues parlées :
Français
- natif
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Toujours aussi pertinent et percutant. Merci
Laureen
Helene
vanessa
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