Séance Bien Être - Détente et Relâchement (cours collectif privé)
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Au programme
Séance de relâchement, de détente et d'étirements à base de Yin Yoga et de Qigong au sol.
La séance sera agrémentée de moments de méditation et de techniques de respiration.
Les bienfaits corps esprit se feront ressentir pendant et longtemps après la séance (relaxation et bien être garantis).
Méthodologie et objectifs
L'objectif est que vous vous sentiez mieux en fin de séance qu'avant la séance, de favoriser une amélioration de votre état de santé, et de vous permettre de la gérer au mieux, naturellement.
Mes 3 buts sont de vous transmettre :
- De bonnes techniques et postures
- De bonnes habitudes
- De bonnes sensations
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Coach Bien Être :
Yoga, QiGong, Pilates, TaiChi, Meditation.
Professeur de Hatha Yoga et de Pilates, je propose également des cours d'initiation QiGong et TaiChi.
J'ai mis au point ma méthode de séances bien être basée sur ces 4 disciplines, afin d'atteindre un état de détente et de relâchement physique et mental optimal.
La recherche des bonnes sensations et des bonnes postures constitue le cœur des séances.
L'objectif est de renforcer le lien corps esprit par une pratique légère et bienveillante. Les mouvements sont effectués en conscience et en lien avec la respiration.
En dehors de mes spéc... voir plus
Statut: Entreprise
Membre depuis 2024-07-01
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